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出版社/著者からの内容紹介
眠れない！ 昼夜逆転の生活でも大丈夫？ 睡眠時無呼吸症候群って何？ 眠りのメカニズムとその障害について最新の研究をもとに、わかりやすく解説。 昼間元気に活動するために、快適に眠ろう。 ●眠らなかったらどうなるの？ ●眠りたくても眠れない！ ●時差ぼけはどうして起きるの？ ●睡眠薬ってどんな成分？ 眠りについて、さまざまな視点からていねいにわかりやすく説明します。 続きを読む |
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