出版社/著者からの内容紹介
3秒吸って、2秒溜めて、15秒で吐く-これで、からだの力が劇的に高まる
現代人は呼吸が浅くはやくなっている。深い呼吸の力を取り戻す時、からだは疲れにくく集中力は飛躍的に向上する。そして心に中心軸が生まれる-かつて日本人が持っていた「呼吸力」を取り戻す感動の一冊
3秒吸って、2秒溜めて、15秒で吐く これだけで、からだの力が劇的に高まる 齋藤メソッドの原点にして集大成 かつて日本人が持っていた「呼吸力」を取り戻す感動の書 深く強い息で、からだは疲れにくく、集中力が高まる。 日本人は息の仕方を忘れた呼吸力の要は二つある 〈力みの避雷針〉は臍下丹田 「三・二・十五」の齋藤式呼吸法 吐くことで満ちてくる安心感 呼吸の浅い「ムカツク」身体 呼吸で学ぶ構えを作る 溜めるコツ、ゆるやかに吐くコツ 息を同調させるという技 呼吸とセックス 息を感じて生きる喜び
現代人は呼吸が浅くはやくなっている。深い呼吸の力を取り戻す時、からだは疲れにくく集中力は飛躍的に向上する。そして心に中心軸が生まれる-かつて日本人が持っていた「呼吸力」を取り戻す感動の一冊
3秒吸って、2秒溜めて、15秒で吐く これだけで、からだの力が劇的に高まる 齋藤メソッドの原点にして集大成 かつて日本人が持っていた「呼吸力」を取り戻す感動の書 深く強い息で、からだは疲れにくく、集中力が高まる。 日本人は息の仕方を忘れた呼吸力の要は二つある 〈力みの避雷針〉は臍下丹田 「三・二・十五」の齋藤式呼吸法 吐くことで満ちてくる安心感 呼吸の浅い「ムカツク」身体 呼吸で学ぶ構えを作る 溜めるコツ、ゆるやかに吐くコツ 息を同調させるという技 呼吸とセックス 息を感じて生きる喜び
内容（「BOOK」データベースより）
3秒吸って、2秒溜めて、15秒で吐く。これだけで、からだの力が劇的に高まる。斎藤メソッドの原点にして集大成。かつて日本人が持っていた「呼吸力」を取り戻す感動の書。
内容（「MARC」データベースより）
「息」は一つの身体文化であり、日本人は呼吸というものに関し、はっきりとした運用スタイルや固有の文化を持っていた。からだの力が劇的に高まる、かつて日本人が持っていた「呼吸力」を取り戻すための方法を解説した入門書。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
斎藤 孝
1960年静岡県生まれ。東京大学法学部卒。同大学教育学研究科博士課程を経て、現在明治大学文学部教授。専門は教育学、身体論。2001年、“腰肚文化”の復権を説いた『身体感覚を取り戻す』が新潮学芸賞を受賞。暗誦・朗誦を打ち出した『声に出して読みたい日本語』(毎日出版文化賞特別賞受賞)が国民的ベストセラーになり、新しい読書の「型」を提示した『三色ボールペンで読む日本語』は各界に大きな影響を与えた。他の著書に、『宮沢賢治という身体』(宮沢賢治賞奨励賞受賞)などがある。また、NHK教育テレビ「にほんごであそぼ」の企画・監修を務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
1960年静岡県生まれ。東京大学法学部卒。同大学教育学研究科博士課程を経て、現在明治大学文学部教授。専門は教育学、身体論。2001年、“腰肚文化”の復権を説いた『身体感覚を取り戻す』が新潮学芸賞を受賞。暗誦・朗誦を打ち出した『声に出して読みたい日本語』(毎日出版文化賞特別賞受賞)が国民的ベストセラーになり、新しい読書の「型」を提示した『三色ボールペンで読む日本語』は各界に大きな影響を与えた。他の著書に、『宮沢賢治という身体』(宮沢賢治賞奨励賞受賞)などがある。また、NHK教育テレビ「にほんごであそぼ」の企画・監修を務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
