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内容（「BOOK」データベースより）
必須キーワード700語を収録!!あらゆる選手・トレーナーの必読書。
内容（「MARC」データベースより）
カラダのさまざまな仕組みや各種トレーニング、スポーツ障害についてわかりやすく解説。スポーツトレーニングに関する必須キーワード700語を収録した、あらゆる選手・トレーナーの必読書。
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2 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
基本的なトレーニング種目から本格的なトレーニング用語まで、９７項目について解説した本です。各項目につき見開き１Ｐずつ割かれており、右ページが解説文・左ページがカラーの図表という体裁で統一されています。
内容については、他のレビューにあるように、トレーニングのやり方については十分に解説されているとはいえません。しかし、理論的な用語や原則については、本書のように偏向なく広く書かれている本はあまりないと思います。
そして、筋肉の仕組みや負荷設定の理論などを知ることは、パフォーマンスの向上やケガの防止につながります。そのため、理論的な知識が乏しい私としては本書は参考になりました。また、トレーニング日誌の具体例など、そのまま使える部分もありました。
このように、初心者にはおすすめできませんが、トレーニング内容を理論的に組み立てたいときや、他に理論的な本を読むときには、手元にあると参考になる本だと思います。
内容については、他のレビューにあるように、トレーニングのやり方については十分に解説されているとはいえません。しかし、理論的な用語や原則については、本書のように偏向なく広く書かれている本はあまりないと思います。
そして、筋肉の仕組みや負荷設定の理論などを知ることは、パフォーマンスの向上やケガの防止につながります。そのため、理論的な知識が乏しい私としては本書は参考になりました。また、トレーニング日誌の具体例など、そのまま使える部分もありました。
このように、初心者にはおすすめできませんが、トレーニング内容を理論的に組み立てたいときや、他に理論的な本を読むときには、手元にあると参考になる本だと思います。
1 人中、1人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
トレーニングの方法に関する本は、たくさん出版されています。
だから、我々はトレーニングのネタには困らないのですが、どのトレーニングを優先し
どのように計画していくべきかが分からないのです。どのようなトラブルがありどのように
対処したら良いのかも分かりません。
その点、この本はトレーニングに関わる全般的な専門知識を広く分かりやすく示しています。
かなり専門的なことであっても、理屈そのものは難しいものではないので平易に書いてあります。
トレーニングにおいて悩みが生じた時、この本を見ればほとんど問題の糸口が見つかります。
それ以上の知識が必要であればその都度、別の参考資料を探せばいいんだと思います。
だから、我々はトレーニングのネタには困らないのですが、どのトレーニングを優先し
どのように計画していくべきかが分からないのです。どのようなトラブルがありどのように
対処したら良いのかも分かりません。
その点、この本はトレーニングに関わる全般的な専門知識を広く分かりやすく示しています。
かなり専門的なことであっても、理屈そのものは難しいものではないので平易に書いてあります。
トレーニングにおいて悩みが生じた時、この本を見ればほとんど問題の糸口が見つかります。
それ以上の知識が必要であればその都度、別の参考資料を探せばいいんだと思います。
1 人中、1人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
レビューを書くのが遅くなってしまい、この本の発売後に似たようなものや
分かりやすい本が出ていますが、その先駆けであり、
もっと評価されていい本だと思います。
少なくともコーチやトレーナーと呼ばれる立場の人は、ここに書かれていることを
全て理解していなければなりません。
イラストと写真を多く使い、見開き１ページに内容がしっかりとコンパクトに
まとまっています。
個人的には、代償動作とセルフチェックの内容が参考になりました。
正しく、効果的に、そして科学的根拠のあるトレーニングを行うために
必要な１冊です。
分かりやすい本が出ていますが、その先駆けであり、
もっと評価されていい本だと思います。
少なくともコーチやトレーナーと呼ばれる立場の人は、ここに書かれていることを
全て理解していなければなりません。
イラストと写真を多く使い、見開き１ページに内容がしっかりとコンパクトに
まとまっています。
個人的には、代償動作とセルフチェックの内容が参考になりました。
正しく、効果的に、そして科学的根拠のあるトレーニングを行うために
必要な１冊です。
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