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商品の説明
内容紹介
実年齢は56歳。なのに、血管年齢26歳！ 骨年齢28歳！ 脳年齢38歳！
脅威の「20歳若返り」を実現し、メディアでひっぱりだこのガン専門医が、自らのアンチエイジング術を開陳。その内容は至ってシンプルで、食事と生活習慣を変えるだけ。誰もが今日から実践できます！
『あなたがこうした生活を始めたその日から、あなたの体は喜びの声をあげます。体は軽くなり、顔色はいきいきとして、体の奥から力が湧いてきます。
やがて適正体重になり、肌はつやつやとして、ウエストはくびれるようになります。これは内面の健康が外ににじみ出てきたのです。
心は明るくなり、生きていることが楽しくなってくるでしょう。
そんなとき、まわりの人はあなたの変化を見てこういうでしょう。
「20歳若く見える！」
そうです。それこそ、南雲流の若返り健康法のゴールです』（本書「プロローグ」より）
自身の若返り術を初めて紹介した著作『錆びない生き方』に、大幅加筆・修正を行ない文庫化。今話題の“南雲流アンチエイジング”の真髄、ここにあり！
脅威の「20歳若返り」を実現し、メディアでひっぱりだこのガン専門医が、自らのアンチエイジング術を開陳。その内容は至ってシンプルで、食事と生活習慣を変えるだけ。誰もが今日から実践できます！
『あなたがこうした生活を始めたその日から、あなたの体は喜びの声をあげます。体は軽くなり、顔色はいきいきとして、体の奥から力が湧いてきます。
やがて適正体重になり、肌はつやつやとして、ウエストはくびれるようになります。これは内面の健康が外ににじみ出てきたのです。
心は明るくなり、生きていることが楽しくなってくるでしょう。
そんなとき、まわりの人はあなたの変化を見てこういうでしょう。
「20歳若く見える！」
そうです。それこそ、南雲流の若返り健康法のゴールです』（本書「プロローグ」より）
自身の若返り術を初めて紹介した著作『錆びない生き方』に、大幅加筆・修正を行ない文庫化。今話題の“南雲流アンチエイジング”の真髄、ここにあり！
内容（「BOOK」データベースより）
実年齢は56歳。なのに、血管年齢26歳、骨年齢28歳、脳年齢38歳、見た目は30代!脅威の「20歳若返り」を実現し、メディアでひっぱりだこのガン専門医が、自らの「若返り術=錆びない生き方」を開陳。その内容は至ってシンプルで、食事と生活習慣を変えるだけ。特別な運動やサプリメントはいっさい不要。いま話題の“南雲流アンチエイジング”の真髄、ここにあり。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
20 人中、19人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
やっぱり普通の医師なんだなぁと思ったのは専門以外のことに関しては、普通の知識程度しか無いんだな、いう点が見えてくることでしょうか。
欧米の話や女性ホルモンの話になると、それは違うだろうと訂正したくなります。
女性ホルモンは更年期後分泌されなくなることはありませんし（ここらへんはリー博士の書籍を読んだり治療をしている人にとっては常識の範疇）
欧米のセレブリティがリフティングの切開手術をさっくさっく手軽にやっているわけではありませんし。
セレブは食事にこそ気を使ってますよ〜
それに白人の肌質の特徴もあって黄色人種のようにはいかない部分があるのです。
それに頭髪に関しては、ブログと言ってること違う気がします。本人生え際気にして塗り薬つけたりしてるし。
健康法としては正しいのですが、アンチエイジング、肌の若さを保つ、立て直すというのはこの先生のやり方だと女性はダメだと思います。
マクロビを長年やって、ショーシャ博士やペリコン博士の食事療法が理論的にも実際にプランを実行した経験から言っても肌の若さという点では優れていたと言えます。
でも長寿や男性の体質をターゲットに考えると向いていると思いますし、水シャワーは女性にとって体を温めるのにとても即効性があります。
色々試してみて良い所だけ取り入れられると、良いと思います。
いずれにしても、ブログと著書を拝見して言えるのは、この方、ドーパミンがどばどば出ててそれで元気で若いだけなんじゃないかと感じています。
おまけにこの年で自分の事を「なぐちゃん」と幼児のようなちゃん付けで呼びまくりですから、脳内年齢がかなりお若いのでしょうね〜
欧米の話や女性ホルモンの話になると、それは違うだろうと訂正したくなります。
女性ホルモンは更年期後分泌されなくなることはありませんし（ここらへんはリー博士の書籍を読んだり治療をしている人にとっては常識の範疇）
欧米のセレブリティがリフティングの切開手術をさっくさっく手軽にやっているわけではありませんし。
セレブは食事にこそ気を使ってますよ〜
それに白人の肌質の特徴もあって黄色人種のようにはいかない部分があるのです。
それに頭髪に関しては、ブログと言ってること違う気がします。本人生え際気にして塗り薬つけたりしてるし。
健康法としては正しいのですが、アンチエイジング、肌の若さを保つ、立て直すというのはこの先生のやり方だと女性はダメだと思います。
マクロビを長年やって、ショーシャ博士やペリコン博士の食事療法が理論的にも実際にプランを実行した経験から言っても肌の若さという点では優れていたと言えます。
でも長寿や男性の体質をターゲットに考えると向いていると思いますし、水シャワーは女性にとって体を温めるのにとても即効性があります。
色々試してみて良い所だけ取り入れられると、良いと思います。
いずれにしても、ブログと著書を拝見して言えるのは、この方、ドーパミンがどばどば出ててそれで元気で若いだけなんじゃないかと感じています。
おまけにこの年で自分の事を「なぐちゃん」と幼児のようなちゃん付けで呼びまくりですから、脳内年齢がかなりお若いのでしょうね〜
24 人中、19人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
30歳の僕が読む本ではないのかもしれませんが、新幹線で気軽に読める本を探していてふと目に付いて購入しました。
読んで見ると、ものすごく腑に落ちる話ばかりで納得の連続でした。
具体的な生活術としては、「砂糖と塩と脂を控えて腹六分目に食べる」「卵や芽や豆類や種を食べ過ぎない」「野菜は生で食べず、熱を通して食べる」というような言い古されたようなことが語られているのですが、筆者が最も伝えたかったことは恐らく「自分の頭で考えて（情報に惑わされず）すべきこと・すべきでないことを『自然の摂理』に基づいて判断しましょう。」ということではないかと思います。
最近疲れやすいなと感じたので思わず手にとって見ましたが、同じように自分の健康がちょっと気になっている方にはおススメです。
読んで見ると、ものすごく腑に落ちる話ばかりで納得の連続でした。
具体的な生活術としては、「砂糖と塩と脂を控えて腹六分目に食べる」「卵や芽や豆類や種を食べ過ぎない」「野菜は生で食べず、熱を通して食べる」というような言い古されたようなことが語られているのですが、筆者が最も伝えたかったことは恐らく「自分の頭で考えて（情報に惑わされず）すべきこと・すべきでないことを『自然の摂理』に基づいて判断しましょう。」ということではないかと思います。
最近疲れやすいなと感じたので思わず手にとって見ましたが、同じように自分の健康がちょっと気になっている方にはおススメです。
32 人中、25人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
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アンチエイジング業界の超新星：南雲吉則先生の文庫本です。
先生は南雲式で77Ｋｇから-15Ｋｇを達成したのだとか。
確かに巻頭の20年前の顔写真はまるで別人です。
先生は昨年10月から矢継ぎ早に8冊を上梓しています。
何とも猛烈なペースです（笑）。
私はこれらのご本のうち何冊かを購読しましたが、代表してこの本にレビューを付けさせて頂きます。
南雲式アンチエイジングの概要は、こんな感じです。
・夕食のみの一日一食。
・穀物は全粒で食べる。（Ｘ）
・野菜は葉ごと、皮ごと、根っこ（Ｘ）ごと食べる。
・魚は頭ごと、腹ごと、骨ごと食べる。
・腹六分目に食べるようにする。（Ｘ）
・野菜は生ではなく、火を通してから食べる。
・高麗人参茶かごぼう茶を飲む。（Ｘ）
・卵（Ｘ）、豆、種、芽を食べすぎない。
・糖分、塩分（Ｘ）、脂分（Ｘ）を控える。
・肉を食べない。（Ｘ）
・お菓子の類は食べない。
・カフェインを摂らない。（Ｘ）
・毎日30分間のウォーキングをする。
・紫外線を徹底的に避ける。（Ｘ）
・夜10時から午前2時までの時間帯は熟睡する。
上記の（Ｘ）印はＣＲ・ＩＦを実践中の私から見て異論のあるところです。
御覧のように、玉石混交。
特に肉断ちは頂けません。
ヒト本来のニッチである骨・骨髄・肉を断ってどうしますゥ。
塩分や脂質を避ける事を勧めるのもブ〜〜。
なのに、このところの売り上げでは何冊もが上位にランクインなのだとか。
将に大ブレーク！の域。
内容がまあまあでも、やっぱり「見た目」が肝心なんだと言う事が良く解かります。
南雲先生（1955年生まれなので今年57歳！）は結構イケメンで確かに20歳若く見えますもの。
ですから先生はＴＶ番組他のマスコミに引っ張りだこの旬の人でございます（笑）。
まあしかし、ＩＦ（間歇的断食）の認知度が上がる事は歓迎せねばなりません。
星は3つ。おまけして50点でしょうか。
アンチエージング・スローエイジングに関心のある方にお勧め致します。
この際、釜池豊秋先生の傑作群と読み比べるのも良いでしょう。
先生は南雲式で77Ｋｇから-15Ｋｇを達成したのだとか。
確かに巻頭の20年前の顔写真はまるで別人です。
先生は昨年10月から矢継ぎ早に8冊を上梓しています。
何とも猛烈なペースです（笑）。
私はこれらのご本のうち何冊かを購読しましたが、代表してこの本にレビューを付けさせて頂きます。
南雲式アンチエイジングの概要は、こんな感じです。
・夕食のみの一日一食。
・穀物は全粒で食べる。（Ｘ）
・野菜は葉ごと、皮ごと、根っこ（Ｘ）ごと食べる。
・魚は頭ごと、腹ごと、骨ごと食べる。
・腹六分目に食べるようにする。（Ｘ）
・野菜は生ではなく、火を通してから食べる。
・高麗人参茶かごぼう茶を飲む。（Ｘ）
・卵（Ｘ）、豆、種、芽を食べすぎない。
・糖分、塩分（Ｘ）、脂分（Ｘ）を控える。
・肉を食べない。（Ｘ）
・お菓子の類は食べない。
・カフェインを摂らない。（Ｘ）
・毎日30分間のウォーキングをする。
・紫外線を徹底的に避ける。（Ｘ）
・夜10時から午前2時までの時間帯は熟睡する。
上記の（Ｘ）印はＣＲ・ＩＦを実践中の私から見て異論のあるところです。
御覧のように、玉石混交。
特に肉断ちは頂けません。
ヒト本来のニッチである骨・骨髄・肉を断ってどうしますゥ。
塩分や脂質を避ける事を勧めるのもブ〜〜。
なのに、このところの売り上げでは何冊もが上位にランクインなのだとか。
将に大ブレーク！の域。
内容がまあまあでも、やっぱり「見た目」が肝心なんだと言う事が良く解かります。
南雲先生（1955年生まれなので今年57歳！）は結構イケメンで確かに20歳若く見えますもの。
ですから先生はＴＶ番組他のマスコミに引っ張りだこの旬の人でございます（笑）。
まあしかし、ＩＦ（間歇的断食）の認知度が上がる事は歓迎せねばなりません。
星は3つ。おまけして50点でしょうか。
アンチエージング・スローエイジングに関心のある方にお勧め致します。
この際、釜池豊秋先生の傑作群と読み比べるのも良いでしょう。
最近のカスタマーレビュー
直ぐに実践出来るところが凄い
別に若返りたいと思った訳ではないが、病気はしたくない
そう思いながら、自分の生活と比較してみたくて取り寄せた... 続きを読む
そう思いながら、自分の生活と比較してみたくて取り寄せた... 続きを読む
投稿日: 11日前 投稿者: B型人
なるほど...の連続で健康になる
健康な食べ方や習慣は、自動的にアンチエイジングになるんだ〜ということが分かりました。... 続きを読む
投稿日: 24日前 投稿者: Orange Nyanko
値段分の価値はあったと思う
手頃な価格だったこともあり、南雲氏の著書を始めて読みました。
内容は、睡眠や特に食生活などの生活習慣について説かれています。... 続きを読む
内容は、睡眠や特に食生活などの生活習慣について説かれています。... 続きを読む
投稿日: 1か月前 投稿者: MAM
価格もお求めやすい５５２円！ぜひぜひご一読を♪
あの「錆びない生き方」の改題版！！
大幅に加筆、修正され、お値段もお手ごろ価格の552円になりました！... 続きを読む
大幅に加筆、修正され、お値段もお手ごろ価格の552円になりました！... 続きを読む
投稿日: 1か月前 投稿者: ｐｅｒｉｗｉｎｋｌｅ
新風！アンチエイジング〜文庫本に溢れるメッセージ
若返りの秘訣は生活習慣を変えることにある…！
今や男女を問わず関心が高まっているアンチエイジング。... 続きを読む
今や男女を問わず関心が高まっているアンチエイジング。... 続きを読む
投稿日: 1か月前 投稿者: はまちゃんakb
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