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出版社/著者からの内容紹介
こんなに食べていいの！？ 1日2食9品目で「新陳代謝の活発なやせる体」を作る！ カロリー計算いらず和田式ダイエットの完全レシピブック！ きれいにやせたあの人も「1日2食×9品目」で理想の体型を手に入れた！ 肉 魚 貝 豆 卵 乳製品 油脂 海藻 野菜 ●食事と食事の間は6時間以上あける ●間食をしない ●よくかんで、時間をかけて食べる ●味つけは薄味に 続きを読む |
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