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商品の説明
内容紹介
働く女性は、仕事や人間関係のストレスを溜めてしまいがちです。
「つらい」と感じるのには、仕事や人間関係のストレスに加えて、「がんばりすぎ」も大きく関与している、と著者は指摘します。
「がんばりすぎ」の他にも、考えすぎ、心配のしすぎ、気の使いすぎ、理想が高すぎ・・など、女性の心の問題には、「すぎること」が起因していることが多く、そのために心身が疲れ、より強いストレスを抱えることになります。
本書では、この「すぎること」を取り除き、ストレス・コントロールと疲れない働き方を身につける方法をアドバイスします。
仕事場で「自分の居場所」を確保し、「がんばりすぎないコツ」を身につけ、無理をしないで「自分らしく」働くことの心の効果も説明します。
症例を挙げながら、上手な「働き方と休み方」を解説しているわかりやすい本です。
「つらい」と感じるのには、仕事や人間関係のストレスに加えて、「がんばりすぎ」も大きく関与している、と著者は指摘します。
「がんばりすぎ」の他にも、考えすぎ、心配のしすぎ、気の使いすぎ、理想が高すぎ・・など、女性の心の問題には、「すぎること」が起因していることが多く、そのために心身が疲れ、より強いストレスを抱えることになります。
本書では、この「すぎること」を取り除き、ストレス・コントロールと疲れない働き方を身につける方法をアドバイスします。
仕事場で「自分の居場所」を確保し、「がんばりすぎないコツ」を身につけ、無理をしないで「自分らしく」働くことの心の効果も説明します。
症例を挙げながら、上手な「働き方と休み方」を解説しているわかりやすい本です。
◎本書は、小社刊『女性が「心のストレスに負けない」ための本』を再編集した新版です。
内容（「BOOK」データベースより）
重いストレスほど「自分の心」がつくっている!自分を追いつめない「考え方」と「がんばり方」にはコツがある。
--このテキストは、絶版本またはこのタイトルには設定されていない版型に関連付けられています。
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