内容紹介
早い人なら、効果はたったの2時間でも実感できます。
著者出演の某番組プロデューサーが「やらせだろ?」と疑ったというほどの効果は実証済みです。
トップアスリートたちのコンディションを整え、若さと美を保つために整形外科医が開発した「マジカルエクササイズ」の「スーパー美脚」バージョン登場です。
整形外科医としての視点から、安全に骨の角度を正常に整えることを目的としているので、O脚、X脚、ぞう脚など脚にコンプレックスをもつ全ての女性に朗報です。
流行のショートパンツを堂々とナマ脚ではきこなすためのケアなども収録された必読書! 壁にはって使える「一目でわかるエクサマップ」つき。
著者出演の某番組プロデューサーが「やらせだろ?」と疑ったというほどの効果は実証済みです。
トップアスリートたちのコンディションを整え、若さと美を保つために整形外科医が開発した「マジカルエクササイズ」の「スーパー美脚」バージョン登場です。
整形外科医としての視点から、安全に骨の角度を正常に整えることを目的としているので、O脚、X脚、ぞう脚など脚にコンプレックスをもつ全ての女性に朗報です。
流行のショートパンツを堂々とナマ脚ではきこなすためのケアなども収録された必読書! 壁にはって使える「一目でわかるエクサマップ」つき。
内容（「BOOK」データベースより）
いくつになっても「メリハリ美脚をキープする」秘訣は「コンディショニング」。美脚にダイエットや筋トレは本当に必要?いいえ、実はコツをつかむだけ!毎日の生活の中でちょっとエクササイズする、姿勢を変える、習慣を変える…そうした毎日の「コンディショニング」が、気づいたらホントの健康美脚をつくります。10年先もキレイな脚でいるためのシークレットメソッド。
カバーの折り返し
いくつになっても
「メリハリ美脚をキープする」秘訣は「コンディショニング」。
美脚にダイエットや筋トレは本当に必要？
いいえ、実はコツをつかむだけ！
毎日の生活の中でちょっとエクササイズする、
姿勢を変える、習慣を変える......
そうした毎日の「コンディショニング」が、
気づいたらホントの健康美脚をつくります！
「メリハリ美脚をキープする」秘訣は「コンディショニング」。
美脚にダイエットや筋トレは本当に必要？
いいえ、実はコツをつかむだけ！
毎日の生活の中でちょっとエクササイズする、
姿勢を変える、習慣を変える......
そうした毎日の「コンディショニング」が、
気づいたらホントの健康美脚をつくります！
著者について
中村格子（なかむら・かくこ）
医師、医学博士、スポーツドクター
●─国立スポーツ科学センター医学研究部研究員
●─昭和41年９月生まれ。横浜市立大学医学部卒業。
卒業後、同大学整形外科学教室入局、同大学大学院医学専攻科卒業
●─横浜市立大付属病院、厚生連相模原協同病院、
横須賀北部共済病院勤務の後、自治医科大学整形外科入局、
同大学講座助手（助教）。日光市民病院整形外科科長、
自治医科大学整形外科非常勤講師を兼任し、現在に至る
主な資格
日本整形外科学会専門医
日本整形外科学会認定スポーツドクター
日本体育協会公認スポーツドクター
日本オリンピック協会医学サポート部会員
日本NSCA協会認定CSCS（ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）
JADA認定DCO（ドーピングコントロールオフィサー）
など
競技団体と活動
日本スケート連盟医事委員 JOC強化スタッフ
日本代表チームドクターとして、世界選手権、ワールドカップなど数多く帯同（アメリカ・カナダ・オランダ・ドイツ・ノルウェー・中国など）
日本体操協会医科学委員
新体操日本代表（フェアリージャパン）チームドクターとして帯同
全日本テコンドー協会医科学委員
栃木県体育協会 スポーツ医科学委員
主な競技スポーツ歴
水泳、ハンドボール、トライアスロン、軟式・硬式テニスなど
医師、医学博士、スポーツドクター
●─国立スポーツ科学センター医学研究部研究員
●─昭和41年９月生まれ。横浜市立大学医学部卒業。
卒業後、同大学整形外科学教室入局、同大学大学院医学専攻科卒業
●─横浜市立大付属病院、厚生連相模原協同病院、
横須賀北部共済病院勤務の後、自治医科大学整形外科入局、
同大学講座助手（助教）。日光市民病院整形外科科長、
自治医科大学整形外科非常勤講師を兼任し、現在に至る
主な資格
日本整形外科学会専門医
日本整形外科学会認定スポーツドクター
日本体育協会公認スポーツドクター
日本オリンピック協会医学サポート部会員
日本NSCA協会認定CSCS（ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）
JADA認定DCO（ドーピングコントロールオフィサー）
など
競技団体と活動
日本スケート連盟医事委員 JOC強化スタッフ
日本代表チームドクターとして、世界選手権、ワールドカップなど数多く帯同（アメリカ・カナダ・オランダ・ドイツ・ノルウェー・中国など）
日本体操協会医科学委員
新体操日本代表（フェアリージャパン）チームドクターとして帯同
全日本テコンドー協会医科学委員
栃木県体育協会 スポーツ医科学委員
主な競技スポーツ歴
水泳、ハンドボール、トライアスロン、軟式・硬式テニスなど
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
中村 格子
医師、医学博士、スポーツドクター。国立スポーツ科学センター医学研究部研究員。昭和41年9月生まれ。横浜市立大学医学部卒業。卒業後、同大学整形外科学教室入局、同大学大学院医学専攻科卒業。横浜市立大付属病院、厚生連相模原協同病院、横須賀北部共済病院勤務の後、自治医科大学整形外科入局、同大学講座助手(助教)。日光市民病院整形外科科長、自治医科大学整形外科非常勤講師を兼任し、現在に至る(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
医師、医学博士、スポーツドクター。国立スポーツ科学センター医学研究部研究員。昭和41年9月生まれ。横浜市立大学医学部卒業。卒業後、同大学整形外科学教室入局、同大学大学院医学専攻科卒業。横浜市立大付属病院、厚生連相模原協同病院、横須賀北部共済病院勤務の後、自治医科大学整形外科入局、同大学講座助手(助教)。日光市民病院整形外科科長、自治医科大学整形外科非常勤講師を兼任し、現在に至る(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
