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出版社 / 著者からの内容紹介
ムリなく痩せて心地よいカラダとココロを手に入れよう！ ときに「反則あり」の究極ダイエット 大好評の『地味めしダイエット』から三年。その間に妊娠・出産した著者が、育児体験なども踏まえて綴る第二弾！ オーガニックの玄米菜食を基本にしつつも、肉や魚介類、たまには甘いものやコンビニものもOKなど、「反則あり」のゆるやかダイエット。バラエティ豊かなカラーレシピに加え、簡単にできるエクササイズも紹介。 続きを読む |
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