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内容紹介
はじめての人も昔やってた人も――
靴選び、ペース配分、地図の読み方、日常のトレーニング……
バテずに楽しく登るテクニック集！
カンタン解説＆図解で
知っておくと得する
上達ポイントがわかる！
生命力あふれる自然との出会いは、人生を豊かにしてくれます。
生涯にわたって楽しめる山登りはまさに最高の趣味ですね。
この本ではすべきことが簡潔にわかるようにしました。
40歳を超えたオトナのみなさまにこそ知ってもらいたい、
目からウロコの知恵と裏技が満載です。
ケガなく長続きできる山登りを、さあ楽しみましょう！
【テクニック講座】： 登る前／登山口で／ストレッチ／ペースと姿勢／休憩のとり方……
【山のアイテム講座】： 靴／ウェア／雨具、レインスーツ／ストック、機能性タイツ、ザック……
【攻略術の講座】： 安全な山登り／いつ誰と行くか／登山計画書と保険／気象条件……
【体力アップ講座】： 基礎体力／日常のトレーニング／ウォーキング／サプリメント……
【メンタルケア講座】： 仲間づくり／ツアーの活用／日本百名山／展望／花、スケッチ、写真……
【はじめての山ガイド】： 入門向きの山／温泉近くの山／花の山／紅葉の山／高原の山／沢登り／岩場の山……
【付録】： 日本百名山リスト／花の百名山リスト／クラブツーリズムのおススメ／用語集……
靴選び、ペース配分、地図の読み方、日常のトレーニング……
バテずに楽しく登るテクニック集！
カンタン解説＆図解で
知っておくと得する
上達ポイントがわかる！
生命力あふれる自然との出会いは、人生を豊かにしてくれます。
生涯にわたって楽しめる山登りはまさに最高の趣味ですね。
この本ではすべきことが簡潔にわかるようにしました。
40歳を超えたオトナのみなさまにこそ知ってもらいたい、
目からウロコの知恵と裏技が満載です。
ケガなく長続きできる山登りを、さあ楽しみましょう！
【テクニック講座】： 登る前／登山口で／ストレッチ／ペースと姿勢／休憩のとり方……
【山のアイテム講座】： 靴／ウェア／雨具、レインスーツ／ストック、機能性タイツ、ザック……
【攻略術の講座】： 安全な山登り／いつ誰と行くか／登山計画書と保険／気象条件……
【体力アップ講座】： 基礎体力／日常のトレーニング／ウォーキング／サプリメント……
【メンタルケア講座】： 仲間づくり／ツアーの活用／日本百名山／展望／花、スケッチ、写真……
【はじめての山ガイド】： 入門向きの山／温泉近くの山／花の山／紅葉の山／高原の山／沢登り／岩場の山……
【付録】： 日本百名山リスト／花の百名山リスト／クラブツーリズムのおススメ／用語集……
内容（「BOOK」データベースより）
はじめての人も昔やってた人も―靴選び、ペース配分、地図の読み方、日常のトレーニング…バテずに楽しく登るテクニック集。カンタン解説&図解で知っておくと得する上達ポイントがわかる。
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最も参考になったカスタマーレビュー
4 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
昨今の山登りブームにあやかって、というわけではありませんが、
ここ数年、日帰り登山を亜流で何度か繰り返していました。
この本は登山用の持ち物チェックリストをはじめ、
かなり基本的なことから、中級者向けの山まで
わかりやすくまとめられています。
「それほど本格的な山登りができるわけではないけど、
これからライフワークとして真面目に取り組みたいので、
単なる初心者向けの本や装備では物足りない」
という読者にはぴったりです。
ただ、本のタイトルが「40歳からの山登り」
と読者層を限定しているのがちょっと残念。
「オトナの教科書」という他のシリーズがあるからでしょうか？
内容はどの世代にも参考になる、極めて実用的な本だと思います。
ここ数年、日帰り登山を亜流で何度か繰り返していました。
この本は登山用の持ち物チェックリストをはじめ、
かなり基本的なことから、中級者向けの山まで
わかりやすくまとめられています。
「それほど本格的な山登りができるわけではないけど、
これからライフワークとして真面目に取り組みたいので、
単なる初心者向けの本や装備では物足りない」
という読者にはぴったりです。
ただ、本のタイトルが「40歳からの山登り」
と読者層を限定しているのがちょっと残念。
「オトナの教科書」という他のシリーズがあるからでしょうか？
内容はどの世代にも参考になる、極めて実用的な本だと思います。
1 人中、1人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
山のぼりはしてみたいと思いながら、大変そうだし面倒かなと挑戦する機会もなく過ごしてきました。
でもこの本は、初心者でもわかりやすい内容で、簡単そうだし、実際にやってみたくなる感じがします。
でもこの本は、初心者でもわかりやすい内容で、簡単そうだし、実際にやってみたくなる感じがします。
僕は絶対に山登りに熱中することはないであろう。
しかしこの本は、やらないけど持っていたい本なのである。
その理由はグッズ選びの詳細で丁寧な解説である。
街歩きにも便利です。
しかしこの本は、やらないけど持っていたい本なのである。
その理由はグッズ選びの詳細で丁寧な解説である。
街歩きにも便利です。
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