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商品の説明
内容紹介
【内容】
おとなとして社会に適応していても、実はおとなになりきれていない。
でもそれは「子どもっぽい」という意味とはまったく違う……。
おとな=自分を幸せにできる人。
そのために必要な[インナーアダルト]の育て方とは?
人生を変える4つのステップ、5つの力。
子ども時代の痛みを超えて、本当のおとなになるために! AC(アダルト・チャイルド)概念の生みの親、
クラウディア・ブラックが経験のすべてを注ぎ込んだ一冊。
【目次】
インナーチャイルドとインナーアダルト(監訳者によるまえがき)
1章 過去の痛みの正体を知る
(子ども時代の痛みを、「喪失」「見捨てられ体験」として見直す)
2章 現在の痛みのサイクルに気づく
(なぜか繰り返してしまう苦しい生き方。そこから抜けるには?)
3章 自由への4つのステップ
(前に進みたいのに感情がじゃまする。だから順を追って一歩ずつ)
4章 インナーアダルトを育てる
(自分を支える5つの力を手にする。それはあなたを守り、輝かせてくれる)
5章 秘密はいらない、役割はいらない
(過去の秘密に縛られなくなるには? 役割を手放した私は、いったい誰?)
6章 新しい関係をつくる
(家族との関係をどうする? 新しい親密な関係を育てていくには?)
クラウディア・ブラックからあなたへの贈りもの
おとなとして社会に適応していても、実はおとなになりきれていない。
でもそれは「子どもっぽい」という意味とはまったく違う……。
おとな=自分を幸せにできる人。
そのために必要な[インナーアダルト]の育て方とは?
人生を変える4つのステップ、5つの力。
子ども時代の痛みを超えて、本当のおとなになるために! AC(アダルト・チャイルド)概念の生みの親、
クラウディア・ブラックが経験のすべてを注ぎ込んだ一冊。
【目次】
インナーチャイルドとインナーアダルト(監訳者によるまえがき)
1章 過去の痛みの正体を知る
(子ども時代の痛みを、「喪失」「見捨てられ体験」として見直す)
2章 現在の痛みのサイクルに気づく
(なぜか繰り返してしまう苦しい生き方。そこから抜けるには?)
3章 自由への4つのステップ
(前に進みたいのに感情がじゃまする。だから順を追って一歩ずつ)
4章 インナーアダルトを育てる
(自分を支える5つの力を手にする。それはあなたを守り、輝かせてくれる)
5章 秘密はいらない、役割はいらない
(過去の秘密に縛られなくなるには? 役割を手放した私は、いったい誰?)
6章 新しい関係をつくる
(家族との関係をどうする? 新しい親密な関係を育てていくには?)
クラウディア・ブラックからあなたへの贈りもの
内容（「BOOK」データベースより）
おとな=自分を幸せにできる人。人生を変える4つのステップ、5つの力。子ども時代の痛みを越えて、本当のおとなになるために!AC(アダルト・チャイルド)概念の生みの親、クラウディア・ブラックが経験のすべてを注ぎ込んだ一冊。
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113 人中、109人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
ＡＣに限らず（自覚しているしていないに限らず）自分がなんとなく生きにくいと思っている人、いろんな痛みを抱えている人に読んでもらいたい１冊です。
この本に書かれている５つのステップをじっくりと焦らずやってみると、時間はかかるけれど確実に自分の抱えていた荷物を下ろすことができ、自分の気持ちを共感できるようになります。自分のことが分かると、他人のことも分かるようになって、今まで混乱していた対人関係も少しずつ好転して行きます。焦らないで、じっくり実行すること、それが大切です。私もこの本で心が軽くなってきました。
この本に書かれている５つのステップをじっくりと焦らずやってみると、時間はかかるけれど確実に自分の抱えていた荷物を下ろすことができ、自分の気持ちを共感できるようになります。自分のことが分かると、他人のことも分かるようになって、今まで混乱していた対人関係も少しずつ好転して行きます。焦らないで、じっくり実行すること、それが大切です。私もこの本で心が軽くなってきました。
127 人中、122人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
子供時代の私に何の責任もない。
あなたは置かれた環境の中で精一杯やってきたのです。
この言葉が私を包んだ時、涙しました。
私のことを分かってくれる人がここに居るのだということを喜びました。
あなたは置かれた環境の中で精一杯やってきたのです。
この言葉が私を包んだ時、涙しました。
私のことを分かってくれる人がここに居るのだということを喜びました。
83 人中、80人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
アダルトチルドレンで長い間、言葉には到底表現出来ないような辛さ・苦しさに悩んでおりました。
自分なりに打開したくいろいろな関連本を読んできましたが、これほど初めから心にスッと響いてくる本に出会ったのは初めてでした。
この本の中では゛子供時代の喪失感゛ということで語られており、優しく子供時代を振り返ることが出来ました。
著者が女性ということもあり、所々で母親のような語りとすっと手をとってリードしてくれているような流れも印象的です。
また度々出会う「私達は」というフレーズにも心地よさを感じます。
文体も優しく、朦朧とした頭にもスッと入ってきます。
言葉に表現出来ないもどかしい気持ちもとても的確で丁寧に描写されていました。
優しく振り返るだけではなく、これからを生きていくために
自分を認め、許し、健康な人間関係を築いていくためのヒントも沢山書かれています。
今辛い人も回復段階にいる人にも、そのご家族にも是非読んでみてほしいと思いました。
私はまだまだ回復段階ではありますが繰り返し繰り返し読んで取り込んでいこうと思っています。
自分なりに打開したくいろいろな関連本を読んできましたが、これほど初めから心にスッと響いてくる本に出会ったのは初めてでした。
この本の中では゛子供時代の喪失感゛ということで語られており、優しく子供時代を振り返ることが出来ました。
著者が女性ということもあり、所々で母親のような語りとすっと手をとってリードしてくれているような流れも印象的です。
また度々出会う「私達は」というフレーズにも心地よさを感じます。
文体も優しく、朦朧とした頭にもスッと入ってきます。
言葉に表現出来ないもどかしい気持ちもとても的確で丁寧に描写されていました。
優しく振り返るだけではなく、これからを生きていくために
自分を認め、許し、健康な人間関係を築いていくためのヒントも沢山書かれています。
今辛い人も回復段階にいる人にも、そのご家族にも是非読んでみてほしいと思いました。
私はまだまだ回復段階ではありますが繰り返し繰り返し読んで取り込んでいこうと思っています。
最近のカスタマーレビュー
内容は的を得ていて、悩み困っている人にひとすじの光を射してくれる本
親子関係で苦しみ、子供の頃に無理をしていたなぁっていう人が自分の道に困った時、... 続きを読む
投稿日: 6か月前 投稿者: アマゾンを時たま利用
共感してもらえるということ
個人的に振り返りたくもない学生時代を送ってきましたが、
社会にでると嫌でも過去や育った環境のことを、他者との関りの中で振り返らされます。... 続きを読む
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投稿日: 16か月前 投稿者: カナリア
自分の謎が解けた。
自分のキャラクターの要素がこの本で理解できました。... 続きを読む
投稿日: 18か月前 投稿者: 本こっ子
分かりやすい本です
ＡＣ関係の本や、毒になる本は読んでいたのですが、
１年ほど前に、不幸にする親と同時に買いました。... 続きを読む
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投稿日: 22か月前 投稿者: セロジネ
ぺネ
先に「不幸にする親」を読んだので、中途半端に昔のことを思い出してしまい、最後まで読んでません。自分のことを知る時期には良いかもしれませんが、ある程度、ＡＣについて... 続きを読む
投稿日: 2010/3/11 投稿者: penelope
読みやすい本です。
苦しくて楽になりたくてこの本を読みました。
まだ苦しいままですが、少し希望が見えてきた気がします。... 続きを読む
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投稿日: 2010/3/9 投稿者: アマゾン太郎
なるほどなるほど
この本に出会えたタイミングもよかったと思いますが、最初に「何を喪失したのかわからない」という章タイトルを見たとき「わぁ、そのとおり」と思いました。... 続きを読む
投稿日: 2009/11/14 投稿者: ゑびす
心を開ける
自分の為に買いました。
この分野の本は今のご時世いろいろとあり、
本って本当にありがたいなと思います。... 続きを読む
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本って本当にありがたいなと思います。... 続きを読む
投稿日: 2009/10/30 投稿者: ポッケ
回復期に入っていない方向け
現在ＰＴＳＤ診断の回復期の後半にありますが 本で引き戻されてしまった状態です。
親からの虐待を受けて... 続きを読む
親からの虐待を受けて... 続きを読む
投稿日: 2009/9/5 投稿者: ペチュニア
出会えてよかったです
読み始めてだいぶ経ちますが、なかなか先に進めません。
数ページ読むごとに、号泣してしまうからです。... 続きを読む
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投稿日: 2009/7/22 投稿者: 大人になりたい子供
リストマニア
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