| ディスク：1 |
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| 1. プロローグ avec graceへようこそ |
| 2. セクション１ 心の持ち方 ラッキーに生きる |
| 3. セクション２ 国際社会に必要なプロトコール＆社交術とは New York マジック |
| 4. セクション３ 形 美しく毅然とした振舞い方 |
| 5. 顔の筋肉を引き締める Young at Heart |
| 6. ヒップアップ運動 |
| 7. 深呼吸 姿勢 |
| 8. 歩くトレーニング 動作トレーニング 清潔感 |
| 9. 身繕い 第一印象 |
| 10. 【真の美】 Monaco 伝統 |
| 11. セクション４ 言葉 スマートな会話術 正式な紹介の仕方 エピソード |
| ディスク：2 |
| 1. カジュアル出逢い術 Be Happy |
| 2. 社交会話 |
| 3. セクション５ 公共の場で楽しく Paris 美意識 |
| 4. 公共の美観 騎士道精神 上位席 |
| 5. カップル社会 デート レストランエティケット |
| 6. パーティ フォーマルな場でのゲストエティケット１０項目 |
| 7. エピローグ 夢の花束 |
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