商品の説明
[ご注意ください]
バーゲンブックについて
この本はバーゲンブックです。
1. バーゲンブックには、非再販本であることを明記するための処置がされています。あらかじめご了承ください。
朱赤で(B)の捺印、罫線引き(捺印する厚みのない本の場合)
((B)(B))のラベル貼付
2. 商品の性格上、カバーなどに若干の汚損などがある場合もございます。あらかじめご了承ください。
この本はバーゲンブックです。
1. バーゲンブックには、非再販本であることを明記するための処置がされています。あらかじめご了承ください。
朱赤で(B)の捺印、罫線引き(捺印する厚みのない本の場合)
((B)(B))のラベル貼付
2. 商品の性格上、カバーなどに若干の汚損などがある場合もございます。あらかじめご了承ください。
内容（「BOOK」データベースより）
機能的なカラダは美しい!動ける、使えるカラダに変わる。
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6 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
女性のためとターゲットを絞っているので初心者でも手をとりやすく、
Ｑ＆Ａや個々の説明も丁寧で分かりやすいです。
基本を押さえているだけでなく、コアトレーニングなど最新のトレーニングもしっかり入っています。
ただし、ボールやチューブ、ダンベルなどの道具を使うケースが多いので、
ある程度用意する必要があります。
取り入れている１つ１つの内容は女性のために重要であり厳選されたセンスのいいものです。
既にフィットネスクラブ等に通っている方がレベルアップする場合や指導者にとってはいい内容だと思います。
Ｑ＆Ａや個々の説明も丁寧で分かりやすいです。
基本を押さえているだけでなく、コアトレーニングなど最新のトレーニングもしっかり入っています。
ただし、ボールやチューブ、ダンベルなどの道具を使うケースが多いので、
ある程度用意する必要があります。
取り入れている１つ１つの内容は女性のために重要であり厳選されたセンスのいいものです。
既にフィットネスクラブ等に通っている方がレベルアップする場合や指導者にとってはいい内容だと思います。
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