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内容紹介
女性なら誰もが通る道ーーーー更年期(メノポ)
正しい知識と対策を知っていれば、不安少なく、若々しく、快適に過ごせます。
更年期(メノポ)は女性なら誰でも通る道。あまり情報が公開されることもなく、人にも聞きにくい話題のため、
女性では40代に入ると何が起こるのかと、不安でいっぱいです。
そこで、「日経ヘルス・プルミエ」は40-50代女性にアンケートを実施。初めて普通の女性の更年期の実態
が浮き彫りになりました。この実態を踏まえ、「女性ホルモンが減ると何が起こるのか」をきちんと解説。
そこから起こる不調を少しでも和らげるための「日常生活の知恵」や「効果的な治療法」などを、最新医学
情報や研究情報をもとに提案します。
さらに、ホルモンが変化する時期には、心の安定も大切。前向きにこの時期を乗り越えるための趣味の持ち
方や家庭でできる座禅など、すぐに実践できるメンタルケア法も提案します。
女性ホルモンが減り、更年期に入っても不安なく快適に過ごす実用情報と知恵が満載の、40代~50代の
女性にとって、まさに「バイブル」となる1冊です。
【主な内容】
●420人のアンケート調査で浮き彫りにした更年期の実態と意識
●女性ホルモンが減ると、体と心はどう変わってゆくの?
●ホルモン力をアップする食事、運動、美容、睡眠、4つの生活習慣
●アンケート、医師との座談会、インタビューの3つのアプローチで「閉経の不安」を解消
●更年期の不調を解消する2大治療と、更年期と間違いやすい病気
●更年期に伴う10大不調解消法
●新しい自分に出会うためのヒント 座禅、趣味の効用
正しい知識と対策を知っていれば、不安少なく、若々しく、快適に過ごせます。
更年期(メノポ)は女性なら誰でも通る道。あまり情報が公開されることもなく、人にも聞きにくい話題のため、
女性では40代に入ると何が起こるのかと、不安でいっぱいです。
そこで、「日経ヘルス・プルミエ」は40-50代女性にアンケートを実施。初めて普通の女性の更年期の実態
が浮き彫りになりました。この実態を踏まえ、「女性ホルモンが減ると何が起こるのか」をきちんと解説。
そこから起こる不調を少しでも和らげるための「日常生活の知恵」や「効果的な治療法」などを、最新医学
情報や研究情報をもとに提案します。
さらに、ホルモンが変化する時期には、心の安定も大切。前向きにこの時期を乗り越えるための趣味の持ち
方や家庭でできる座禅など、すぐに実践できるメンタルケア法も提案します。
女性ホルモンが減り、更年期に入っても不安なく快適に過ごす実用情報と知恵が満載の、40代~50代の
女性にとって、まさに「バイブル」となる1冊です。
【主な内容】
●420人のアンケート調査で浮き彫りにした更年期の実態と意識
●女性ホルモンが減ると、体と心はどう変わってゆくの?
●ホルモン力をアップする食事、運動、美容、睡眠、4つの生活習慣
●アンケート、医師との座談会、インタビューの3つのアプローチで「閉経の不安」を解消
●更年期の不調を解消する2大治療と、更年期と間違いやすい病気
●更年期に伴う10大不調解消法
●新しい自分に出会うためのヒント 座禅、趣味の効用
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13 人中、13人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
更年期を知る本,
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レビュー対象商品: 女性ホルモンを味方にする本 (日経BPムック) (ムック)
まさか！？自分が更年期障害の薬を処方されて、あまりのショックで病院からの帰り道に買った本です。 さまざまな雑誌が溢れる中、更年期という女性の多くが経験するその季節を受け入れて生きていこう、と思える一冊でした。 あの佐伯チズさんがすでに３０代で更年期が始まられていたことなど、同じ女性として自分だけじゃないんだ…と勇気をもらえた思いです。 ホルモン療法や、漢方取扱いの全国の病院も紹介されています。 個人差のある、さまざまな症状の出る更年期障害ですが、少しずつ知ることで受け入れて乗り切っていきたいと考えました。
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