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商品の説明
内容紹介
抜群のプロポーションを持ち、“美女医”としてテレビや雑誌に多数取り上げられ、エクササイズ本の売れ行きも絶好調の中村格子先生によるダイエットムックです。スポーツドクターとして新体操やフィギュアの選手のケアを行い、美しく健康な体を知り尽くしている中村先生が提唱するマジカルダイエットは、１回わずか10秒。だれでも難なくできるシンプルな動きによって日常生活で維持できる筋肉を作り、無理せず美しくやせることが可能です。
著者について
中村 格子 (なかむら かくこ) プロフィール
整形外科医、医学博士、スポーツドクター。横浜市立大学附属病院、自治医科大学、日光市民病院勤務などを経て、2009年より国立スポーツ科学センター医学研究部研究員となる。整形外科医として数多くの患者さんを診た経験と、一流アスリートのボディコンディションを整える経験をもとにマジカルダイエットを考案。健やかに美しく歳を重ねるための提案をしている。1966年生まれ。著書に『女医が教えるマジカルエクササイズ』『女医が教えるマジカル「美脚」エクササイズ』（すばる舎リンケージ）がある。
整形外科医、医学博士、スポーツドクター。横浜市立大学附属病院、自治医科大学、日光市民病院勤務などを経て、2009年より国立スポーツ科学センター医学研究部研究員となる。整形外科医として数多くの患者さんを診た経験と、一流アスリートのボディコンディションを整える経験をもとにマジカルダイエットを考案。健やかに美しく歳を重ねるための提案をしている。1966年生まれ。著書に『女医が教えるマジカルエクササイズ』『女医が教えるマジカル「美脚」エクササイズ』（すばる舎リンケージ）がある。
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12 人中、12人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
写真が大きく、すごくわかりやすい本です。簡単なエクササイズばかりなのに、すごくポイントをついているというか。かなり効きます。さすが整形外科医の先生。体の効率的な使い方をよくご存じだからなのでしょうね。ふだん気にかけていない体の後ろ側ですが、ふと鏡に映った自分を見て「ゲッ！背中が分厚い」と思い、“背中シワシワ体操”を重点的に毎日やりました。2週間続けるとずいぶんスッキリした印象に変わりましたよ。それにしても、先生のぺたんこおなか！40代女性とは思えないキレイさです。私もまだまだ続けていきます。
11 人中、11人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
今までのダイエット本はやり方が難しくて、一人でやってると、本当にこれであってるの？と不安になるものばかりでしたが、これは簡単。しかも効果も期待できそうです。初めて約１カ月、体脂肪２％減、体重３ｋｇ減です。この調子で続けていきたいです。
簡単なので、面倒くさがり屋の私でも毎日できます。絶対おすすめ。
簡単なので、面倒くさがり屋の私でも毎日できます。絶対おすすめ。
18 人中、17人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
マジカルダイエットは購入済みです。でも面白みがなくて挫折…
脚やせのほうは、著者が「はなまるマーケット」や他のTVに出演していたので興味がありました…が、私は全身どうにかしたいので、購入は迷っていました。そんなとき、日経ヘルスで特集をしていて、短期で効果がでていたので私も!っと、試しにやっています。
それ+このムック本ですね〜。
一覧のポスターもついていて便利です。始めに全て目を通してやることをおすすめします。ズボンがゆるゆるになりましたよ。他のダイエット本はもう絶対買いません!
脚やせのほうは、著者が「はなまるマーケット」や他のTVに出演していたので興味がありました…が、私は全身どうにかしたいので、購入は迷っていました。そんなとき、日経ヘルスで特集をしていて、短期で効果がでていたので私も!っと、試しにやっています。
それ+このムック本ですね〜。
一覧のポスターもついていて便利です。始めに全て目を通してやることをおすすめします。ズボンがゆるゆるになりましたよ。他のダイエット本はもう絶対買いません!
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