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内容紹介
病気とはいえないけれど、なんだか体がスッキリしない。そんなぼんやりとした不調を抱える女性が増えています。こうした女性の悩みに、日経ヘルスがお薦めするのが、東洋医学の考え方で体の自然治癒能力を高めて、根本から体を整える「漢方」。西洋医学の薬のように副作用も少なく、体にやさしく働きかける点も嬉しいところ。「体質によって様々ある漢方薬の選び方が難しい」と感じる人にも、親身に解説してくれるドクター陣による専門監修で、タイプ別の漢方薬をわかりやすくガイド。様々な角度から漢方を活用して、不調を解消するためのノウハウを紹介します。
【主な内容】
●あなたのタイプはどれ?
「気・血・水」別滞りチェックリスト
●体の乱れが整ってキレイに!
漢方的美肌&ダイエット術
●食事で体の内から整える
巡りを良くする食材&簡単薬膳レシピ
●セルフ鍼灸と漢方で
“巡り力”を上げて、冷え・むくみ解消
●専門家に徹底取材!
7大不調に効く漢方薬ガイド
●この時期、体はどう変わる?
更年期の「心」と「体」を整える漢方
●イライラ、不眠、うつ・・・
「心」の疲れに効く漢方&サプリ
●信頼できる
全国漢方医&漢方薬局ガイド
●気軽に漢方を楽しむ
厳選!薬膳レストラン
【主な内容】
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「気・血・水」別滞りチェックリスト
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