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寝かせ玄米で七号食ダイエット (生活シリーズ) ムック – 2014/1/6

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商品の説明

内容紹介

空腹感なくたった10日間で「やせる」「デトックス」できる! 奇跡の食事法「七号食ダイエット」。
七号食とは「10日間、玄米ごはんしか食べない。ただし、いくら食べてもよい」という食事法。この食事法をやり遂げた人には、やせるだけでなく冷え、便秘、むくみ、肌荒れが改善されるなど身体に変化があらわれます。そして精神的にも将来への不安が消えて、明るい兆しが見えたと喜んでいる人が続々と増えています。
たった10日間で運命が変わるという、まさに“究極の身体デトックス法"。
そして、この玄米ごはんは「寝かせ玄米」という、炊いてから3~4日保温し続けたものが七号食の主役。旨みが増して厳しい10日間を乗り切るための秘訣でもあります。
本書は七号食のルールに始まり、得られる効果やQ&A、20名の体験レポート、そしておいしい玄米の炊き方と寝かせ玄米の作り方までも紹介する、まるごと「七号食」の決定版です。
第1章
究極の身体デトックス七号食ダイエット
6大効果・ルールとやり方・回復食が重要! ・おいしい玄米を炊こう・寝かせ玄米なら、もっと旨い! ・生活習慣診断テスト
第2章 身体測定と血液検査で検証 七号食20人の体験者レポート
第3章 七号食健康効果の秘密
七号食は、身体を本来の姿に戻す・玄米はパーフェクトフードだ・七号食効果を最大にする・うまく乗り切るコツ・七号食が教えてくれる7つの本質・七号食の疑問に答えます・瞑眩反応が出てもあわてないで・七号食の本当の目的とは ほか

著者について

荻野芳隆(おぎのよしたか)
株式会社 結わえる 代表取締役
食養研究家

学生時代から世界各国、日本全国を訪れ、価値観の違いや貧富の差を感じ、日本の良さを再認識。卒業後、大手コンサルティングファームで「食・健康・美容」関連のコンサルタントに携わる。学生時代の体験から、地方の活性化のため食や健康に着目。その中で食事療法に出会い、食養家であり東洋思想家の冨田哲秀氏に学び、東洋医学、食事療法の力を実感する。2009年株式会社結わえるを設立。「正しいことを伝えるのが正しいのではなく、できることを伝えるのが正しい」という信念のもと、誰もができる「メリハリ玄米生活」のライフスタイルを、飲食、健康サロン、通販、農業などを通じて提案している。無類の「酒好き、旨いもの好き」。 ブログ http://ameblo.jp/yuwaeru-blog/
「寝かせ玄米」は株式会社結わえるの登録商標です。

登録情報

  • ムック: 63ページ
  • 出版社: 主婦と生活社 (2014/1/6)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 439163516X
  • ISBN-13: 978-4391635164
  • 発売日: 2014/1/6
  • 商品パッケージの寸法: 25.8 x 18 x 0.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.2  レビューをすべて見る (18件のカスタマーレビュー)
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カスタマーレビュー

5つ星のうち 4.2

最も参考になったカスタマーレビュー

39 人中、35人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。 投稿者 このはなさくや トップ500レビュアー 投稿日 2014/1/12
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玄米七号食は友人の勧めで2年ほど前から実践している。

やり方はネットで検索して本書の著者である荻野氏の会社「結わえる」のサイトを見つけて、
そこに書いてあったのを手書きでメモして冷蔵庫のドアに貼って眺めながらやっていた。

年末年始あけにまたひさびさに七号食をやろうと思って、
「結わえる」のサイトにアクセスしたら本書が出版されたことが載っていたので、
早速注文して、今度は本書にしたがってやってみた。

何をどうすればいいかコンパクトに無駄なく載っていて、
カラフルなイラストもついていてわかりやすい!

これから七号食に挑戦してみたい人にはオススメです。
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21 人中、18人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。 投稿者 sasamin 投稿日 2014/9/12
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元々太っていない友だちが7号食ダイエットで5kg痩せて、私も真似してトライしました。
ネットの情報を元にしてやっていて、途中でこの本を購入したので、やり方は少し違います。
この本では10日間玄米+4日間の回復食でしたが、私は10日間玄米+6日間の回復食でした。
4日間で元に戻すのは急すぎる気がするので、もし頑張れれば6日間にした方が胃腸的にはいいと思います。

結果私は4kg痩せました!
半年前の話です。

元々甘い物を食べないので、そこは辛くなかったです。

☆やってみて変わった事☆
*味付けの濃い物が大好きだった私が、ちょっとでも味を感じるようになり、濃い物が一切食べれなくなりました。
 大好きだったタイ料理が味が濃くて食べれなくなったのだけが残念。

*月の半分以上節制した生活を送り、自分でもやれるんだ!という自信がつきました

今半年たち、2kgリバウンドしましたが、痩せ方がわかったので、少し食べ過ぎて太っても
ここ3日間夜だけ玄米を野菜たっぷりのお味噌汁だけ、とか玄米と魚だけ、にしたら、2kg戻せました☆

ずっと食事制限したり運動もしていますが痩せないと悩んでいましたが、体質改善にな
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31 人中、25人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。 投稿者 一児の父 投稿日 2014/11/7
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玄米を60度以上で保存していくのですが、今では糖化AGEという老化物質が生成されてしまうと聞きました。
消化にはよいのかもしれませんが、AGEが生成されてしまっては結果健康を害する物となってしまうのではないかと思いました。
情報というのは常に進化していくのですが、良いと言われていたものが
突然、実は体に害のあるものでした、ということになりやすい現代の状況にも問題かと思いますが。
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12 人中、10人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。 投稿者 yukikoron 投稿日 2014/5/29
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なんだか新しいダイエットのような気持ちで買いましたが、
マクロビの基本食、玄米とごましおのことが噛み砕いて
1冊になっている本でした(笑)
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2 人中、2人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。 投稿者 しのなつ 投稿日 2015/5/18
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私の師匠からこの本を教えてもらって、早速試しました!
今までやってきたダイエットは、空腹に耐えないといけないとか、カロリーを計算するとか、毎食必ず食べたものを書き出すとか
嫌々ながら痩せるために頑張らないと!!という、まるで修行僧かのような感覚でした(泣)
でも七号食ダイエットは、お腹が空いたら食べてもいい、どれだけ食べてもいいという、画期的な方法です!
このダイエットをしたからといって、お肌がボロボロになるとか、栄養が偏るとか、体調不良になるということも一切なく
ちゃんと痩せられています。(現在-1.8kg)
ただ、小豆を入れるので、赤飯の味に近いものになります。豆ごはん系が苦手な人には、10日間続けるのは難しいかもしれません。
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3 人中、3人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。 投稿者 Amazon カスタマー 投稿日 2014/11/29
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体質改善の参考にさせてさせていただきたいと思います。
わかりやすく解説されていて、大変わかりやすかったです。
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6 人中、5人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。 投稿者 クラウス 投稿日 2014/10/11
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これ作ったら本当においしいので嬉しかったですね。
天才的なアイデアの素晴らしい本でした。
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5 人中、4人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。 投稿者 りょう 投稿日 2015/1/24
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ものすごーくお通じが良くなります。これを食べると子どもも毎日しっかりでます。ダイエットにはいいのか?これだけだと飽きてしまうけど10日だけならなんとかなるかなと。体重が減ったりはあまりありませんでしたが体の調子がいい気がします。
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4 人中、3人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。 投稿者 西岡一正 投稿日 2014/7/15
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とにかくかくやってみようと思わせてくれました。からだの健康のこと、ダイエットに挑戦したい人に、無理なくできてリバウンドが少ないと思います。
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