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商品の説明
内容紹介
呼吸アドバイザー・椎名由紀が伝えるZEN呼吸法。「体と心の健康と美容にとても効いた」「体の中からキレイになっていくと実感！」と、芸能界を中心に信者が広がっています。この呼吸法を用いたヘルス＆ビューティーメソッドを、20〜40代女性に向けて、漫画とイラストと写真で楽しく展開しながらわかりやすくガイドします。ひとりでできるレッスンＣＤ付き。
内容（「BOOK」データベースより）
美容にも、ダイエットにも、メンタルにも、体質改善にも…すべてに効く究極のビューティーメソッド。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
28 人中、27人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
私はクリニックで、主に呼吸器専門の診療をしています。
そして、呼吸という機能の素晴らしさを日々感じています。
呼吸に関する本はたくさん出ていますが、たいてい理論的すぎて分かりにくかったり、少し神秘的で如何わしい本が多いと感じていました。
そういう意味で、この本は、漫画あり、写真ありで、大変読みやすく、しかも呼吸法のエッセンスをしっかり押さえていて、おすすめです。
特に若い方で、診断名がつかないような様々な不調で悩まれている方に是非読んでいただきたい。
当たり前の呼吸に少し目を向けて、身内にあるこの大事な機能を最大限に活用することの大きな効果を、この著者が証明しています。
医師として、この本をお勧めします。
そして、呼吸という機能の素晴らしさを日々感じています。
呼吸に関する本はたくさん出ていますが、たいてい理論的すぎて分かりにくかったり、少し神秘的で如何わしい本が多いと感じていました。
そういう意味で、この本は、漫画あり、写真ありで、大変読みやすく、しかも呼吸法のエッセンスをしっかり押さえていて、おすすめです。
特に若い方で、診断名がつかないような様々な不調で悩まれている方に是非読んでいただきたい。
当たり前の呼吸に少し目を向けて、身内にあるこの大事な機能を最大限に活用することの大きな効果を、この著者が証明しています。
医師として、この本をお勧めします。
16 人中、15人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
複式呼吸が良いことは、何となく耳にしますが、実際にどのように取り組んで良いか判らず、
あまり意識していませんでした。
この本は、呼吸の仕方を丁寧に判りやすく、実践的に解説してくれています。
ポイントは、
文章ばかりでなく、マンガやイラスト、写真がたくさん使われていて一生懸命読まなくても
スルスル、フムフムと読めるところ。
それと、頭から読み進めて、順番にスー、ハーと簡単に実践できるところ。
そして、本を読んだ後はCDを聞いて実践できるので、本をめくりながらしなくてよいから、
集中して呼吸法ができる＆毎日実行しやすいです。
ipodに入れて寝起き、寝る前のベットの中や通勤途中でも出来るのが嬉しいです。
呼吸なら無理なく、疲れることなく、直ぐに実践できるので、運動が苦手な人にもお勧め
だと思います。
あまり意識していませんでした。
この本は、呼吸の仕方を丁寧に判りやすく、実践的に解説してくれています。
ポイントは、
文章ばかりでなく、マンガやイラスト、写真がたくさん使われていて一生懸命読まなくても
スルスル、フムフムと読めるところ。
それと、頭から読み進めて、順番にスー、ハーと簡単に実践できるところ。
そして、本を読んだ後はCDを聞いて実践できるので、本をめくりながらしなくてよいから、
集中して呼吸法ができる＆毎日実行しやすいです。
ipodに入れて寝起き、寝る前のベットの中や通勤途中でも出来るのが嬉しいです。
呼吸なら無理なく、疲れることなく、直ぐに実践できるので、運動が苦手な人にもお勧め
だと思います。
13 人中、12人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
私はパニック障害で、吐き気や動悸、息苦しさがひどかったため乗り物にも乗れず、
普段の生活にも支障をきたしていました。
そのため、もう死んだほうが楽かもしれないと毎日のように思っていました。
そんな中、この「ZEN呼吸法」と出会い、毎朝続けることで日に日に体調もよくなっていき、
飛行機に乗って旅行にもいくことができました！！
他にも、低血圧や冷え性も改善し、気持ちも前向きになりました。
この本はとても読みやすく、CDもついているので「ZEN呼吸法」をすぐ実践することができます！！
不調に悩んでいるたくさんの方に本当にぜひ実践してほしいです！！
難しいことはありません。毎朝１０分「ZEN呼吸法」を行なうだけです。
身体が元気になると心も元気になります！！
自分の身体の内側（内臓）に目を向けるだけで、「ZEN呼吸法」を行なうだけで、
こんなに体調がよくなるなんて本当に驚いています！！
この出会いに本当に感謝しています！！
普段の生活にも支障をきたしていました。
そのため、もう死んだほうが楽かもしれないと毎日のように思っていました。
そんな中、この「ZEN呼吸法」と出会い、毎朝続けることで日に日に体調もよくなっていき、
飛行機に乗って旅行にもいくことができました！！
他にも、低血圧や冷え性も改善し、気持ちも前向きになりました。
この本はとても読みやすく、CDもついているので「ZEN呼吸法」をすぐ実践することができます！！
不調に悩んでいるたくさんの方に本当にぜひ実践してほしいです！！
難しいことはありません。毎朝１０分「ZEN呼吸法」を行なうだけです。
身体が元気になると心も元気になります！！
自分の身体の内側（内臓）に目を向けるだけで、「ZEN呼吸法」を行なうだけで、
こんなに体調がよくなるなんて本当に驚いています！！
この出会いに本当に感謝しています！！
最近のカスタマーレビュー
一読の価値アリ！
文章だけでなく、写真やイラスト、漫画もあるので、
スルスルと読むことができました。
呼吸法の本は何冊か読みましたが、... 続きを読む
スルスルと読むことができました。
呼吸法の本は何冊か読みましたが、... 続きを読む
投稿日: 7日前 投稿者: はっぱ
丁寧な解説が嬉しい
この本を手にして、５ヶ月位経ちます。
私は、とても姿勢が悪く、浅すぎた呼吸で感覚をつかむのが難しく... 続きを読む
私は、とても姿勢が悪く、浅すぎた呼吸で感覚をつかむのが難しく... 続きを読む
投稿日: 26日前 投稿者: らんたた
この本に出会えたことに感謝です！
パニック障害に苦しんでいた私は、友人に勧められて、
こちらの本を購入しました。... 続きを読む
こちらの本を購入しました。... 続きを読む
投稿日: 1か月前 投稿者: カメコ
呼吸法恐るべしっ！
椎名先生の呼吸法セミナーに参加するためのテキストとして購入しました。
ずばり、購入して良かったです♪... 続きを読む
ずばり、購入して良かったです♪... 続きを読む
投稿日: 1か月前 投稿者: 塩ようかん
ZEN呼吸法の全てが詰まった一冊！！
呼吸法について興味のある方はこの本一冊で十分です。現代向けにマンガ付きで分かりやすく書いてある上に、内容はとっても深い！！おまけに毎朝自分でもできる様CD付きなの... 続きを読む
投稿日: 2か月前 投稿者: pani
著者が素敵な方でした
タイトルと内容がもちろん連動してますが、
とにかく著者が人として素敵な方でした。... 続きを読む
とにかく著者が人として素敵な方でした。... 続きを読む
投稿日: 3か月前 投稿者: 鎌田幸司
悩みが解決するかも…♪
いいですよぉー、気持ちいいです♪ 便秘・冷えなんて、女性は悩んでる人多いのでは? 改善するかもです。不眠やダイエットにもいいみたいです。呼吸で、ですよ。... 続きを読む
投稿日: 4か月前 投稿者: あかつき
呼吸本ならコレ１冊でOKです
レギュラーレッスンに通っている最中に出版されました。
内容は椎名先生のレッスンそのままです。... 続きを読む
内容は椎名先生のレッスンそのままです。... 続きを読む
投稿日: 4か月前 投稿者: lanlan
呼吸美メソッドを実践して変わったこと
説明は分かりやすく、図説や写真で、実際に行う時の姿勢やストレッチの体勢も確認出来ます。... 続きを読む
投稿日: 4か月前 投稿者: 鷹ひろ
健康に一歩前進!
不眠症、物忘れ、頻尿などが原因で先日まで自分の健康に自信をなくしていました。... 続きを読む
投稿日: 6か月前 投稿者: ファンロマンリケルメ
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