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出版社 / 著者からの内容紹介
今、中高年の間で、スポーツタイプの自転車に乗る人が増えている。自分の力だけで100kmかなたまで行く達成感。しかも健康の維持に役立ち環境にも優しい。21世紀にふさわしいスポーツ自転車の楽しみ方を紹介。
内容（「BOOK」データベースより）
35歳を過ぎて始める銀輪ライフ。無理ない楽しみ方・魅力を紹介。自転車の選び方・乗り方から、コースのプランニング法、疲れを残さない体のケアまで解説。長い距離をゆっくり走れば、怪我もせず体脂肪も燃やせる。排ガスを出さない自転車は、21世紀にふさわしい大人の遊びだ。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
100 人中、96人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
まさに読みたかった本である。42歳にして自転車で通勤をやってみ
ようと考え、疋田さんの本でちょっと勉強してクロスバイクを購入
してみたが、実は基本的なことからさっぱりわかっていない。もし
もパンクしたらどうしよう、などと不安になってしまう。もちろん
疋田さんの本にも解説はしているのだが。
で、この本である。健康にいかにいいのか、から始まり、自転車の
種類、ヘルメットなどのプロテクタ、ウエア、工具など必要なもの
を写真つきで説明してある。自転車に乗るための姿勢や、地図の見
方、ロードマップと地形図の比較、メンテナンスの仕方まで。それ
にかなり詳しいのがペダリングのスキルアップについてである。
問題意識すらなかったテーマに光を当ててくれて、大変参考になっ
た。私のような「これから」の自転車乗りにまずは読んでもらいた
い一冊だ。記述してある内容の幅の広さに驚愕してみよう。
ようと考え、疋田さんの本でちょっと勉強してクロスバイクを購入
してみたが、実は基本的なことからさっぱりわかっていない。もし
もパンクしたらどうしよう、などと不安になってしまう。もちろん
疋田さんの本にも解説はしているのだが。
で、この本である。健康にいかにいいのか、から始まり、自転車の
種類、ヘルメットなどのプロテクタ、ウエア、工具など必要なもの
を写真つきで説明してある。自転車に乗るための姿勢や、地図の見
方、ロードマップと地形図の比較、メンテナンスの仕方まで。それ
にかなり詳しいのがペダリングのスキルアップについてである。
問題意識すらなかったテーマに光を当ててくれて、大変参考になっ
た。私のような「これから」の自転車乗りにまずは読んでもらいた
い一冊だ。記述してある内容の幅の広さに驚愕してみよう。
58 人中、56人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
実に＊十年ぶりにスポーツサイクルの魅力の虜となった「オヤジ」にとって、今更聞けないあんな事こんな事が懇切丁寧に書かれています。
この本に導かれて、バイク用ヘルメットを始めとする一寸前なら「え〜っ！」と偏見の眼で眺めていた品々が我が家に揃いました。使ってみるとその指摘の的確さに目の覚める思いがします。
書き方も、若い人にありがちな気負いもなく、おじさんにありがちな自慢もなく、非常に説得力があります。これを読んで得たものは価格を上回ること数十倍です。
この本に導かれて、バイク用ヘルメットを始めとする一寸前なら「え〜っ！」と偏見の眼で眺めていた品々が我が家に揃いました。使ってみるとその指摘の的確さに目の覚める思いがします。
書き方も、若い人にありがちな気負いもなく、おじさんにありがちな自慢もなく、非常に説得力があります。これを読んで得たものは価格を上回ること数十倍です。
72 人中、69人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
本書は入門書とはなっているが、初心者からベテランまで、大変面白いハンドブックだ。
まず、生活習慣病予防やスポーツ医学の観点から、多くの事が語られる。
ここで、たるんだ腹のシェイプアップに、光明を与えてくれる。
自転車が、いかに健康に良いのかが、語られるのだ。
次に、自転車に乗るための精神論が説かれる。
これは、自転車のみならず、人生においても大事な事だ。
また、女性をうまくサイクリングに誘い出す方策なども、伝授される。
本書が強調する点は、まず５０ｋｍ走破、次に１００ｋｍ走破を目標とする事だ。
私は５０ｋｍ程度は、簡単に走ってしまう方なのだが、１００ｋｍ走破はけっして容易ではない。
本書は、この間の壁はかなり高い事を教えてくれるが、まさにその通りだ。
もちろん、無理は禁物である事は、言うまでもない。
その他、体温調節、サドル摩擦による内股炎症対策、紫外線対策、安全対策、故障対策などの問題山積で、
これらの事全般が、要領良く、総合的に解説されている。
広く浅くの本書には、明確な主張がある。
私は本書を愛する。
まず、生活習慣病予防やスポーツ医学の観点から、多くの事が語られる。
ここで、たるんだ腹のシェイプアップに、光明を与えてくれる。
自転車が、いかに健康に良いのかが、語られるのだ。
次に、自転車に乗るための精神論が説かれる。
これは、自転車のみならず、人生においても大事な事だ。
また、女性をうまくサイクリングに誘い出す方策なども、伝授される。
本書が強調する点は、まず５０ｋｍ走破、次に１００ｋｍ走破を目標とする事だ。
私は５０ｋｍ程度は、簡単に走ってしまう方なのだが、１００ｋｍ走破はけっして容易ではない。
本書は、この間の壁はかなり高い事を教えてくれるが、まさにその通りだ。
もちろん、無理は禁物である事は、言うまでもない。
その他、体温調節、サドル摩擦による内股炎症対策、紫外線対策、安全対策、故障対策などの問題山積で、
これらの事全般が、要領良く、総合的に解説されている。
広く浅くの本書には、明確な主張がある。
私は本書を愛する。
最近のカスタマーレビュー
これから自転車を始める中高年に最適
50歳を目前に控え、スポーツ自転車を始めようと思い、購入しました。... 続きを読む
投稿日: 9日前 投稿者: 中年A
昔の自転車少年も読んで損なし！
１章は「自転車と健康」という、運動に関する基礎知識です。54ページ分です。... 続きを読む
投稿日: 2か月前 投稿者: ボッチ
自転車というものの捉え方を書いた本です
この本は、自転車というものの捉え方を書いた本です。つまり、豊かな人生を送るために自転車という道具をいかに利用すればよいか、といった観点で内容が構成されています。<... 続きを読む
投稿日: 5か月前 投稿者: yama
自転車が気になるあなたに最良の一冊
ロードバイクに興味はあるが・・・と思っているあなた。
自転車生活の基本が書かれている、本書を読むと、なるほどときっと思います。... 続きを読む
自転車生活の基本が書かれている、本書を読むと、なるほどときっと思います。... 続きを読む
投稿日: 20か月前 投稿者: hoshi-ken
大人が基本を誠実に書いた本
... 続きを読む
投稿日: 2010/3/5 投稿者: sabadabada
網羅されています。
てっきり自転車の乗り方とかそうゆうものだと思っていたら
活性酸素etc..健康を意識した中高年向けの本でした。... 続きを読む
活性酸素etc..健康を意識した中高年向けの本でした。... 続きを読む
投稿日: 2010/1/25 投稿者: tigar85
自転車への招待
運動不足解消に、ちょっと自転車に興味が、という方には必要十分な
内容かと思います。... 続きを読む
内容かと思います。... 続きを読む
投稿日: 2009/10/10 投稿者: none-bay
期待はずれかな
全般的に説明が中途半端な気がした。
正直なところ、期待はずれな本でした。
正直なところ、期待はずれな本でした。
投稿日: 2009/1/10 投稿者: ひろっち
文章がよい
ノウハウ本にしては、きちんとした文章で読みやすい。基本的なことだが、読み手としては重要である。著者の経験の強要がないことも好感がもてる。範囲が広いので後引きにも利... 続きを読む
投稿日: 2008/9/15 投稿者: wahwahwah
入門より一歩進んだ一冊
自転車に乗りたい！と思ったときに参考になる本です。
どんな自転車に乗りたいのか、どんな用途で使いたいのかを... 続きを読む
どんな自転車に乗りたいのか、どんな用途で使いたいのかを... 続きを読む
投稿日: 2007/8/9 投稿者: はましょう
リストマニア
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