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内容紹介
肌トラブル、便秘、冷え性、月経不順、貧血、プレ更年期……など31の症状別に、
女性の体のさまざまな不具合を改善する食材、手軽につくれる１３８レシピを紹介。
女子の免疫力、代謝力は食べて上げる！
女性を悩ます、病気以前の３１の不調……
肌あれ、シミ・そばかす、吹き出物、しわ、便秘、冷え性、月経不順、むくみ、疲れ目、イライラ、不眠症、頭痛、肩こり、腰痛、鼻炎（花粉症）、
痔、疲労、尿トラブル、風邪、二日酔い、口内炎、下痢、胃炎、貧血、低血圧、ドロドロ血液、高血圧、老化、髪のトラブル、骨粗しょう症、プレ更年期──
こうした体調不良に効く、おいしくて使えるレシピが138品！
女性の体のさまざまな不具合を改善する食材、手軽につくれる１３８レシピを紹介。
女子の免疫力、代謝力は食べて上げる！
女性を悩ます、病気以前の３１の不調……
肌あれ、シミ・そばかす、吹き出物、しわ、便秘、冷え性、月経不順、むくみ、疲れ目、イライラ、不眠症、頭痛、肩こり、腰痛、鼻炎（花粉症）、
痔、疲労、尿トラブル、風邪、二日酔い、口内炎、下痢、胃炎、貧血、低血圧、ドロドロ血液、高血圧、老化、髪のトラブル、骨粗しょう症、プレ更年期──
こうした体調不良に効く、おいしくて使えるレシピが138品！
内容（「BOOK」データベースより）
女子の免疫力、代謝力は食べて上げる。肌あれ、月経不順、便秘、シミ、冷え性、貧血、抜け毛、低血圧など31の症状別。
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