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商品の説明
内容紹介
本書はいわゆるウィルバーの理論書ではありません。ウィルバーが展開しているインテグラル理論に基づいて、日々の生活の中で、心身の健康と明晰な頭脳を手に入れ、豊かな人間関係を築き、スピリチュアルな自己成長を遂げていくには具体的に何をどうすればよいのか?という観点から、ボディ(体)、マインド(心)、スピリット(霊)、シャドー(影)の各領域に働きかける統合的・包括的な実践プログラムをご紹介するものです。本書を各自の生活の中に取り入れて実践していただくことにより、よりよく生きるための全人格的な成長を果たすことができます。まさに現代版「悟りへの道プログラム」と言える必読書です。
この本は、人生の変革の可能性を実現することを求めて、今、新しく展開されている、これまでの伝統的な世界観の枠組みをこえたムーブメントの最重要文献です。それは、ときに読者に挑戦をし、また、ときに読者を高揚させます。そこには、優しさと主張性が共存しています。そして、それは、刺激溢れた、しかし、平易なことばで語りかけてきます。この本は、意識の覚醒にむけたあなたの旅の決定的な伴侶となることでしょう。──アンソニー・ロビンズ(Anthony Robbins)
この明晰なことばつかいでまとめられた豊かな洞察と情報に満ちた本の著者であるケン・ウィルバーと共同執筆者は、人間の統合的な変容と成長を実現するための実践体系の開発におけるわたしの同僚です。この実践体系は、世界中の哲学的な叡智と洞察にもとづいて構築されたものであり、そして、それは、わたしたちの個人的な、そして、社会的な変革への希求を科学と黙想の伝統と統合することを志向するものです。この本は、そうした世界観の進化とそれを実現するために必要とされる実践の充実に大きな貢献をするものです。──マイケル・マーフィ(Michael Murphy)
『インテグラル・ライフ・プラクティス』は、全てのいだいな叡智の伝統の洞察を統合する傑出したGuideです。そこには、人間の変容を自ずと促進するげ地にあしのついた、明晰な叡智が息づいています。──キャロライン・ミス(Caroline Myss)
この本は、人生の変革の可能性を実現することを求めて、今、新しく展開されている、これまでの伝統的な世界観の枠組みをこえたムーブメントの最重要文献です。それは、ときに読者に挑戦をし、また、ときに読者を高揚させます。そこには、優しさと主張性が共存しています。そして、それは、刺激溢れた、しかし、平易なことばで語りかけてきます。この本は、意識の覚醒にむけたあなたの旅の決定的な伴侶となることでしょう。──アンソニー・ロビンズ(Anthony Robbins)
この明晰なことばつかいでまとめられた豊かな洞察と情報に満ちた本の著者であるケン・ウィルバーと共同執筆者は、人間の統合的な変容と成長を実現するための実践体系の開発におけるわたしの同僚です。この実践体系は、世界中の哲学的な叡智と洞察にもとづいて構築されたものであり、そして、それは、わたしたちの個人的な、そして、社会的な変革への希求を科学と黙想の伝統と統合することを志向するものです。この本は、そうした世界観の進化とそれを実現するために必要とされる実践の充実に大きな貢献をするものです。──マイケル・マーフィ(Michael Murphy)
『インテグラル・ライフ・プラクティス』は、全てのいだいな叡智の伝統の洞察を統合する傑出したGuideです。そこには、人間の変容を自ずと促進するげ地にあしのついた、明晰な叡智が息づいています。──キャロライン・ミス(Caroline Myss)
内容（「BOOK」データベースより）
ボディ、マインド、スピリット、シャドーの各領域に働きかける統合的プログラムの実践により、身心の健康、豊かな人格(円満な人間関係)、明晰な頭脳、霊的覚醒を手に入れ、全人格的な自己成長を果たす実践的なガイドブック。
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18 人中、18人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
本書は、ケン・ウィルバーのインテグラル理論を日常生活で実践するための方法論である「インテグラル・ライフ・プラクティス（ＩＬＰ）」について本格的に記述された、初めての日本語書籍です。
内容としては、まず初めに概要が述べられた後、「シャドー（影）」「マインド（心）」「ボディ（体）」「スピリット（霊）」という４つの領域に働きかける実践の方法が具体的に紹介されていきます。
さらに「統合的な倫理（深いレベルから再構築された倫理観）」および「関係的な実践（仕事、コミュニケーション、親密な関係...）」について言及された後、最後には「実践に関する実務的問題（自分に合った実践プログラムの作り方、実践を修正・改善していくプロセス、実践を継続する際に不可避的に訪れる困難への対処法...）」について、極めて実際的な知恵と洞察が提示されます。
そこでは、単なる一時的な達成だけではなく、ゆっくりと、しかし確実に、自らの「器」それ自体を大きくすることで、より自由で深みのある生き方を醸成することが志向されています。また、様々な生き方や境遇を通して実践可能であるように配慮されており、学生から年配の方まで、ビジネスパーソンから瞑想家まで、時間のある方から時間のない方まで、それぞれの生活環境に最も適した形で本書の実践を取り入れることができるでしょう。
少々高いですが、インテグラル思想を単に頭で理解するだけでなく実際の日常生活・社会生活のなかで活用してみたい方にとっては必読の書籍であると言えます。
何より、「真にバランスよく自己を成長させたい」方には非常に強くオススメしたい本です。個人的にも、実践的なバイブルとして一生使えそうなほどの本だと思っています。
最後に本文から抜粋。
「インテグラル・ライフ・プラクティス〔ILP〕とは、諸々の実践活動を日程に基づいて規則正しく実践するための単なる枠組みではありません。それは、その日に実施する活動をまとめたリストではないのです。（中略）単にヨーガの教室に通うだけでは、そして瞑想をするだけでは、ＩＬＰに完全にとりくんでいるということにはなりません。ILPは、瞑想場やジムや道場だけでとりくまれるものではありません。（中略）
実践が真に現実的で重要となるのは、私たちが職場に遅刻したときであり、恋人との感情的な議論に巻き込まれたときであり、子供が夜泣きをしているときであり、また、愛する人の病を知らされたときなのです。」(p378)
内容としては、まず初めに概要が述べられた後、「シャドー（影）」「マインド（心）」「ボディ（体）」「スピリット（霊）」という４つの領域に働きかける実践の方法が具体的に紹介されていきます。
さらに「統合的な倫理（深いレベルから再構築された倫理観）」および「関係的な実践（仕事、コミュニケーション、親密な関係...）」について言及された後、最後には「実践に関する実務的問題（自分に合った実践プログラムの作り方、実践を修正・改善していくプロセス、実践を継続する際に不可避的に訪れる困難への対処法...）」について、極めて実際的な知恵と洞察が提示されます。
そこでは、単なる一時的な達成だけではなく、ゆっくりと、しかし確実に、自らの「器」それ自体を大きくすることで、より自由で深みのある生き方を醸成することが志向されています。また、様々な生き方や境遇を通して実践可能であるように配慮されており、学生から年配の方まで、ビジネスパーソンから瞑想家まで、時間のある方から時間のない方まで、それぞれの生活環境に最も適した形で本書の実践を取り入れることができるでしょう。
少々高いですが、インテグラル思想を単に頭で理解するだけでなく実際の日常生活・社会生活のなかで活用してみたい方にとっては必読の書籍であると言えます。
何より、「真にバランスよく自己を成長させたい」方には非常に強くオススメしたい本です。個人的にも、実践的なバイブルとして一生使えそうなほどの本だと思っています。
最後に本文から抜粋。
「インテグラル・ライフ・プラクティス〔ILP〕とは、諸々の実践活動を日程に基づいて規則正しく実践するための単なる枠組みではありません。それは、その日に実施する活動をまとめたリストではないのです。（中略）単にヨーガの教室に通うだけでは、そして瞑想をするだけでは、ＩＬＰに完全にとりくんでいるということにはなりません。ILPは、瞑想場やジムや道場だけでとりくまれるものではありません。（中略）
実践が真に現実的で重要となるのは、私たちが職場に遅刻したときであり、恋人との感情的な議論に巻き込まれたときであり、子供が夜泣きをしているときであり、また、愛する人の病を知らされたときなのです。」(p378)
10 人中、10人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
共著者の顔ぶれを見ながら、現在闘病中と伝えられるウィルバーは、「その先」のことを考えているな、と感じました。
シャドウの章、ボディの章、生きるとは実践そのものの章、統合的倫理の章に、個人的に強く感銘を受け、『グレイス＆グリット』以降の彼の発展が新たに継承展開するのを見た思いがありました。
ウィルバーは頭がよすぎて時々口が滑るのが、読者としては「鼻につく」ことがありますが、本書のコラボレーションはバランスがとれていて、彼のインテグラル理論がうまく生かされていると思われます。
ボディのエクササイズまで提案されているのは、ウィルバーの本としては不思議な感じがします。たとえば、ヨーガやピラティスについて、別の本を読んだ方がずっと詳しいでしょう。しかし本書は、ボディエクササイズを「含めた」全体をどう作っていくかという点で、体操ガイドやヨーガ解説書とは異なる位置づけの本であるといえるでしょう。
「癒し」ということがあまり深く考えずに口にされる時代に、体にいいこと、心にいいこととはどういうことなのか、それを全体として整える一つの方法論といえるでしょう。
シャドウの章、ボディの章、生きるとは実践そのものの章、統合的倫理の章に、個人的に強く感銘を受け、『グレイス＆グリット』以降の彼の発展が新たに継承展開するのを見た思いがありました。
ウィルバーは頭がよすぎて時々口が滑るのが、読者としては「鼻につく」ことがありますが、本書のコラボレーションはバランスがとれていて、彼のインテグラル理論がうまく生かされていると思われます。
ボディのエクササイズまで提案されているのは、ウィルバーの本としては不思議な感じがします。たとえば、ヨーガやピラティスについて、別の本を読んだ方がずっと詳しいでしょう。しかし本書は、ボディエクササイズを「含めた」全体をどう作っていくかという点で、体操ガイドやヨーガ解説書とは異なる位置づけの本であるといえるでしょう。
「癒し」ということがあまり深く考えずに口にされる時代に、体にいいこと、心にいいこととはどういうことなのか、それを全体として整える一つの方法論といえるでしょう。
13 人中、12人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
まず、訳者後書きからの一部抜粋。（カッコ内は引用者による補足）
「この作品で著者たちが言おうとしていることは非常にシンプルなものです。
すなわち、人間の中には「ボディ（身体）」「マインド（理性･知性）」「スピリット（精神性・魂）」「シャドー（潜在意識・自我の影の部分）」と云う主要な４つの部分が存在しており、私たちが真に包括的・永続的な治癒と成長を実現するためには、そられ全ての領域の実践に同時並列的に取り組むことが必須となる―と云うことです。
…現在の市場には、即効的な能力開発（問題解決）を約束する無数の関連書籍や研修が存在しています。ただ、一瞥すると明らかなように。それらの大多数は、ある特定の技法や方法を紹介しながら、それこそが真の成功や成長を実現するための方法であると主張するものです。
しかし、人間とは、非常に多面的・重層的な存在であり、そうした。少数の方法だけを実践することだけでは、そこに真の治癒と成長を実現することは到底できません。
…そこでは、自己を完全に指導者や伝統に明け渡すのではなく、自身の欲求と状態を的確に把握しながら、多様な資源（リソース）を創造的に融合し活用していく必要があるのです。
…ただし、自らの判断に基づいて実践のあり方を構想しようとするとき、そこには、往々にして、既存の権威を否定して、あらゆる「型」を拒絶しようとする安易な発想に陥る危険があります。
そうした危険を回避し、世界に存在する豊穣な伝統の恩恵を統合的に活用できるためには、多様な「型」の共存を可能とする包括的な枠組みが必要となります。（この本は）、そうした枠組みを提示するものなのです。」
以下、まだ精読していない状態ですが、ざっと眼を通しての感想を幾つか。
・ 構想自体に関しては、五つ星、実際の現時点での完成度・内容に関しては三つ星、と云う印象です。
現時点では、統合的な実践の（地図の）「叩き台」でしかないと感じます。
故に、完成された内容を期待してこの本を購入されると、がっかりされるかも知れません。
今後、この叩き台を、肯定的に、あるいは批判的に利用・活用して、更に統合的・具体的・実用的で、洗練された（そして自分用に充分にカスタマイズされた）、実践のセットを構築していくのは、私たち一人ひとりの仕事でしょう。
・ 倫理・道徳の問題に、ひとつのパートを与えている点には共感できます。
特に、禅・アドヴァイタなどの、「超・脱-倫理、社会的常識」傾向の強い伝統に、倫理的に未完成な状態で取り組み、ある程度の体験をしてしまった場合に、問題が起こりやすいように感じます。
「脱・超-倫理的、社会的実践」と同時に、倫理的な感受性を養う実践を置くことには大きな意味があると思います。
・ 同じく、シャドー（潜在意識・無意識の抑圧、投射など）の問題にモジュールの一つを当てている点も評価できます。
心理療法的なレベルでの自己（自我）理解と、ある程度の問題解決は、
その先の、自我自体の解体と再構成のレベルの実践の前に（あるいは、それと並行して）為されておくべきだと思います。
・ 「ボディ」モジュールの、特に「グロスボディ、サトルボディ」のワークには物足りないものを感じます。
私自身がこれまでに幾らか学び、触れてきた、フェルデンクライス・メソッド、アレクサンダー・テクニック、コンティニュアム・ムーブメント、胴体力、韓氏意拳などの印象からすると、非常に浅い身体認識がされているように感じました。
身体感覚・身体意識と云う領域には、もっと深く、もっと広い可能性が含まれていると考えています。
「この作品で著者たちが言おうとしていることは非常にシンプルなものです。
すなわち、人間の中には「ボディ（身体）」「マインド（理性･知性）」「スピリット（精神性・魂）」「シャドー（潜在意識・自我の影の部分）」と云う主要な４つの部分が存在しており、私たちが真に包括的・永続的な治癒と成長を実現するためには、そられ全ての領域の実践に同時並列的に取り組むことが必須となる―と云うことです。
…現在の市場には、即効的な能力開発（問題解決）を約束する無数の関連書籍や研修が存在しています。ただ、一瞥すると明らかなように。それらの大多数は、ある特定の技法や方法を紹介しながら、それこそが真の成功や成長を実現するための方法であると主張するものです。
しかし、人間とは、非常に多面的・重層的な存在であり、そうした。少数の方法だけを実践することだけでは、そこに真の治癒と成長を実現することは到底できません。
…そこでは、自己を完全に指導者や伝統に明け渡すのではなく、自身の欲求と状態を的確に把握しながら、多様な資源（リソース）を創造的に融合し活用していく必要があるのです。
…ただし、自らの判断に基づいて実践のあり方を構想しようとするとき、そこには、往々にして、既存の権威を否定して、あらゆる「型」を拒絶しようとする安易な発想に陥る危険があります。
そうした危険を回避し、世界に存在する豊穣な伝統の恩恵を統合的に活用できるためには、多様な「型」の共存を可能とする包括的な枠組みが必要となります。（この本は）、そうした枠組みを提示するものなのです。」
以下、まだ精読していない状態ですが、ざっと眼を通しての感想を幾つか。
・ 構想自体に関しては、五つ星、実際の現時点での完成度・内容に関しては三つ星、と云う印象です。
現時点では、統合的な実践の（地図の）「叩き台」でしかないと感じます。
故に、完成された内容を期待してこの本を購入されると、がっかりされるかも知れません。
今後、この叩き台を、肯定的に、あるいは批判的に利用・活用して、更に統合的・具体的・実用的で、洗練された（そして自分用に充分にカスタマイズされた）、実践のセットを構築していくのは、私たち一人ひとりの仕事でしょう。
・ 倫理・道徳の問題に、ひとつのパートを与えている点には共感できます。
特に、禅・アドヴァイタなどの、「超・脱-倫理、社会的常識」傾向の強い伝統に、倫理的に未完成な状態で取り組み、ある程度の体験をしてしまった場合に、問題が起こりやすいように感じます。
「脱・超-倫理的、社会的実践」と同時に、倫理的な感受性を養う実践を置くことには大きな意味があると思います。
・ 同じく、シャドー（潜在意識・無意識の抑圧、投射など）の問題にモジュールの一つを当てている点も評価できます。
心理療法的なレベルでの自己（自我）理解と、ある程度の問題解決は、
その先の、自我自体の解体と再構成のレベルの実践の前に（あるいは、それと並行して）為されておくべきだと思います。
・ 「ボディ」モジュールの、特に「グロスボディ、サトルボディ」のワークには物足りないものを感じます。
私自身がこれまでに幾らか学び、触れてきた、フェルデンクライス・メソッド、アレクサンダー・テクニック、コンティニュアム・ムーブメント、胴体力、韓氏意拳などの印象からすると、非常に浅い身体認識がされているように感じました。
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