商品の説明
内容説明
For many women, the old cultural scripts that make finding the courage to be themselves so difficult have been compounded by an all-or-nothing concept of what self-esteem is and how to acquire it. The truth is that good self-esteem in some areas can still be counter-balanced by under-developed self-esteem in others. Many otherwise gifted and successful women whose energy and enthusiasm makes them unstoppable in one area of their lives can still torture themselves with compulsive exercise or bouts of dieting. This book offers more than 50 step-by-step execises, examples and stories to help heal old wounds and repair the eight building blocks of total self-esteem.
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内容（「BOOK」データベースより）
本書は、なぜ女性がセルフ・エスティームを持ちにくいのか、セルフ・エスティームが低いとどんな問題が起こるのか、そして、セルフ・エスティームを高めるためにはどんなテクニックがあるのかを、たくさんの実例をまじえてわかりやすく書いている。紹介されるエクササイズは、どれも特別なセッティングを必要とせず、すぐにでも取り組めるものばかりである。
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16 人中、16人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
この本の中ではセルフエスティーム日記をつけましょうということが推奨されています
その日記というのは毎日先にその日の目標をたててその目標を達成できたら
自分自身にポイントをあげるという日記です
そうやって自分に自信をつけていこうという日記です
その日記はとても評価できます
ただ、本の中にいくつか具体例がでてくるのですが
その日記というのは毎日先にその日の目標をたててその目標を達成できたら
自分自身にポイントをあげるという日記です
そうやって自分に自信をつけていこうという日記です
その日記はとても評価できます
ただ、本の中にいくつか具体例がでてくるのですが
それが既婚者・働く女性の場合のケースばかりなので
未婚で休職中の私にはケースがいまいちピンとこないこともありました
ただ参考になるところはとても多い作品だと思うので
自分を過小評価してしまい苦しむ人はぜひ一度よんでみるといいかと思います
5 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
自分に自信がなくなった時や、人のためばかりに時間や労力をを費やしていて、疲れ果てているときなどに読み返す本。
やはり自分を大切に扱ってこそ、人との関係性もうまくいく。人にいつも大切にしてもらえたら、嬉しいけれど、いつもそういくとは限らないから、自分で自分を大切にしてあげる方法、自信を持つ方法がこの本でわかります。
感情のチェックリストの表があり、全ての感情を感じてこそ大人になるということを知りました。（人はそういうものなんだな〜って）
やはり自分を大切に扱ってこそ、人との関係性もうまくいく。人にいつも大切にしてもらえたら、嬉しいけれど、いつもそういくとは限らないから、自分で自分を大切にしてあげる方法、自信を持つ方法がこの本でわかります。
感情のチェックリストの表があり、全ての感情を感じてこそ大人になるということを知りました。（人はそういうものなんだな〜って）
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