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商品の説明
内容紹介
◎あなたの中に眠っている「若返る仕組み」を目覚めさせる本！
「ずっと若い体」には「三つの力」があります。
脂肪を燃やし、体をいきいきさせる「基礎代謝力」。女性の美しさには欠かせない「ホルモン力」。そして体を強くする「免疫力」――「太らない」「きれい」「強い」の３条件を兼ね備えた体こそ、「ずっと若い体」なのです。
この三つの力は、ちょっとした生活習慣のコツで簡単に高めることができます。たとえば……
■寝る前に「若返りストレッチ」をする
■とにかく背すじをピンとする
■白米に玄米を混ぜる
■半身浴を習慣にする
などなど、本書には、すぐにでも、誰にでも始められる「ちょっとしたコツ」を満載！ あなたの体の中に眠っている「若返りの仕組み」を、今日から目覚めさせることができます。
「ずっと若い体」には「三つの力」があります。
脂肪を燃やし、体をいきいきさせる「基礎代謝力」。女性の美しさには欠かせない「ホルモン力」。そして体を強くする「免疫力」――「太らない」「きれい」「強い」の３条件を兼ね備えた体こそ、「ずっと若い体」なのです。
この三つの力は、ちょっとした生活習慣のコツで簡単に高めることができます。たとえば……
■寝る前に「若返りストレッチ」をする
■とにかく背すじをピンとする
■白米に玄米を混ぜる
■半身浴を習慣にする
などなど、本書には、すぐにでも、誰にでも始められる「ちょっとしたコツ」を満載！ あなたの体の中に眠っている「若返りの仕組み」を、今日から目覚めさせることができます。
内容（「BOOK」データベースより）
「食べても太らない女」の習慣。お医者さんが教えるミラクリメソッド。
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8 人中、7人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
アンチエイジング医療を長年実践されてきた満尾先生の本。
中年女性向け、基本的な考え方から実践のコツまで丁寧にまとめられています。
「若返る」ポイントは、基礎代謝、ホルモン力、免疫力であるとし、この３条件を兼ね備えた体を目指すという内容になっています。
そして実践編では、寝る前にストレッチ、背すじを伸ばす、白米に玄米を混ぜる、半身浴を習慣にするなどすぐにでも取り組めるところが特長です。４０歳過ぎて体が不調気味、あるいはもっと若返りたいという女性には絶好の本だと思う。
中年女性向け、基本的な考え方から実践のコツまで丁寧にまとめられています。
「若返る」ポイントは、基礎代謝、ホルモン力、免疫力であるとし、この３条件を兼ね備えた体を目指すという内容になっています。
そして実践編では、寝る前にストレッチ、背すじを伸ばす、白米に玄米を混ぜる、半身浴を習慣にするなどすぐにでも取り組めるところが特長です。４０歳過ぎて体が不調気味、あるいはもっと若返りたいという女性には絶好の本だと思う。
老化のスピードをぐっと緩やかにする。
そのためには、特に基礎代謝（をUPさせること）が大切で、
筋トレ・ストレッチを勧めている。
「太らない体」をつくることが老化防止につながる、という主張に納得できた。
日常生活で出来る「やや大股・速足歩き、階段の昇降、電車では立つ」を提案している。
簡単にできるストレッチ・筋トレも紹介している。
アンチエイジングを勉強し始めたい人には、
入門書としてちょうどよい。
そのためには、特に基礎代謝（をUPさせること）が大切で、
筋トレ・ストレッチを勧めている。
「太らない体」をつくることが老化防止につながる、という主張に納得できた。
日常生活で出来る「やや大股・速足歩き、階段の昇降、電車では立つ」を提案している。
簡単にできるストレッチ・筋トレも紹介している。
アンチエイジングを勉強し始めたい人には、
入門書としてちょうどよい。
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