「筋膜」って何?と興味をそそられ購入しました。
本とDVDの解説を見て「なあるほど!」と納得。
勉強になり良かったしですし、何よりストレッチをやってみて
「とても気持ち良い」ので一番のお気に入りになりました。
DVDの構成も
1日目「足」
2日目「太もも」
3日目「骨盤まわり」
4日目「お腹」
5日目「腕」
6日目「二の腕&胸」
7日目「フェイスライン」
と部位別になっていますので、気になるところを重点的に
行ってもいいと思いますし、時間があるとき私は全部
いっぺんに行ってしまいますが、全然疲れませんし、
返ってすっきりして疲れが取れてしまいます。
最近はDVDを見なくても、座ったり、寝転んだ時等
自然に行うくらい身についてきました。
「カンタン!キモチイイ!」という感じで
ずっと続けられそうです。というか続けたいです。
というわけで、とてもおススメです。