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商品の説明
内容紹介
「耳ツボ」ブームを巻き起こし、「FYTTE」など女性誌でも活躍中のカリスマ鍼灸師・福辻鋭記が
「巻くだけダイエット」を超える究極のダイエット術、「寝るだけダイエット」を指南!
■「寝るだけダイエット」とは?
「寝るだけダイエット」は文字通り「寝るだけ」のダイエット。と言ってもぐうぐう眠るわけではありません。
枕の上で5分間横になる、それだけのダイエット法なのです。
用意するのはどの家庭にもあるバスタオルとビニールひものみ。バスタオルをクルクル巻いてひもで縛った枕が唯一の道具です。
あとは手足を伸ばして枕の上に「寝るだけ」。たったこれだけで身体がすっきりスリムになるのです。それ以外のエクササイズや食事制限は必要ありません。
ダイエットしたくても、運動する時間がない、仕事やつき合いの関係で食事制限が難しいという人も大丈夫。
どんな環境の人でも手軽にできてはっきり効果が出る、それが「寝るだけダイエット」なのです。
「満腹になるまで食べて、たった1回5分寝ているだけでウエストと下腹が細くなり、食欲がおさまって、我慢せず自然に体重が減る」というカンタンさにハマる女性が続出!
「お金をかけず楽してやせたい」という万年ダイエッターも、気軽にトライできます。
「巻くだけダイエット」を超える究極のダイエット術、「寝るだけダイエット」を指南!
■「寝るだけダイエット」とは?
「寝るだけダイエット」は文字通り「寝るだけ」のダイエット。と言ってもぐうぐう眠るわけではありません。
枕の上で5分間横になる、それだけのダイエット法なのです。
用意するのはどの家庭にもあるバスタオルとビニールひものみ。バスタオルをクルクル巻いてひもで縛った枕が唯一の道具です。
あとは手足を伸ばして枕の上に「寝るだけ」。たったこれだけで身体がすっきりスリムになるのです。それ以外のエクササイズや食事制限は必要ありません。
ダイエットしたくても、運動する時間がない、仕事やつき合いの関係で食事制限が難しいという人も大丈夫。
どんな環境の人でも手軽にできてはっきり効果が出る、それが「寝るだけダイエット」なのです。
「満腹になるまで食べて、たった1回5分寝ているだけでウエストと下腹が細くなり、食欲がおさまって、我慢せず自然に体重が減る」というカンタンさにハマる女性が続出!
「お金をかけず楽してやせたい」という万年ダイエッターも、気軽にトライできます。
内容（「BOOK」データベースより）
寝ているだけで気持ちいいからやめられない。世界一簡単なダイエット法。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
23 人中、23人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
体重・体型の割にヒップが大きくて、骨盤は以前から気になっていたのですが…。
最近スケート教室に通い始めたところ、両足均等に力を入れて
真っすぐ進むことができず、左に傾いてしまうんです。
先生から「からだの歪みが原因かも」と言われ、ヤバイと思ってこれを試してみました。
寝ている最中の実感は、個人差があるようです。
私は、足をハの字にするのは全然平気で腕をキープするほうが大変でしたが、
家族が試したところ、足のほうがつらいと言ってました。
正直言うと「１回でサイズダウンて、よっぽど太っている人だけじゃないの？」
と思っていたんですが（ごめんなさい）、本当にサイズダウンしてびっくりです。
ヒップ91.7cmが、１回で90.2cm（−1.5cm）になりました。
さらに驚いたのが、その夜。私は普段、右向きで寝ないと落ち着かないのですが、
あおむけで自然に寝られました。これが本来の姿なんでしょうね。
翌朝、再度ヒップを測ると91cmとちょっと戻っていて、またこの枕で寝てみると90.5cmに。
3歩進んで2歩下がる感じですが、5分寝るだけなので、
毎日1歩ずつでも前進するならば、労力の割に効果があるといえるでしょう。
１回で効果が出ることにも驚きましたが、「骨は、意外と簡単に動くんだ。
てことは、悪い姿勢や習慣でもすぐに歪んでしまうのだから、こまめにケアしないとヤバイ」
ということも強く実感。続けなきゃって気になります。
ダイエットにはもちろんですが、スケートにも役立つなら嬉しい。
しばらく続けてみようと思います。
これ、スポーツやってる人にもいいんじゃないでしょうか？
左右均等に体を使うスポーツは特にですが、どちらか一方に負荷をかけがちなスポーツも、
その競技を続けると体の左右差が出てしまいますから、歪みのリセットは大事だと思います。
最近スケート教室に通い始めたところ、両足均等に力を入れて
真っすぐ進むことができず、左に傾いてしまうんです。
先生から「からだの歪みが原因かも」と言われ、ヤバイと思ってこれを試してみました。
寝ている最中の実感は、個人差があるようです。
私は、足をハの字にするのは全然平気で腕をキープするほうが大変でしたが、
家族が試したところ、足のほうがつらいと言ってました。
正直言うと「１回でサイズダウンて、よっぽど太っている人だけじゃないの？」
と思っていたんですが（ごめんなさい）、本当にサイズダウンしてびっくりです。
ヒップ91.7cmが、１回で90.2cm（−1.5cm）になりました。
さらに驚いたのが、その夜。私は普段、右向きで寝ないと落ち着かないのですが、
あおむけで自然に寝られました。これが本来の姿なんでしょうね。
翌朝、再度ヒップを測ると91cmとちょっと戻っていて、またこの枕で寝てみると90.5cmに。
3歩進んで2歩下がる感じですが、5分寝るだけなので、
毎日1歩ずつでも前進するならば、労力の割に効果があるといえるでしょう。
１回で効果が出ることにも驚きましたが、「骨は、意外と簡単に動くんだ。
てことは、悪い姿勢や習慣でもすぐに歪んでしまうのだから、こまめにケアしないとヤバイ」
ということも強く実感。続けなきゃって気になります。
ダイエットにはもちろんですが、スケートにも役立つなら嬉しい。
しばらく続けてみようと思います。
これ、スポーツやってる人にもいいんじゃないでしょうか？
左右均等に体を使うスポーツは特にですが、どちらか一方に負荷をかけがちなスポーツも、
その競技を続けると体の左右差が出てしまいますから、歪みのリセットは大事だと思います。
29 人中、28人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
半信半疑で始めたこの方法。
本当に単純で簡単でいいのかな？と思いながらも早１ヶ月。
まず、姿勢が良くなりました。
体の中に一本芯が通ったようなイメージで、いつの間にか腰痛が激減。
以前は普段の生活の中で、良い姿勢をキープしようとすると、痛みが腰にきていたんですが、背筋がピンっと伸びている方が今は楽に感じます。
お風呂上りに５分間、テレビを観ながらやってます。
姿勢が良くなると、他の苦痛だったストレッチさえ楽に感じて、サクサク出来るようになりました。
寝るだけダイエットをすると、他のダイエットの体操やストレッチがはかどるような気がします。
激しい運動が苦手な４０代の私には、向いているみたい。
音も出さずに、テレビを観ながらでも出来る方法です。
しかも、お金がかからないのが非常に嬉しいです。
下腹が凹み始め、服もワンサイズダウン。
体重よりも、体型に変化が現れました。
本当に単純で簡単でいいのかな？と思いながらも早１ヶ月。
まず、姿勢が良くなりました。
体の中に一本芯が通ったようなイメージで、いつの間にか腰痛が激減。
以前は普段の生活の中で、良い姿勢をキープしようとすると、痛みが腰にきていたんですが、背筋がピンっと伸びている方が今は楽に感じます。
お風呂上りに５分間、テレビを観ながらやってます。
姿勢が良くなると、他の苦痛だったストレッチさえ楽に感じて、サクサク出来るようになりました。
寝るだけダイエットをすると、他のダイエットの体操やストレッチがはかどるような気がします。
激しい運動が苦手な４０代の私には、向いているみたい。
音も出さずに、テレビを観ながらでも出来る方法です。
しかも、お金がかからないのが非常に嬉しいです。
下腹が凹み始め、服もワンサイズダウン。
体重よりも、体型に変化が現れました。
最近のカスタマーレビュー
ずぼらな私にピッタリ！
いつもダイエットに関する新情報には敏感で、「効果あり」と噂をきけば、とにかく片っ端から試したくなる私ですが、残念なことに熱しやすく冷めやすい三日坊主。ハードなエク... 続きを読む
投稿日: 4か月前 投稿者: るな
効果に驚きです！
エクササイズとか食生活の改善とかしないで、本当に痩せるの？
と思ってました。半信半疑で始めたこの方法ですが、 本当に単... 続きを読む
と思ってました。半信半疑で始めたこの方法ですが、 本当に単... 続きを読む
投稿日: 20か月前 投稿者: MIKO
ほんとに寝るだけ！
〜だけダイエットと聞くとすぐに反応してしまうんですが（＾＾；）
実際ちゃんと読んでみると... 続きを読む
実際ちゃんと読んでみると... 続きを読む
投稿日: 24か月前 投稿者: ダイエットフリークの主婦
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