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内容（「BOOK」データベースより）
ニコチン依存症を断つための3ポイントプラン。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
イヴィングス,クリスティーナ
臨床心理士として活躍するかたわら、博士論文にて喫煙について信じられていることと禁煙に成功することの関連性について研究し、発表。依存プロセスと心理的依存の両方に精通している。そして「禁煙」を支援するグループとワークショップを運営し、70%という注目すべき禁煙成功率をあげた
作田 学
日本禁煙学会理事長。杏林大学医学部客員教授。1973年東大医学部卒業、東大神経内科入局、1980年ミネソタ大学assistant professor、1982年日赤医療センター神経内科部長、2000年杏林大学第一内科教授、2006年現職。英国王立医学会フェロー、日本頭痛学会理事などを歴任
福池 厚子
メディカル翻訳者。製薬会社に勤務後、米国にて生物学修士号取得。帰国後医学出版社勤務を経て、2000年に独立。医薬分野の実務翻訳や書籍翻訳に携わる一方で、メディカルライターとしても活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
臨床心理士として活躍するかたわら、博士論文にて喫煙について信じられていることと禁煙に成功することの関連性について研究し、発表。依存プロセスと心理的依存の両方に精通している。そして「禁煙」を支援するグループとワークショップを運営し、70%という注目すべき禁煙成功率をあげた
作田 学
日本禁煙学会理事長。杏林大学医学部客員教授。1973年東大医学部卒業、東大神経内科入局、1980年ミネソタ大学assistant professor、1982年日赤医療センター神経内科部長、2000年杏林大学第一内科教授、2006年現職。英国王立医学会フェロー、日本頭痛学会理事などを歴任
福池 厚子
メディカル翻訳者。製薬会社に勤務後、米国にて生物学修士号取得。帰国後医学出版社勤務を経て、2000年に独立。医薬分野の実務翻訳や書籍翻訳に携わる一方で、メディカルライターとしても活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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13 人中、11人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
ちょっとむずかしいけど真摯でまじめな禁煙本の決定版だと思う,
By Animom (大阪) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 喫煙の心理学―最新の認知行動療法で無理なくやめられる (GAIA BOOKS) (単行本)
喫煙の心理学―最新の認知行動療法で無理なくやめられる (GAIA BOOKS)イギリスの臨床心理学者が書いた本です。翻訳本で読みにくいのは読みにくい。しかし、読むだけで簡単にやめられるとか、30分でやめられるとか、いろんな禁煙本が出ていますが、この本の読みにくさや面倒くささが本当に卒煙に至るまでに必要なプロセスなのでなないかと思います。私は医学の専門家ではないですが、医学的には最も納得できる情報が提供されていると思います。これまでほとんどあらゆる禁煙本を試し、セラピーに行ってもだめだった私が、この本を時々中断しながらも読み終え、書中で指示された作業としていろいろなリポートを書き、考えていくうちに、止めることができました。 禁煙後、3ヶ月くらいはまれにタバコを吸いたい（フラッシュバックってこういうものでしょうか）気持ちに襲われましたが、それも秒単位、軽くやり過ごせました。気が付いたら1年がたっていて、もうタバコをすいたいとはみじんも思いませんし、タバコを吸っていたことは遠い昔の出来事のようです。 ちょっと高いですし、３０分では読み終えるのは無理だと思いますが、本当にお勧めです。
14 人中、11人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
心理学分野の禁煙療法,
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レビュー対象商品: 喫煙の心理学―最新の認知行動療法で無理なくやめられる (GAIA BOOKS) (単行本)
英国の心理学の専門家が唱える最新の禁煙方法の書です。禁煙の分野は、もともと精神科が受け持つべき、としています。 タバコやニコチンを擬人化し、それと戦う気持ちを作る方法を教えてくれます。 その他、タバコの健康被害や、禁煙先進国英国の禁煙対策の実態も詳しく説明しています。 最新の投薬治療等の最先端医療についても触れています。
5 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
喫煙に関する認識を根本的に変えてくれる本,
By
レビュー対象商品: 喫煙の心理学―最新の認知行動療法で無理なくやめられる (GAIA BOOKS) (単行本)
これから禁煙あるいは禁煙指導を始めようとする方にお勧めです。日本語訳も分かりやすく、一気に読めてしまいます。この本を読むまで、私は喫煙とはストレスを解消するもので、禁煙とは苦痛を伴うものに他ならないと思っていたのですが、それが全くの見当違いであったことが分かりました。
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