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内容紹介
40代はカラダもココロも大混乱! 女性ホルモンの減少が引き起こす“不調”がぐっと楽になる漢方の考え方・生活スタイル。予約がとれない超人気医師が教える対処法!
>> 編集者からひとこと
「40歳になって体が変わってきた」と実感している方へ--。
この本であなたのカラダにいま起こっていること、そしてこれから先どのように変わっていくのかがわかります。
カラダをケアして、人生の一大激変期を上手に乗りきることが、50代になって「急に老け込んだ」といわれないコツ。
がんばり屋さんでつい無理しがちな方は、この本に出てくる「エネルギー・ボール・セオリー」がオススメです!
>> 編集者からひとこと
「40歳になって体が変わってきた」と実感している方へ--。
この本であなたのカラダにいま起こっていること、そしてこれから先どのように変わっていくのかがわかります。
カラダをケアして、人生の一大激変期を上手に乗りきることが、50代になって「急に老け込んだ」といわれないコツ。
がんばり屋さんでつい無理しがちな方は、この本に出てくる「エネルギー・ボール・セオリー」がオススメです!
内容（「BOOK」データベースより）
「疲れがとれない」「むくみやすい」「月経サイクルがおかしい」「下半身がひどく冷える」―40歳からはなにかと不調を感じる日が多くなります。それらの不調は、女性ホルモンの減少に慣れようとするカラダの正常な反応なのです。「いままでの自分に戻そう」と頑張るのではなく、変化に合わせる考え方・生活スタイルを見つければカラダもココロもぐっと楽に。50代から「急に老け込んだ」といわれないためにも、漢方の知恵を活かして大切な時期を上手に乗り切りましょう。
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33 人中、32人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫
これを書かれた方は、病院の東洋医学(漢方など)の専門の女医さんです。
私は、それまでにも、更年期のような症状で、近所の婦人科を訪れたものでしたが、今年、有り得ないくらい急激な絶不調に襲われました。
まだこの歳なのに、この不調は何?なぜ?…
そんな時にこの本を購入しました。
女性の場合、重かれ軽かれ、更年期を経て、閉経し、年をとってゆきますね。
この本には、その説明(難しくなく書いてあって分かり易いです)や、約7年毎位に変わる女性の身体の不調や、それに伴う不安などの感情と、それをやわらげる方法(ツボ押し他)が書かれています。
とても不安で憂鬱だった私にとっては、誰しも、身体のエネルギーが、加齢につれて、枯渇してゆく(エネルギーが小さくなってゆく)ことや、若い頃に出来ていたことも歳をとるに従って無理の利かない身体になってゆくという話しかけられているような優しい説明に、少しずつ不安が解けてゆく気がしました。
閉経してからの過ごし方も書いてあり、そのための心の準備や予防?(うまくのりきるための)についてもアドバイスが載っています。
まだ未知な行き先ですが、不安になったら読み返して、無理せず、心と体の平穏に務めたいと思います。
私は、それまでにも、更年期のような症状で、近所の婦人科を訪れたものでしたが、今年、有り得ないくらい急激な絶不調に襲われました。
まだこの歳なのに、この不調は何?なぜ?…
そんな時にこの本を購入しました。
女性の場合、重かれ軽かれ、更年期を経て、閉経し、年をとってゆきますね。
この本には、その説明(難しくなく書いてあって分かり易いです)や、約7年毎位に変わる女性の身体の不調や、それに伴う不安などの感情と、それをやわらげる方法(ツボ押し他)が書かれています。
とても不安で憂鬱だった私にとっては、誰しも、身体のエネルギーが、加齢につれて、枯渇してゆく(エネルギーが小さくなってゆく)ことや、若い頃に出来ていたことも歳をとるに従って無理の利かない身体になってゆくという話しかけられているような優しい説明に、少しずつ不安が解けてゆく気がしました。
閉経してからの過ごし方も書いてあり、そのための心の準備や予防?(うまくのりきるための)についてもアドバイスが載っています。
まだ未知な行き先ですが、不安になったら読み返して、無理せず、心と体の平穏に務めたいと思います。
9 人中、9人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫|Amazonが確認した購入
科学がこれだけ発展し、数々の謎が解明されてきた。しかしまだまだ未解決のものも多く更年期障害治療もその一つだと思います。身近にも何年間も苦しんでいる方がいるが、悪くなるのを予防しながら、治る時を待っている他ない。
そんな中で本書は漢方の観点から指圧や食事療法について詳しく解説をしている。普段の生活の中でてぎる様々なことが書かれていて参考になる。
そんな中で本書は漢方の観点から指圧や食事療法について詳しく解説をしている。普段の生活の中でてぎる様々なことが書かれていて参考になる。
17 人中、15人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫
今年の夏、あまりの暑さに体調を崩し、年も年だし〜なんて思っていたところ、この本と出合いました。
東洋医学の観点から女性の（おもに30代後半以降）身体と心の変化を分かりやすく、チェックシートなども織り交ぜながら説明しています。
特にエネルギーボールのお話は、なるほどと思いました。今まで出来ていたことが出来にくくなるのはある意味自然の流れで、悲観的になることではないんだという説明は心に安堵感をもたらしてくれました。食生活やメンタルマネジメント的なアドバイスもあって、とても参考になりました。
東洋医学の観点から女性の（おもに30代後半以降）身体と心の変化を分かりやすく、チェックシートなども織り交ぜながら説明しています。
特にエネルギーボールのお話は、なるほどと思いました。今まで出来ていたことが出来にくくなるのはある意味自然の流れで、悲観的になることではないんだという説明は心に安堵感をもたらしてくれました。食生活やメンタルマネジメント的なアドバイスもあって、とても参考になりました。
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