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出版社/著者からの内容紹介
読んだ人から眠れています!
今、話題の「催眠療法」のテクニックを使った「9割の人が起きていられない安眠法」を完全公開。
厳選された"眠れる"クラシック音楽と、言葉による催眠誘導との融合による、効果バツグンのCD付き。
既存の、ただ「眠くなる音楽」が収録されたCDとは、使っている技術が違います!
快眠への一番の近道は、自己催眠なのです。
さらに、単に「眠れる」だけではなく、このCDから得られる催眠状態は......
●自律神経のバランスを正常に戻すことで、ストレス緩和、 疲労回復、仕事や勉強の能率向上、肩こりや頭痛の解消、乗り物酔いの予防。
●試験、面接、プレゼン、歯科治療の前などの緊張感や不安の緩和。
●イメージトレーニング(スポーツ、ビジネス、夢の実現)の効率化。
などの効果も期待できます。
(自律訓練法としてもお使いいただけます)
本書を読むと、なぜ眠れないのか、なぜ人生がうまくいかないのかを論理的に理解することで、義務の重荷から解放され、問題解決に向かって一歩を踏み出すことができるようになります。
また、催眠の原理や暗示についてもわかりやすく解説していますので、単なる不眠対策本としてだけでなく、自己啓発本、そして催眠術の入門書としてもお読みいただけます。
悩みがあって眠れない方、不眠症や睡眠障害の方に最適な、「読む睡眠薬」「聞く睡眠導入剤」です。
内容（「BOOK」データベースより）
理屈や抽象的な指示ではなく、実践的・具体的なメソッド。「催眠療法」のテクニックを使って、「ぐっすり眠れる」。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
16 人中、14人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
私は不眠症で今までにも、いろいろな快眠グッズやよく眠れるCDを試してきたのですが、
なかなかぐっすりと眠れるものに出会ったことはありませんでした。
この本はタイトルに惹かれて購入しました。
本を読んでみると、眠りはコントロールできないということや、
眠れない夜のカラクリなどがよく解かり、
本を読んでいるだけでも不思議とウトウトしてしまいました。
付属の「聞くだけでぐっすり眠れるCD」を聞くと、
クラシック音楽と桜井先生の優しい声が心地よく、
5分くらいで体がポカポカしてきて、
その後、いつの間にかぐっすりと眠れていました。
CDの中での催眠誘導は、睡眠だけでなく無意識に気づきを与える暗示も入っているとのこと、
今後の生活のなかでどんな変化があるのか、楽しみもできました。
眠れずに困っている方にぜひ試していただきたい1冊です！
なかなかぐっすりと眠れるものに出会ったことはありませんでした。
この本はタイトルに惹かれて購入しました。
本を読んでみると、眠りはコントロールできないということや、
眠れない夜のカラクリなどがよく解かり、
本を読んでいるだけでも不思議とウトウトしてしまいました。
付属の「聞くだけでぐっすり眠れるCD」を聞くと、
クラシック音楽と桜井先生の優しい声が心地よく、
5分くらいで体がポカポカしてきて、
その後、いつの間にかぐっすりと眠れていました。
CDの中での催眠誘導は、睡眠だけでなく無意識に気づきを与える暗示も入っているとのこと、
今後の生活のなかでどんな変化があるのか、楽しみもできました。
眠れずに困っている方にぜひ試していただきたい1冊です！
16 人中、13人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
睡眠薬が必要なほどの睡眠障害ではありませんが、ときどき寝付けないことがあり、中途覚醒もあるので、購入しました。
この手の「眠れる」とうたっているＣＤは何枚か聴きましたが、音楽のみのものは、どうしても聴いているうちに雑念が沸いてきます。
本書で解説されている通り、心の中の天秤が「直面している問題」にふれている状況では、特に集中できなくなり、いろいろ考えてしまって眠れませんでした。
この付属ＣＤは、言葉による催眠誘導が入っているので、それを追いかけていると他のことを考える余裕がなく、知らない間に眠りに落ちてしまいます。
それはもう、暴力的と言っても良いほどの効果で、まだ購入して１週間ですが、今のところ、最後まで聴けたことがありません。
強制的に眠らされるような感じです。
（一度、最後まで聴いてみたくて、昼間に目を開けたまま聴いてみたほどです。それでもウトウトして危なかった！）
使われている音楽は一般のクラシック音楽なので、ヒーリングミュージックのように、変な気恥ずかしさもなく、とても良い選曲だと思いました。
また、ＣＤだけでなく、「読む自己催眠」も強烈で、覚醒度が落ちていくのが自分で判ります。（目がしょぼしょぼして、頭もぼんやりしていきます）
「イメージする自己催眠」も非常に面白く、特に「お金」と「理想の自分」がお気に入りです。
「お金」はイメージ自体が楽しく、楽しみながら眠れる感じがします。
「理想の自分」は、これ自体がイメージトレーニングになっているようで、自分が本当はどうなりたいのか、人生を真剣に考えるようになりました。
ＣＤを聴けない環境では、これらのイメージは大いに役立つと思います。
（指を叩きながらイメージするように書いてありますが、私には難しく、指を動かさずにイメージしています。それでも効果はありました）
自己催眠で眠ると、眠りが深くなるのか、中途覚醒もなくなりました。
催眠療法に興味はあったのですが、こんなにも効果があるとは思っていませんでした。
催眠の解説も解りやすく、実践も簡単。
素人でも簡単に催眠の恩恵を得られます。
この手の「眠れる」とうたっているＣＤは何枚か聴きましたが、音楽のみのものは、どうしても聴いているうちに雑念が沸いてきます。
本書で解説されている通り、心の中の天秤が「直面している問題」にふれている状況では、特に集中できなくなり、いろいろ考えてしまって眠れませんでした。
この付属ＣＤは、言葉による催眠誘導が入っているので、それを追いかけていると他のことを考える余裕がなく、知らない間に眠りに落ちてしまいます。
それはもう、暴力的と言っても良いほどの効果で、まだ購入して１週間ですが、今のところ、最後まで聴けたことがありません。
強制的に眠らされるような感じです。
（一度、最後まで聴いてみたくて、昼間に目を開けたまま聴いてみたほどです。それでもウトウトして危なかった！）
使われている音楽は一般のクラシック音楽なので、ヒーリングミュージックのように、変な気恥ずかしさもなく、とても良い選曲だと思いました。
また、ＣＤだけでなく、「読む自己催眠」も強烈で、覚醒度が落ちていくのが自分で判ります。（目がしょぼしょぼして、頭もぼんやりしていきます）
「イメージする自己催眠」も非常に面白く、特に「お金」と「理想の自分」がお気に入りです。
「お金」はイメージ自体が楽しく、楽しみながら眠れる感じがします。
「理想の自分」は、これ自体がイメージトレーニングになっているようで、自分が本当はどうなりたいのか、人生を真剣に考えるようになりました。
ＣＤを聴けない環境では、これらのイメージは大いに役立つと思います。
（指を叩きながらイメージするように書いてありますが、私には難しく、指を動かさずにイメージしています。それでも効果はありました）
自己催眠で眠ると、眠りが深くなるのか、中途覚醒もなくなりました。
催眠療法に興味はあったのですが、こんなにも効果があるとは思っていませんでした。
催眠の解説も解りやすく、実践も簡単。
素人でも簡単に催眠の恩恵を得られます。
13 人中、10人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
寝つきが悪い、熟睡出来ずに中途半端な時間に目が覚めるため一日中眠たいなどの理由で本書を購入しました。
内容について詳しくは書けませんが、本書に書いてある睡眠の原理、眠れない原因、不眠対策や安眠のコツなどは全て雑誌の特集やブログなどで無料で入手できるものですので「これがあれば大丈夫」などと過度な期待はしないでください。
同封されている「聞くだけでぐっすり眠れるCD」ですが出版社/著者からの内容紹介で書かれているように厳選された"眠れる"クラシック音楽と言うだけあって聞いているだけで気分が落ち着くような曲が使用されています。
しかしこのCDには音楽と同時に「貴方はだんだん眠くなる」と言った内容の言葉による催眠誘導がついてくるので注意が必要です。
ボソボソと神経を逆なでするような男性の声でこういうをイメージしなさい、そのイメージにはリラックス効果があります、だから貴方はリラックスできますと言う内容なのですが、そのイメージの設定が思いのほか細かく私の場合はイメージすることに集中しすぎてよけいに眠れない状態になりました。
自分にはただ「眠くなる音楽」が収録されたCDの方が向いているようです。
本書を購入する際は以上の事を考慮の上で購入してください。
内容について詳しくは書けませんが、本書に書いてある睡眠の原理、眠れない原因、不眠対策や安眠のコツなどは全て雑誌の特集やブログなどで無料で入手できるものですので「これがあれば大丈夫」などと過度な期待はしないでください。
同封されている「聞くだけでぐっすり眠れるCD」ですが出版社/著者からの内容紹介で書かれているように厳選された"眠れる"クラシック音楽と言うだけあって聞いているだけで気分が落ち着くような曲が使用されています。
しかしこのCDには音楽と同時に「貴方はだんだん眠くなる」と言った内容の言葉による催眠誘導がついてくるので注意が必要です。
ボソボソと神経を逆なでするような男性の声でこういうをイメージしなさい、そのイメージにはリラックス効果があります、だから貴方はリラックスできますと言う内容なのですが、そのイメージの設定が思いのほか細かく私の場合はイメージすることに集中しすぎてよけいに眠れない状態になりました。
自分にはただ「眠くなる音楽」が収録されたCDの方が向いているようです。
本書を購入する際は以上の事を考慮の上で購入してください。
最近のカスタマーレビュー
眠れなかった
CD聞いてみましたが眠れなかった。
集中力がないので催眠にかかりにくい体質なんでしょうね。
集中力がないので催眠にかかりにくい体質なんでしょうね。
投稿日: 16か月前 投稿者: k
長く不眠症の私にも効果がありました!!
私は不眠症で、もう長いこと「睡眠導入剤」を服用しています。 最近、薬に慣れて寝付けず医師に相談しましたが、あまり薬を増やしたくないと言われました。... 続きを読む
投稿日: 17か月前 投稿者: amedio
私には効果ありました
半信半疑で購入し一ヶ月放置してました（笑）
著者のＨＰで見た自己催眠法にてなんとか寝られていたから期待はしてましたが。。。... 続きを読む
著者のＨＰで見た自己催眠法にてなんとか寝られていたから期待はしてましたが。。。... 続きを読む
投稿日: 20か月前 投稿者: a-g
変性意識状態
なんだかちょっと怪しい雰囲気のする本だが、内容はいたって丁寧な作りだ。... 続きを読む
投稿日: 21か月前 投稿者: BU_BU_
いつの間にか眠れています。
歳のせいか、寝つきが悪くなりました。
布団に入っても眠れない、1時間ぐらいはじっとしています。... 続きを読む
布団に入っても眠れない、1時間ぐらいはじっとしています。... 続きを読む
投稿日: 23か月前 投稿者: よかよか
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