出版社/著者からの内容紹介
こんなに食べていいの！？
1日2食9品目で「新陳代謝の活発なやせる体」を作る！
カロリー計算いらず和田式ダイエットの完全レシピブック！
きれいにやせたあの人も「1日2食×9品目」で理想の体型を手に入れた！
肉 魚 貝 豆 卵 乳製品 油脂 海藻 野菜
●食事と食事の間は6時間以上あける
●間食をしない
●よくかんで、時間をかけて食べる
●味つけは薄味に
1日2食9品目で「新陳代謝の活発なやせる体」を作る！
カロリー計算いらず和田式ダイエットの完全レシピブック！
きれいにやせたあの人も「1日2食×9品目」で理想の体型を手に入れた！
肉 魚 貝 豆 卵 乳製品 油脂 海藻 野菜
●食事と食事の間は6時間以上あける
●間食をしない
●よくかんで、時間をかけて食べる
●味つけは薄味に
内容（「BOOK」データベースより）
こんなに食べていいの!?9品目で「やせる体」を作る!カロリー計算いらず和田式ダイエットの完全レシピブック。
内容（「MARC」データベースより）
太る原因は栄養バランスの崩れ。しっかり食べて、新陳代謝の活発なやせる体になろう-。カロリー計算いらずで揚げものだって大丈夫。きれいにやせる「和田式ダイエット」のレシピブック。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
和田 要子
美容体育研究家。和田静郎氏が1957年に開設した和田研究所指導者コースに入る。1972年、静郎氏の長男・浩太郎氏と結婚。1985年、航空機事故で浩太郎氏他界後、体操指導を再開。より健康的に、美しくやせるための、確実できめ細やかな指導には定評があり、男女を問わず各界著名人の受講者も多い。「和田要子ビューティートレーニング教室」を開講するほか、雑誌、テレビなどで活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
美容体育研究家。和田静郎氏が1957年に開設した和田研究所指導者コースに入る。1972年、静郎氏の長男・浩太郎氏と結婚。1985年、航空機事故で浩太郎氏他界後、体操指導を再開。より健康的に、美しくやせるための、確実できめ細やかな指導には定評があり、男女を問わず各界著名人の受講者も多い。「和田要子ビューティートレーニング教室」を開講するほか、雑誌、テレビなどで活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
