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商品の説明
出版社/著者からの内容紹介
眠れない！
昼夜逆転の生活でも大丈夫？
睡眠時無呼吸症候群って何？
眠りのメカニズムとその障害について最新の研究をもとに、わかりやすく解説。
昼間元気に活動するために、快適に眠ろう。
●眠らなかったらどうなるの？
●眠りたくても眠れない！
●時差ぼけはどうして起きるの？
●睡眠薬ってどんな成分？
眠りについて、さまざまな視点からていねいにわかりやすく説明します。
昼夜逆転の生活でも大丈夫？
睡眠時無呼吸症候群って何？
眠りのメカニズムとその障害について最新の研究をもとに、わかりやすく解説。
昼間元気に活動するために、快適に眠ろう。
●眠らなかったらどうなるの？
●眠りたくても眠れない！
●時差ぼけはどうして起きるの？
●睡眠薬ってどんな成分？
眠りについて、さまざまな視点からていねいにわかりやすく説明します。
内容（「BOOK」データベースより）
眠らなかったらどうなるの?眠りたくても眠れない!時差ぼけはどうして起きるの?睡眠薬ってどんな成分?など、眠りについて、さまざまな視点からていねいにわかりやすく説明します。
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形式:単行本
老若男女、一般の方から専門家、睡眠に関心の低いひとから高いひとまで、「睡眠医学」が好きになります。レム睡眠やホルモンなどの睡眠の基礎的知識から、不眠症や睡眠薬の種類と使い方まで、カバー範囲は広いです。著者は精神科医ですが、アメリカ留学など睡眠研究に一貫して取り組んできているため、内容は科学的。臨床経験、研究経験のエピソードがときどき語られます。論文のような堅苦しい文章ではなく、会話調のマイルドな文体に和むイラストが添えられて、親切に教えてもらっているような気持ちで読むことができます。
わたしにとっては基礎知識の確認以外にも、「わかりやすい解説の仕方」を盗むことができたように思います。特に「運動と睡眠」「眠っている間に頭がよくなる」などのTea roomコラムが、雑学王？的で読んでいて楽しかったです。特に睡眠医学にちょっとでも興味のある研修医の先生に、一読をすすめたいですね。ハマってしまうかもしれません。
わたしにとっては基礎知識の確認以外にも、「わかりやすい解説の仕方」を盗むことができたように思います。特に「運動と睡眠」「眠っている間に頭がよくなる」などのTea roomコラムが、雑学王？的で読んでいて楽しかったです。特に睡眠医学にちょっとでも興味のある研修医の先生に、一読をすすめたいですね。ハマってしまうかもしれません。
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