何気に見つけたこちらの本ですが、家に帰って早速「骨盤枕」作り!
くたびれたバスタオルで作ったので、ちょっと頼りない感じになりましたが、それでも空気で膨らますタイプの枕とは硬さが全然違っていて、いい感じに仕上がりました!
本の内容は、ほぼ写真なのですごく分かりやすいです!
文章で書かれても「これで合ってるの?」って半信半疑ですることはないですね!
更に、枕を当てる部位の正しい位置まで仰向けの状態とうつ伏せの状態で写真で説明してあるので間違いないです!
私の目的は下半身矯正・ダイエットだったので、そこを目的としたストレッチを主にひと通りやってみました。枕を当てて背伸びするだけでも、すっごく気持ちがよく、更には自分の体が歪んでいるのか!と感じるくらいで意識しながらできます。
そして、大事な効果ですが。
数日前、通販で買ったパンツのサイドファスナーが上がらず…。
交換もしてもらえなかったので、かなりショックを受けてたのですが。
この「骨盤枕」のストレッチ後、興味本位ではいてみたら…。
上がる気配のなかったファスナーが、上がりました!!!!!!!!!!!
スムーズではないですが、半分くらいでビクともしなかったファスナーが、一応、全部しまるまでになりました!!!
1回のストレッチでこれだけの効果!!!!
かなり期待して、今後も続けたいと思います!!!!!