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商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
このDVDブックの特長:書籍部分とDVD映像の役割分担を明確にしています。かんたんにいえば、理解を深めるのは書籍、動きのイメージを掴むのはDVD。書籍は、理論やコツ、間違いやすい点、動作のバリエーションなどを説明し、DVD映像は、観ながら同時進行でエクササイズができるよう構成しています。また、自宅でDVD映像を観て、エクササイズの全体像を掴んでおけば、出先で、携行した書籍の写真を眺めるだけで、動きのイメージを思い出せることも、映像と写真を兼ね備えたアイテムの特長です。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
石井 直方
1955年東京都生まれ。東京大学教授(運動生理学、トレーニング科学)、理学博士。東京大学理学部卒業、同大学院博士課程修了。力学的環境に対する骨格筋の適応メカニズム、およびその応用としてのレジスタンストレーニングの方法論、健康や老化防止などについて研究している。日本随一の“筋肉博士”としてテレビ番組や雑誌でも活躍
岡田 隆
1980年愛知県生まれ。了徳寺大学健康科学部整復医療・トレーナー学科講師/東京大学大学院総合文化研究科博士課程。JOC強化スタッフ(柔道、水泳)、全日本柔道連盟情報戦略部部員、日本水泳連盟水球強化スタッフ、日本水泳トレーナー会議運営委員、NPO MET(Medical Exercise and Training)理事を務める。保有する称号・資格は、体育科学修士(日体大大学院)、理学療法士、日本体育協会公認アスレティックトレーナー、NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(CSCS*D)、日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者(JATI‐ATI)など(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
1955年東京都生まれ。東京大学教授(運動生理学、トレーニング科学)、理学博士。東京大学理学部卒業、同大学院博士課程修了。力学的環境に対する骨格筋の適応メカニズム、およびその応用としてのレジスタンストレーニングの方法論、健康や老化防止などについて研究している。日本随一の“筋肉博士”としてテレビ番組や雑誌でも活躍
岡田 隆
1980年愛知県生まれ。了徳寺大学健康科学部整復医療・トレーナー学科講師/東京大学大学院総合文化研究科博士課程。JOC強化スタッフ(柔道、水泳)、全日本柔道連盟情報戦略部部員、日本水泳連盟水球強化スタッフ、日本水泳トレーナー会議運営委員、NPO MET(Medical Exercise and Training)理事を務める。保有する称号・資格は、体育科学修士(日体大大学院)、理学療法士、日本体育協会公認アスレティックトレーナー、NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(CSCS*D)、日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者(JATI‐ATI)など(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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1 人中、1人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
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１年くらい続いたランニングもしなくなって、運動不足で最近、体中が痛いです。
本書で、ストレッチ始めました。
ＤＶＤはよくできていて、きちんと見ながらストレッチできます。秒数も数えてくれます。
他の書籍のＤＶＤは、運動ポーズの紹介形式で、見ながら運動できないものが多いですが、
本書のＤＶＤは、見ながら真似して運動できます。それが、一番良かったです。
朝おきて、ＤＶＤ再生したら見ながら出来るので、習慣にできそうです。
最初から全部やると、人によっては、あちこち痛くなりそう。徐々に慣らすのがいい感じです。
本書で、ストレッチ始めました。
ＤＶＤはよくできていて、きちんと見ながらストレッチできます。秒数も数えてくれます。
他の書籍のＤＶＤは、運動ポーズの紹介形式で、見ながら運動できないものが多いですが、
本書のＤＶＤは、見ながら真似して運動できます。それが、一番良かったです。
朝おきて、ＤＶＤ再生したら見ながら出来るので、習慣にできそうです。
最初から全部やると、人によっては、あちこち痛くなりそう。徐々に慣らすのがいい感じです。
1 人中、1人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
朝、目覚ましがわりにDVDを流し15分やってみました。
やってるうちにだんだん目が覚めてきて、なかなかいいです。
マネするだけのシンプルな構成なので、続けられそう。
これでダイエットできるなら、期待を込めて☆5つ。
やってるうちにだんだん目が覚めてきて、なかなかいいです。
マネするだけのシンプルな構成なので、続けられそう。
これでダイエットできるなら、期待を込めて☆5つ。
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