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商品の説明
出版社/著者からの内容紹介
こんなに食べていいの！？
1日2食9品目で「新陳代謝の活発なやせる体」を作る！
カロリー計算いらず和田式ダイエットの完全レシピブック！
きれいにやせたあの人も「1日2食×9品目」で理想の体型を手に入れた！
肉 魚 貝 豆 卵 乳製品 油脂 海藻 野菜
●食事と食事の間は6時間以上あける
●間食をしない
●よくかんで、時間をかけて食べる
●味つけは薄味に
1日2食9品目で「新陳代謝の活発なやせる体」を作る！
カロリー計算いらず和田式ダイエットの完全レシピブック！
きれいにやせたあの人も「1日2食×9品目」で理想の体型を手に入れた！
肉 魚 貝 豆 卵 乳製品 油脂 海藻 野菜
●食事と食事の間は6時間以上あける
●間食をしない
●よくかんで、時間をかけて食べる
●味つけは薄味に
内容（「BOOK」データベースより）
こんなに食べていいの!?9品目で「やせる体」を作る!カロリー計算いらず和田式ダイエットの完全レシピブック。
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5つ星のうち 4.0
実践しやすい(o^-^o),
By ダイエットまにあ (広島県) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 実践 9品目ダイエット・メニュー―から揚げ、グラタン食べてもやせる (講談社のお料理BOOK) (単行本)
江原啓之さんも実践したことがある和田要子さんの「９品目ダイエット」です。比較的作りやすく、写真も多て、とてもわかりやすいです。 市販品を使っての料理も載ってあり、助かりました。 このダイエットで１ヶ月でマイナス３キロ達成しました。
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