出版社/著者からの内容紹介
瞑想は宗教ではなく心の科学である。医学的には瞑想が上達する
とレム睡眠中の脳と同じ働きをしていることが解明された。上達のコツは黙考す
るのではなく、無心になること。すると、体調が整い、クヨクヨ、イライラなど
の心のメンテナンスから、記憶力、集中力、発想力などの脳力アップまで驚くべ
き効果を発揮する。本書はその方法を詳しく解説する。
とレム睡眠中の脳と同じ働きをしていることが解明された。上達のコツは黙考す
るのではなく、無心になること。すると、体調が整い、クヨクヨ、イライラなど
の心のメンテナンスから、記憶力、集中力、発想力などの脳力アップまで驚くべ
き効果を発揮する。本書はその方法を詳しく解説する。
内容（「BOOK」データベースより）
瞑想は宗教ではなく心の科学である。医学的には瞑想が上達するとレム睡眠中の脳と同じ働きをしていることが解明された。上達のコツは黙考するのではなく、無心になること。すると、体調が整い、クヨクヨ、イライラなどの心のメンテナンスから、記憶力、発想力などの脳力アップまで驚くべき効果を発揮する。本書はその方法を詳しく解説する。
著者について
広島県生まれ。大阪大学経済学部卒業。瞑想家、エッセイスト。日
常でできる瞑想法を実践、指導して十余年になる。また、自身の瞑想体験から、
深い人間心理の洞察に基づいて書かれた作品には定評がある。主な著書に『リ
ラックス系プチ瞑想術』(大和書房)、『気楽なさとり方』(日本教文社)、
『まあいいかぁ』(廣済堂出版)他多数。
常でできる瞑想法を実践、指導して十余年になる。また、自身の瞑想体験から、
深い人間心理の洞察に基づいて書かれた作品には定評がある。主な著書に『リ
ラックス系プチ瞑想術』(大和書房)、『気楽なさとり方』(日本教文社)、
『まあいいかぁ』(廣済堂出版)他多数。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
宝彩 有菜
広島県生まれ。大阪大学経済学部卒業。瞑想家、エッセイスト。日常でできる瞑想法を実践、指導して十余年になる。また、自身の瞑想体験から、深い人間心理の洞察に基づいて書かれた作品には定評がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
広島県生まれ。大阪大学経済学部卒業。瞑想家、エッセイスト。日常でできる瞑想法を実践、指導して十余年になる。また、自身の瞑想体験から、深い人間心理の洞察に基づいて書かれた作品には定評がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
