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出版社/著者からの内容紹介
現代人が「いま、ここ」を生きるための本当に“効く”仏教
本書は、臨済宗の僧侶にして芥川賞作家の玄侑宗久による初の“実用書”です。煩悩との付き合い方はもちろん、呼吸法から立って行なう斬新な「立禅」、肩凝り解消法に至るまで、禅、ひいては仏教がその歴史のなかで培ってきたさまざまな実践的メソッドを大胆に翻案し、現代人が忙しい日常で応用できるまったく新たな智慧としてまとめました。臨済宗僧侶・樺島勝徳との共著。
本書は、臨済宗の僧侶にして芥川賞作家の玄侑宗久による初の“実用書”です。煩悩との付き合い方はもちろん、呼吸法から立って行なう斬新な「立禅」、肩凝り解消法に至るまで、禅、ひいては仏教がその歴史のなかで培ってきたさまざまな実践的メソッドを大胆に翻案し、現代人が忙しい日常で応用できるまったく新たな智慧としてまとめました。臨済宗僧侶・樺島勝徳との共著。
内容（「BOOK」データベースより）
本書は、禅の智慧から生まれた「心とからだの取扱説明書」です。ページをめくるごとに、元気に、楽しく、そして気持ちよくなる。かけがえのない「今、ここ」を生きる、智慧と作法の決定版。
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49 人中、47人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
“元気禅”というタイトルはなんだか能天気な感じですが、中身は禅の思想と実践メソッドとがバランスよく紹介されていて、真面目な作りの本です。
小説家として著名な玄侑宗久さんのパートもほどよいユーモアがあっておもしろいですが、治療師の仕事もされてる樺島勝徳さんによるさまざまな身体矯正の方法がとても分かりやすく、すぐやってみたくなります。
アタマばかり使って考え事ばかりしてすぐ行き詰まりがちな現代、坐禅やヨガといった身体技法でアタマとカラダのバランスを取るのが流行るのもうなずける気がします。
単に運動不足が気になってる人にも、おすすめの本です。
17 人中、15人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫
普段の生活では、あまり意識しない自分の体や呼吸方法を
本書を読むことで意識するようになる可能性があります。
そして、意識することによって、体の変化を感じることが
出来るような手軽で一人で出来るエクササイズ/手法が
紹介されています。すべてを実践するのは大変そうですが、
必ず一つくらいは実践してみようと思えるものに出逢えると
思います。今、何らかの体の不調を感じている人にはオススメ
出来る一冊です。
実際に、私も真似して座禅を組んで呼吸を意識して、
朝の時間に深呼吸を続けていますが「気持ちいい」を
感じつつあるように思います。
(禅とは少し違うかもしれませんが)
体と呼吸を意識することから始めて、「今ここ」の大切さも
少し違った角度から気にするようになりました。
「禅」に関する書籍を読んだのはこれが初めてだったのですが、
生き方に関する素敵な考え方を教えてもらった気がします。
本書を読むことで意識するようになる可能性があります。
そして、意識することによって、体の変化を感じることが
出来るような手軽で一人で出来るエクササイズ/手法が
紹介されています。すべてを実践するのは大変そうですが、
必ず一つくらいは実践してみようと思えるものに出逢えると
思います。今、何らかの体の不調を感じている人にはオススメ
出来る一冊です。
実際に、私も真似して座禅を組んで呼吸を意識して、
朝の時間に深呼吸を続けていますが「気持ちいい」を
感じつつあるように思います。
(禅とは少し違うかもしれませんが)
体と呼吸を意識することから始めて、「今ここ」の大切さも
少し違った角度から気にするようになりました。
「禅」に関する書籍を読んだのはこれが初めてだったのですが、
生き方に関する素敵な考え方を教えてもらった気がします。
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