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出版社 / 著者からの内容紹介
日本人が持っていた呼吸力を取り戻し、体の力を劇的に高める
日本人は、呼吸に関して、固有のスタイルと文化を持っていた。今、それが急速に失われつつある。今ここで見直さなくては、日本人の優れた呼吸の仕方は完全に廃れてしまう。齋藤孝の身体論の集大成とも言える、画期的
日本人は、呼吸に関して、固有のスタイルと文化を持っていた。今、それが急速に失われつつある。今ここで見直さなくては、日本人の優れた呼吸の仕方は完全に廃れてしまう。齋藤孝の身体論の集大成とも言える、画期的
内容（「BOOK」データベースより）
日本人は、心身を安定させる技としての息の仕方を忘れ、キレやすい身体になってしまった。今こそ、日本人の優れた呼吸の仕方を蘇らせよう。丹田呼吸法、禅の瞑想といった高度な技、数千年の叡智を、誰にでもできるシンプルな「型」に凝縮した齋藤式呼吸法を実践することで、精神が安定し、集中力が増し、疲れにくくなる。呼吸を通じて日本文化の真髄に迫る、齋藤身体論の集大成、感動の名著、ついに文庫化。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
23 人中、22人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫
500円以下の文庫本なので気軽に買えました。
内容充実、読み応えたっぷりでした。
「呼吸を教育に活かす」を実践している齋藤先生は偉い！
子供のうちに呼吸法を習得できれば、大人になってから感情の制御をしたり、
ストレスに強くなったりと、メリットは多いと思います。
病気や事件も減るんじゃないかと思います。
内容充実、読み応えたっぷりでした。
「呼吸を教育に活かす」を実践している齋藤先生は偉い！
子供のうちに呼吸法を習得できれば、大人になってから感情の制御をしたり、
ストレスに強くなったりと、メリットは多いと思います。
病気や事件も減るんじゃないかと思います。
21 人中、18人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫
500円以下で「呼吸」についての幅広い知識と方法が得られるのは、かなり「得」なのでは
ないでしょうか。
私は呼吸について、まったく知識のない状態で読みましたが「入門」というだけあって、
とても分かりやすく、そして呼吸の方法はもちろんのこと、日本人の文化に絡めた呼吸と言う
意義に付いても知れて、とても良かったです。
呼吸法については、朝起きて・・・、運転中に渋滞や信号で止まった時・・・、仕事の合間の
数分でリフレッシュしたい時・・・など、いろいろなところで実践して効果を実感しています。
呼吸は（当たり前ですが、普段しないと生きて行けないだけに）場所と時間を選ばずに出来る
手軽さが魅力です。
ないでしょうか。
私は呼吸について、まったく知識のない状態で読みましたが「入門」というだけあって、
とても分かりやすく、そして呼吸の方法はもちろんのこと、日本人の文化に絡めた呼吸と言う
意義に付いても知れて、とても良かったです。
呼吸法については、朝起きて・・・、運転中に渋滞や信号で止まった時・・・、仕事の合間の
数分でリフレッシュしたい時・・・など、いろいろなところで実践して効果を実感しています。
呼吸は（当たり前ですが、普段しないと生きて行けないだけに）場所と時間を選ばずに出来る
手軽さが魅力です。
10 人中、9人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫
松岡修三氏は、３、２、１０だそうだ。
斉藤孝氏は、３、２、１５だそうである。
子供の年齢ではない。
これは、息を吸って、止めて、息を吐き出すの秒数である。
日本には、美しい型がいろいろとある。
正座であったり、武道の型であったり、それは文化の根幹を
なしていた。
言語化されないことが多いために、良いことも、
悪いことも、戦後、薄れてしまった。
呼吸の仕方という考え方、それ自身がすごく日本的のように感じる。
息を止める行為は多くの哺乳類ができないそうだが、
意識的に取り入れることは、意味がある。
呼吸というと、吸い込むことをついつい考えてしまうが、
一番大切なのは、ゆっくりと吐き出すことにあるのだという。
人間だけが、これだけの複雑な言語を、言葉で伝える。
言葉は吐き出される息に乗って届けられるのだから。
吐き出すことが、生きること、となっていても不思議ではない。
臍下丹田呼吸法、おへその下を意識して、呼吸する方法を
続けていけば、自然と声が出て、存在感がアップし、人生が
変わっていくかもしれない。
呼吸が合えば、不思議な体験ができる一冊なのである。
斉藤孝氏は、３、２、１５だそうである。
子供の年齢ではない。
これは、息を吸って、止めて、息を吐き出すの秒数である。
日本には、美しい型がいろいろとある。
正座であったり、武道の型であったり、それは文化の根幹を
なしていた。
言語化されないことが多いために、良いことも、
悪いことも、戦後、薄れてしまった。
呼吸の仕方という考え方、それ自身がすごく日本的のように感じる。
息を止める行為は多くの哺乳類ができないそうだが、
意識的に取り入れることは、意味がある。
呼吸というと、吸い込むことをついつい考えてしまうが、
一番大切なのは、ゆっくりと吐き出すことにあるのだという。
人間だけが、これだけの複雑な言語を、言葉で伝える。
言葉は吐き出される息に乗って届けられるのだから。
吐き出すことが、生きること、となっていても不思議ではない。
臍下丹田呼吸法、おへその下を意識して、呼吸する方法を
続けていけば、自然と声が出て、存在感がアップし、人生が
変わっていくかもしれない。
呼吸が合えば、不思議な体験ができる一冊なのである。
リストマニア
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