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商品の説明
内容紹介
●内容紹介
本書はテニスの手引き＆練習メニュー集です。
ストローク、ボレー、サーブ、レシーブなどの技術や、シングルス、ダブルスといった戦術の知識が満載。
テニス初心者から、中上級者、指導者の方にオススメの一冊です。
練習の特徴は、身体の扱い方やフットワークなど、
「テニスがうまくなる身体をつくる」ことに重点をおいていることです。
こうすることで、誰でも自然に正しいフォームが身につきます。
◆「テニスがうまくなる身体」とは、どういうこと？
ボールやラケットを正しく扱うことができる「球技の基本」を身につけることです。
キャッチボールや様々なボールを使った練習で向上させることができます。
ラケットやボールを使わない練習も多数あります。
「球技の基本」を身につければ…
→未経験者でもすぐにラリーができる！
→経験者の技術向上に役立つ！
●目次
テニスがうまくなるには？
「身体の正しい使い方」を覚える、
これがテニス上達の近道です。
第１章 コーディネーション
立つ／足踏み／キャッチボール／落下するボールを手や足でかわす
ボールつき／手やラケットで打つ／バランスボールを打つ 他
第２章 フットワーク
体幹のバランス／2~3歩のダッシュ／コーンタッチ
背面からのボール対応ダッシュ／反応ボールキャッチ 他
第３章 ショット技術
バレーボールパスゲーム／ラケットでボールキャッチ
竹ぼうきスイング／ボレー＆ボールスロー／スペースラリー
シャトル打ち上げプレー 他
第４章 ストローク
ドロップボール／様々な方向からのボールを打つ
回転練習／空間を意識した練習／スペインドリル
ワイパースローク／回り込みフォアハンド 他
第５章 ネットプレー
ボールキャッチ＆ヒット／ボレーの回転練習／
ハイボレーからスマッシュへ／アプローチボレーのドリル
フォローザリーダー／タン、タ、ターン 他
第６章 総合技術
半面4分の1コートプレー／シャトルプレー／バタフライストローク
ワンオンワン／アプローチ対ドロップショット／突き上げ練習 他
第７章 サーブ・リターン
◆リターン
リターンの構えを理解する／ショルダーターンを身につける
リターンのインパクトを覚える 他
◆サーブ
重いボールを投げる／トスの位置をラケットで理解
地面に叩きつける／地球儀を使って回転を理解する 他
第８章 ゲーム戦術
エリアマネージメント／空間マネージメント／時間マネージメント
Ｖ攻撃／パッシングショットからのポイント／ダブルスのセオリー 他
第９章 トレーニング
肩甲骨・股関節のストレッチ／ラダー／ミニハードル
スパイダー／ボールステップ／メディスンボール投げ 他
本書はテニスの手引き＆練習メニュー集です。
ストローク、ボレー、サーブ、レシーブなどの技術や、シングルス、ダブルスといった戦術の知識が満載。
テニス初心者から、中上級者、指導者の方にオススメの一冊です。
練習の特徴は、身体の扱い方やフットワークなど、
「テニスがうまくなる身体をつくる」ことに重点をおいていることです。
こうすることで、誰でも自然に正しいフォームが身につきます。
◆「テニスがうまくなる身体」とは、どういうこと？
ボールやラケットを正しく扱うことができる「球技の基本」を身につけることです。
キャッチボールや様々なボールを使った練習で向上させることができます。
ラケットやボールを使わない練習も多数あります。
「球技の基本」を身につければ…
→未経験者でもすぐにラリーができる！
→経験者の技術向上に役立つ！
●目次
テニスがうまくなるには？
「身体の正しい使い方」を覚える、
これがテニス上達の近道です。
第１章 コーディネーション
立つ／足踏み／キャッチボール／落下するボールを手や足でかわす
ボールつき／手やラケットで打つ／バランスボールを打つ 他
第２章 フットワーク
体幹のバランス／2~3歩のダッシュ／コーンタッチ
背面からのボール対応ダッシュ／反応ボールキャッチ 他
第３章 ショット技術
バレーボールパスゲーム／ラケットでボールキャッチ
竹ぼうきスイング／ボレー＆ボールスロー／スペースラリー
シャトル打ち上げプレー 他
第４章 ストローク
ドロップボール／様々な方向からのボールを打つ
回転練習／空間を意識した練習／スペインドリル
ワイパースローク／回り込みフォアハンド 他
第５章 ネットプレー
ボールキャッチ＆ヒット／ボレーの回転練習／
ハイボレーからスマッシュへ／アプローチボレーのドリル
フォローザリーダー／タン、タ、ターン 他
第６章 総合技術
半面4分の1コートプレー／シャトルプレー／バタフライストローク
ワンオンワン／アプローチ対ドロップショット／突き上げ練習 他
第７章 サーブ・リターン
◆リターン
リターンの構えを理解する／ショルダーターンを身につける
リターンのインパクトを覚える 他
◆サーブ
重いボールを投げる／トスの位置をラケットで理解
地面に叩きつける／地球儀を使って回転を理解する 他
第８章 ゲーム戦術
エリアマネージメント／空間マネージメント／時間マネージメント
Ｖ攻撃／パッシングショットからのポイント／ダブルスのセオリー 他
第９章 トレーニング
肩甲骨・股関節のストレッチ／ラダー／ミニハードル
スパイダー／ボールステップ／メディスンボール投げ 他
内容（「BOOK」データベースより）
テニスがうまくなる身体をつくる!基本技術と戦術を身につける!未経験者もみるみる上達!“神谷メソッド”。まったく新しい!「テニスの教科書」。
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3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
これまでの教則本とは視点が異なり，「えっ！」という練習方法がたくさん掲載されています。
私もテニスサークルの世話役をしていますが，初心者に基礎を指導するのに苦労しています。ＷＥＢで調べても断片的な指導方法しかなく，思い切って購入してみました。
本当に練習メニューが豊富に取り上げられていて，初心者から上級者まで使えるものばかりです。テニスの指導方法に悩んでいる方にはお勧めの一冊です。価格も手頃です。
私もテニスサークルの世話役をしていますが，初心者に基礎を指導するのに苦労しています。ＷＥＢで調べても断片的な指導方法しかなく，思い切って購入してみました。
本当に練習メニューが豊富に取り上げられていて，初心者から上級者まで使えるものばかりです。テニスの指導方法に悩んでいる方にはお勧めの一冊です。価格も手頃です。
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従来のテニス教本には載っていないテニスに必要な身体・筋肉の使い方を身につけるためのコーディネーショントレーニングが掲載されています。フォームから身体や筋肉の使い方を身につけることは難しいと思いますが、身近にある釣竿や竹ぼうきなどを使ったメニューが紹介されており、楽しくテニスの基礎を身につけることができると思います。基礎から着実に実力を養いたい方にはおすすめの一冊です。
リストマニア
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