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出版社/著者からの内容紹介
「TVチャンピオン」の「3分間料理人選手権」で優勝した自称ナマクラ流ズボラ派料理研究家が教える、子どものためのヘルシーレシピ。
本書は、雑誌、テレビ、講演会で大人気のズボラ料理の達人、奥薗壽子先生が教える子どものための超簡単！ヘルシーレシピである。カンタンにおいしく作れて、かつ栄養満点。丈夫で健康な子どもが育つための多くの料理が紹介されている。
第1章「子どものための超簡単レシピ~成長期に必要な栄養素がいっぱい」／第2章「子どもが好きなヘルシーメニュー~健康素材が食べやすく大変身」／第3章「具合が悪いときのお助けレシピ~熱が出たとき、風邪のとき…」／第4章「わいわいラクラクもてなし料理~子どもと一緒に遊びながら作る」／第5章「ママのためのダイエットレシピ~子どもは元気に、ママは細く」●奥薗料理の特徴である、「ズボラでもOK！」「乾物や大豆、じゃこを多用して、ヘルシー度満点」のための具体的方法も述べられている。いそがしいママにぴったりの一冊である。一男一女を育てる間に編み出したというおいしい料理、ぜひ親子で召し上がれ。
内容（「BOOK」データベースより）
いそがしいママに教えたい!健康&手間いらず。TV・雑誌で大人気のおくぞの流レシピ。調理時間も大短縮の作りやすい・おいしい料理。
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13 人中、12人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
以前からテレビなどで気になっていた奥薗さん、初めて本を買ってみました。料理自体も驚きの手抜き技や裏技ありで、すごくためになるのですが、子育て中のエピソードや、料理に対する考え方などのコラムも載っていて、そちらもすごく楽しいです。ふっと肩の力が抜けるようなコラムを読んで、自分の子育ても頑張れそう。「ばっかり食」のコラムでは、「一日３０品目食べろなんて、絶対お百姓をしたことのない人の言葉です」なんて載ってて、「そうそう！」って感じでした。お得意の乾物料理も載っていて、絶対おすすめの一冊です。
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