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商品の説明
出版社/著者からの内容紹介
呼吸一つで体を変える！
現代人の生活パターンにアレンジ！
いつでも、どこでも、手軽にできる！
＜息を吐くだけで、体のすみずみまで元気になる！＞
●お釈迦様と丹田呼吸法●丹田呼吸法の2つの原則●姿勢と呼吸量の関係●横隔膜は第2の心臓●サラリーマンの場合●主婦の場合●受験生の場合●休日の場合●「気」と「気功」●ツボの活性化を促進する3つの優れ技
＜本当に体によい呼吸法を、日常生活に簡単に取り入れる＞
「丹田呼吸法」は、お釈迦様が心身を丈夫にされ、悟りを開くもとになった呼吸法です。当時としてはかなりの長寿である80歳で亡くなるまで、この呼吸法を続けられたといわれています。
丹田呼吸は、深い呼吸と同時に、内臓の血行、体の血行をよくします。さらに体の中心線の表と裏にあるツボにも、直接的あるいは間接的に刺激を与え、ツボを活性化するものです。
現代人は忙しく、毎日座って丹田呼吸をすることはなかなかできません。パソコンに向かいながら、あるいは歩きながらできないものかと工夫をこらしているうちにうまくいくようになり、効果もでてきました。1人でも多くの方々の健康に、お役に立てば幸いです。（「はじめに」より）
現代人の生活パターンにアレンジ！
いつでも、どこでも、手軽にできる！
＜息を吐くだけで、体のすみずみまで元気になる！＞
●お釈迦様と丹田呼吸法●丹田呼吸法の2つの原則●姿勢と呼吸量の関係●横隔膜は第2の心臓●サラリーマンの場合●主婦の場合●受験生の場合●休日の場合●「気」と「気功」●ツボの活性化を促進する3つの優れ技
＜本当に体によい呼吸法を、日常生活に簡単に取り入れる＞
「丹田呼吸法」は、お釈迦様が心身を丈夫にされ、悟りを開くもとになった呼吸法です。当時としてはかなりの長寿である80歳で亡くなるまで、この呼吸法を続けられたといわれています。
丹田呼吸は、深い呼吸と同時に、内臓の血行、体の血行をよくします。さらに体の中心線の表と裏にあるツボにも、直接的あるいは間接的に刺激を与え、ツボを活性化するものです。
現代人は忙しく、毎日座って丹田呼吸をすることはなかなかできません。パソコンに向かいながら、あるいは歩きながらできないものかと工夫をこらしているうちにうまくいくようになり、効果もでてきました。1人でも多くの方々の健康に、お役に立てば幸いです。（「はじめに」より）
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
斎藤 洋一
1936年樺太(現在のロシア領サハリン)生まれ。秋田大学鉱山学部卒業。日本国内外の鉱山開発、鉱物とエネルギー資源の貿易業務に携わった後、豪州大使館で商務官を務め、92年に退職。現在は、以前から手がけてきた丹田呼吸法と気功に関する研究と執筆に専念している。調和道協会会員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
1936年樺太(現在のロシア領サハリン)生まれ。秋田大学鉱山学部卒業。日本国内外の鉱山開発、鉱物とエネルギー資源の貿易業務に携わった後、豪州大使館で商務官を務め、92年に退職。現在は、以前から手がけてきた丹田呼吸法と気功に関する研究と執筆に専念している。調和道協会会員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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21 人中、16人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫
文庫サイズの中に、優しく丁寧に丹田呼吸について書かれていると思います。
★４つな理由は…やはり文章ではわかりにくい部分もあったからです。
方法を実践するには、やはり図解も必要かと思います。
日常生活の中に活かせる方法がいくつかありましたのでひとつ実践中です。
内臓脂肪の数値が ８から７に下がりました。
丹田呼吸に興味があるなら、一読してもいいかもしれません。
★４つな理由は…やはり文章ではわかりにくい部分もあったからです。
方法を実践するには、やはり図解も必要かと思います。
日常生活の中に活かせる方法がいくつかありましたのでひとつ実践中です。
内臓脂肪の数値が ８から７に下がりました。
丹田呼吸に興味があるなら、一読してもいいかもしれません。
13 人中、10人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫
丹田呼吸に興味を持ち、著者の違う本を何冊か読みました。
同じ丹田呼吸というテーマの本でも、著者により内容が、というか、視点が
異なっていて面白かったです。
この本の著者の斉藤氏は、元・サラリーマン。
忙しい現代人でも毎日、欠かさず丹田呼吸を実践できる方法を盛り沢山に紹介し
てくれています。これを参考に、どんなときに、どんな丹田呼吸が向くのかがあ
る程度わかったら、自分なりに工夫して生活に取り入れていくことができるよ
うになります。
丹田呼吸初心者が「？」と思うであろう箇所について、微に入り細に入り、懇切
丁寧に教えてくれるので、実技指導をなかなか受けに行けない方には、この本が
助けになると思います。
丹田呼吸法 初心者必読の書です。
同じ丹田呼吸というテーマの本でも、著者により内容が、というか、視点が
異なっていて面白かったです。
この本の著者の斉藤氏は、元・サラリーマン。
忙しい現代人でも毎日、欠かさず丹田呼吸を実践できる方法を盛り沢山に紹介し
てくれています。これを参考に、どんなときに、どんな丹田呼吸が向くのかがあ
る程度わかったら、自分なりに工夫して生活に取り入れていくことができるよ
うになります。
丹田呼吸初心者が「？」と思うであろう箇所について、微に入り細に入り、懇切
丁寧に教えてくれるので、実技指導をなかなか受けに行けない方には、この本が
助けになると思います。
丹田呼吸法 初心者必読の書です。
7 人中、0人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫
実際に身に付けたければ中国武術で学べば丹田呼吸や気功など身につけることができます。
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