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商品の説明
内容紹介
2週間で、見た目年齢-10歳! 姿勢が良くなる! スリムに魅せる!
20年近く第一線で整形外科医として働き、同時に10年以上トップアスリートを治療するスポーツドクターとして診療やケアを行ってきた女医が考案したビューティーメソッドです。
同じ身長・体重なのにやせて見える人、体重はありそうだけれどキレイに見える人、同じ年齢なのに若く見える人、この違いはどこからくるのでしょうか。
整形外科医的にみれば、答えは簡単。ズバリ、キレイに見えるコツは、体の形が整っていること。
だれでも毎日継続可能、バッチリ効果が目に見える、1日たったの10分程度、場所も選ばず、道具もいらない……医学的にしっかりと裏付けられた本物を、体験してみてください。
わかりやすいDVD付き!
20年近く第一線で整形外科医として働き、同時に10年以上トップアスリートを治療するスポーツドクターとして診療やケアを行ってきた女医が考案したビューティーメソッドです。
同じ身長・体重なのにやせて見える人、体重はありそうだけれどキレイに見える人、同じ年齢なのに若く見える人、この違いはどこからくるのでしょうか。
整形外科医的にみれば、答えは簡単。ズバリ、キレイに見えるコツは、体の形が整っていること。
だれでも毎日継続可能、バッチリ効果が目に見える、1日たったの10分程度、場所も選ばず、道具もいらない……医学的にしっかりと裏付けられた本物を、体験してみてください。
わかりやすいDVD付き!
内容（「BOOK」データベースより）
いくつになっても愛されボディをキープする秘訣は、「コンディショニング」。筋トレもダイエットも、やってみるとキツくて続かない。毎日の生活の中でちょっとエクササイズする、体を整える、姿勢を整える…。そうした毎日の「コンディショニング」が、気づいたらホントのキレイと健康をつくります。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
103 人中、100人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
中年太りを手っ取り早く何とかしたくて
「○○だけ」系の本にトライしてきたものの
効果を実感できず、がっかりしていました。
かといって、「○○メソッド」系に手を出すほど
カラダを動かすことに対する気合いはないし……。
もう、しょうがないかな、と開き直りかけていた時に
新聞広告で見て気になり入手してみました。
女医さんが考案したとのことですから、
いい加減な内容ではないだろうと思って。
体重が落ちる！ 痩せる！ なんてことはなさそうですし
本書でもうたわれていませんが
エクササイズを始めて約１週間
ほんのり腰にくびれが戻ってきました。
いちばん驚いたのは慢性的だった肩こりを感じなくなっているということ。
肩こりが良くなるようなこと、これしかしていないので、
多分このエクササイズのおかげだと思います。
本書で紹介されているエクササイズは、
毎日少しでもいいから続けることでカラダをコンディショニングする
という発想に基づいて考えられているそうです。
みっちりやっても10分強。
息が上がったり、汗がダラダラ出たりすることもないので
負担に感じることがありません。
何だかカラダがスッキリするし、これなら私にもピッタリでした。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
購入から約半年が経過しました。
当方、「エクササイズをする」ことが目的でも「達成感を得る」ことが 目的でもなく、
「中年太りを無理なくなんとかしたい」ことだけが目的でした。
半年間毎日、お風呂上がりやちょっと時間ができたときにユルユル続けました。
それと、モノクロページにあったダイエットに関する記述も読んで実行しました。
ＢＭＩ指数は……
半年前 24.68（標準値22から比べると＋2.68）
現 在 20.32（標準値22から比べると-2.32）
ウエストは……
半年前 77センチ
現 在 63センチ
体脂肪率は8%ダウン
信じて、続けて、ほんと〜に良かったです！
さすが医学的に裏付けされただけあり、私にとっては効果絶大でした。
もう、他のエクササイズ本やダイエット本に手を出すこともないと思います。
太りやすい体質であることは間違いないので、
今後もキープするために毎日続けていきます。
今度は「美脚版」が出るとのことですが、さっそく予約しました。
届くのがいまからすっごく楽しみです。
最近、著者の方をテレビや雑誌で拝見する機会が増えたように思いますが、
「あ、私の中年太りを何とかしてくれた先生だ！」と嬉しい気持ちになります。
「○○だけ」系の本にトライしてきたものの
効果を実感できず、がっかりしていました。
かといって、「○○メソッド」系に手を出すほど
カラダを動かすことに対する気合いはないし……。
もう、しょうがないかな、と開き直りかけていた時に
新聞広告で見て気になり入手してみました。
女医さんが考案したとのことですから、
いい加減な内容ではないだろうと思って。
体重が落ちる！ 痩せる！ なんてことはなさそうですし
本書でもうたわれていませんが
エクササイズを始めて約１週間
ほんのり腰にくびれが戻ってきました。
いちばん驚いたのは慢性的だった肩こりを感じなくなっているということ。
肩こりが良くなるようなこと、これしかしていないので、
多分このエクササイズのおかげだと思います。
本書で紹介されているエクササイズは、
毎日少しでもいいから続けることでカラダをコンディショニングする
という発想に基づいて考えられているそうです。
みっちりやっても10分強。
息が上がったり、汗がダラダラ出たりすることもないので
負担に感じることがありません。
何だかカラダがスッキリするし、これなら私にもピッタリでした。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
購入から約半年が経過しました。
当方、「エクササイズをする」ことが目的でも「達成感を得る」ことが 目的でもなく、
「中年太りを無理なくなんとかしたい」ことだけが目的でした。
半年間毎日、お風呂上がりやちょっと時間ができたときにユルユル続けました。
それと、モノクロページにあったダイエットに関する記述も読んで実行しました。
ＢＭＩ指数は……
半年前 24.68（標準値22から比べると＋2.68）
現 在 20.32（標準値22から比べると-2.32）
ウエストは……
半年前 77センチ
現 在 63センチ
体脂肪率は8%ダウン
信じて、続けて、ほんと〜に良かったです！
さすが医学的に裏付けされただけあり、私にとっては効果絶大でした。
もう、他のエクササイズ本やダイエット本に手を出すこともないと思います。
太りやすい体質であることは間違いないので、
今後もキープするために毎日続けていきます。
今度は「美脚版」が出るとのことですが、さっそく予約しました。
届くのがいまからすっごく楽しみです。
最近、著者の方をテレビや雑誌で拝見する機会が増えたように思いますが、
「あ、私の中年太りを何とかしてくれた先生だ！」と嬉しい気持ちになります。
32 人中、31人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
Amazonが確認した購入
対象は30代から60代くらいで、どんな人にでもできるように工夫して作られている本です。
運動好きな人には物足りなく感じるかもしれませんが、
この年代で運動が定期的に出来る人が少なく、またランニングなどの運動をしていてもちっともキレイにならないことも事実。
そういった患者さんのために、本当の先生が自分でエクササイズを教えてくれています。
プロのモデルさんがきれいなのは当たりまえですが、40代の先生がこの体型をキープできている秘密がわかります。
理論がしっかりしているので、運動をする機会の少ない知識層の方におススメかもしれません。
運動好きな人には物足りなく感じるかもしれませんが、
この年代で運動が定期的に出来る人が少なく、またランニングなどの運動をしていてもちっともキレイにならないことも事実。
そういった患者さんのために、本当の先生が自分でエクササイズを教えてくれています。
プロのモデルさんがきれいなのは当たりまえですが、40代の先生がこの体型をキープできている秘密がわかります。
理論がしっかりしているので、運動をする機会の少ない知識層の方におススメかもしれません。
42 人中、39人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
エクササイズを始めてまだ3日ですが
よかったのでレビューします。
この本で取り上げられているエクササイズは
「正しくて簡単な、継続可能なエクササイズ」です。
過去にブームを引き起こしたエクササイズは
・運動が苦手な人には難しい
・着替えが必要
・1回の時間がかかる
・動きが恥かしくて、人前では出来ない
・跳んだりはねたりするので、場所を選ぶ
（本文より抜粋）
ために、なかなか継続出来ないものでしたが
これはそんな懸念事項をクリアにしてくれます。
なので、3日坊主の私でも続けられそうですし
何よりも無理なく全身の筋肉を使っているのを
体感出来、ダイエット以前に身体によいことがわかります。
若々しさは、姿勢と肉のつき方である、という著者の説は
ご自身が出演されているＤＶＤを見てもわかります。
40代前半とは思えない、ボディラインです。
よかったのでレビューします。
この本で取り上げられているエクササイズは
「正しくて簡単な、継続可能なエクササイズ」です。
過去にブームを引き起こしたエクササイズは
・運動が苦手な人には難しい
・着替えが必要
・1回の時間がかかる
・動きが恥かしくて、人前では出来ない
・跳んだりはねたりするので、場所を選ぶ
（本文より抜粋）
ために、なかなか継続出来ないものでしたが
これはそんな懸念事項をクリアにしてくれます。
なので、3日坊主の私でも続けられそうですし
何よりも無理なく全身の筋肉を使っているのを
体感出来、ダイエット以前に身体によいことがわかります。
若々しさは、姿勢と肉のつき方である、という著者の説は
ご自身が出演されているＤＶＤを見てもわかります。
40代前半とは思えない、ボディラインです。
最近のカスタマーレビュー
姿勢も良くなり希望が持てた♪
TVで先生のエクササイズを見て、良さそうだったので本を購入しました。
運動自体は本当に簡単で運動が苦手な方でも出来るものです。... 続きを読む
運動自体は本当に簡単で運動が苦手な方でも出来るものです。... 続きを読む
投稿日: 1か月前 投稿者: sana
２週間では…
全然効果なしでした。
少しでも効果がでていればもっと続けられたと思いますが
まったくの効果なしで残念でした。
少しでも効果がでていればもっと続けられたと思いますが
まったくの効果なしで残念でした。
投稿日: 2か月前 投稿者: びず
えー残念！！
本には「理論があるから効果が出る」、２週間で効果がでるなど、「だいじょうぶ、きっと嬉しくなるような効果がまっていますから！」と記載していますが、いざ、２週間いつも... 続きを読む
投稿日: 6か月前 投稿者: OLママさん
すっきり！
『女医さんが…』にひかれ購入。
さっそくDVDにしたがって実行しました。... 続きを読む
さっそくDVDにしたがって実行しました。... 続きを読む
投稿日: 9か月前 投稿者: ski
運動が苦手でも続けられます
TVで取り上げられるダイエットを試してみては挫折…
運動も苦手だし、楽して痩せられる方法ないかしら？と... 続きを読む
運動も苦手だし、楽して痩せられる方法ないかしら？と... 続きを読む
投稿日: 10か月前 投稿者: ちろ
いいと思います
無理なくできる内容で、いいと思います。椅子に座ってのエクササイズがちょっとわかりにくいかな、とも思いますが、ちょっとやってみたい人向きでその割には効果がある気がし... 続きを読む
投稿日: 11か月前 投稿者: Linaring
隙間時間に出来る。
筋トレ有酸素系をやってばかりだった自分にとっては、驚くほど負荷のない
動きで、エクササイズというのか？これも？と拍子抜けするくらいです。... 続きを読む
動きで、エクササイズというのか？これも？と拍子抜けするくらいです。... 続きを読む
投稿日: 11か月前 投稿者: ｄａｉｃｙａ☆
手ごたえありです！！
この本を買って真面目にやってみました。
結果は効果ありです。
結構筋肉も使い、かなりの運動になりました。... 続きを読む
結果は効果ありです。
結構筋肉も使い、かなりの運動になりました。... 続きを読む
投稿日: 12か月前 投稿者: NAO
満足です
著者の先生もスポーツインストラクターでは最高の先生ですし、整形外科医としても腕は確かですよ
投稿日: 12か月前 投稿者: 五十嵐
体の形を整える
女医が考案したビューティーメソッドという信憑性に惹かれて
うっかり購入してしまいましたが・・・... 続きを読む
うっかり購入してしまいましたが・・・... 続きを読む
投稿日: 12か月前 投稿者: ストロベリーフィールズ
リストマニア
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