商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
睡眠は人間のみならず、生物にとっての基本的な営みである。心身の健康のためにも、良質な睡眠が欠かせない。しかし、私たちは便利な生活を手に入れる代わりに、快適な睡眠を失いつつある。不眠症に代表される睡眠障害を訴える人が年々増加しているのも、その証拠と言える。近年では脳や神経に関する研究が進み、生物時計の存在や睡眠物質の働きなど、睡眠に関する様々なしくみが判明した。そこで本書では、睡眠に関する諸説のウソ・ホントから、睡眠の原理、さまざまな睡眠障害、快眠のコツまでをわかりやすく解説した。
内容（「MARC」データベースより）
人生の約4分の1を占める睡眠。近年の研究で明らかにされた睡眠の原理やさまざまな睡眠障害、睡眠に関する諸説のウソ・ホント、快眠のコツまでをわかりやすく解説する。
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3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
眠れない時に読むと眠くなる・・・？,
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レビュー対象商品: 図解雑学 睡眠のしくみ (図解雑学シリーズ) (単行本)
右ページが説明、左ページが図解というシリーズなので、開いたページの見開き分を読んで「へ~。」と納得しながら、眠ってしまっていました。(笑）内容はわかりやすく、「睡眠時間のギネス記録」や「人は眠らないとどうなってしまうのか」、「眠りとはそもそも何なのか」など興味深いことが広く浅く掲載されています。 雑学的に読むのには最適です。 もしも「不眠症に悩んでいて、その対処法を探してる。」といった方の場合は、あくまでも雑学読本なのでオススメできないかもしれません。
5つ星のうち 3.0
持っていた疑問をいろいろと解いてくれました,
By MacMan (宮城県) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 図解雑学 睡眠のしくみ (図解雑学シリーズ) (単行本)
睡眠障害については第四章にて取り扱われています。タイトルに「図解雑学」と書かれているように、正にそうした内容で多くのウンチクに接することもできます。
5つ星のうち 4.0
広く、浅く、でもしっかり,
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レビュー対象商品: 図解雑学 睡眠のしくみ (図解雑学シリーズ) (単行本)
「図解雑学」は、物事を簡単にひととおり押さえたい時に重宝するシリーズです。私は、イラストのページをみて、気になったところの本文を読む、という読み方をしています。 動物の睡眠のこと、枕のこと、「本来、人間の眠りは多相性睡眠」のところがよかったです。
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