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内容紹介
あなたが息をしている限り、苦しみからの解放は可能である。2500年前に仏陀が「安般守意経」で説いた、呼吸を自覚し、深い安らぎと洞察を獲得する瞑想法をわかりやすく紹介。
内容（「BOOK」データベースより）
ブッダ直伝の瞑想法が記された「アーナーパーナサティ・スートラ」に基づき、あるがままの世界に目覚める方法を平易に解説。
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最も参考になったカスタマーレビュー
62 人中、59人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
ヴィパッサナーのリトリートのパターンにはいくつかあるが、短いものでも10日間、沈黙の中で呼吸に焦点をあて瞑想をするという厳格なものである。ともすればこの厳しさばかりが取り上げられがちだが､この本を読めばなぜそのような時間（10日間）と空間（沈黙）が必要なのかがよくわかる。
この本のサブタイトルには「実践」とあるが、いわゆる瞑想時の足の組み方や日々の生活をどのようにするかなどという表面的なことよりも、もっと深いヴィパッサナーの本質、「なぜ呼吸に焦点をあてるか」を「アーナーパーナサティ・スートラ」というブッダの経典をベースに、わかりやすく説明している。
経典の解説一辺倒ではなく、著者のリトリートや修行のエピソードを時にはユーモアを交えて紹介しており､「息抜き」をしながら読み進むことができる。読み終わったあとに呼吸をすること（つまり生きていること）を強く実感し､心地よい安堵感が全身に広がるのを感じた。
26 人中、25人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
私はスピリチュアリズムや瞑想法などを調べていく課程で、ヴィパッサナー瞑想にたどり着き、現存する最高の瞑想法だと思っている。
ヴィパッサナー瞑想を実践する上で道しるべとなるような本はないか？と探している時に見つけたのが本書であった。最初に読んだ時は難しかったが、仏教などほとんど知りもしない門外漢でも初心者でも、その人に必要な知識は与えられると思った。
その後、著者の初期の師であるというクリシュナムルティに興味を持って、関連書を何冊か読んだ後、もう一度読み返しているが、また新しい発見がある。今はヴィパッサナー瞑想をやってはいないが、クリシュナムルティを理解する上で、彼の教えを生きる上で、非常に役立つ。ヴパッサナー瞑想の実践者だけでなく、広く読まれる本であると思う。
優しい語り口で、初心者〜上級者、さらには門外漢まで何かを得られるように書かれた本だ。修行の合間に、人生で苦しんでいる時に、修行を始める前に、何度も何度も読むに値する希有な良書である。
ただ、良書の常として内容は非常に難しい。一回読んだだけで理解できるのは相当な熟練者だろう。一回読んだだけでほっぽらないように。
ヴィパッサナー瞑想を実践する上で道しるべとなるような本はないか？と探している時に見つけたのが本書であった。最初に読んだ時は難しかったが、仏教などほとんど知りもしない門外漢でも初心者でも、その人に必要な知識は与えられると思った。
その後、著者の初期の師であるというクリシュナムルティに興味を持って、関連書を何冊か読んだ後、もう一度読み返しているが、また新しい発見がある。今はヴィパッサナー瞑想をやってはいないが、クリシュナムルティを理解する上で、彼の教えを生きる上で、非常に役立つ。ヴパッサナー瞑想の実践者だけでなく、広く読まれる本であると思う。
優しい語り口で、初心者〜上級者、さらには門外漢まで何かを得られるように書かれた本だ。修行の合間に、人生で苦しんでいる時に、修行を始める前に、何度も何度も読むに値する希有な良書である。
ただ、良書の常として内容は非常に難しい。一回読んだだけで理解できるのは相当な熟練者だろう。一回読んだだけでほっぽらないように。
35 人中、31人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
仏教が伝えてきた呼吸瞑想法、ヴィパッサナーの解説本としては実にていねいで、内容も深く、関連書の中ではベストだと思います。値段がもう少し安ければなおいいのですが。
最近のカスタマーレビュー
良書に新旧は関係ないですね
去年からヴィパッサナー瞑想を始め、分かりやすい理論・実践法本を求めて今まで
６冊程読みました。... 続きを読む
６冊程読みました。... 続きを読む
投稿日: 2か月前 投稿者: さすらい太郎
瞑想を始める方に必読な書だと思います。
著者が、東洋人で無い所が、とても良い所なのでしょう。
宗教的な文脈から語られる瞑想や、当然な東洋的な伝統を受け入れた上で読む瞑想本は... 続きを読む
宗教的な文脈から語られる瞑想や、当然な東洋的な伝統を受け入れた上で読む瞑想本は... 続きを読む
投稿日: 5か月前 投稿者: nozawa_onsen_potta
アーナーパーナサティ・スッタは、なぜ三十七菩提分法の四念処と七覚支で構成されるか？
四聖諦の「苦諦」は無明が有れば根本的生存欲が輪廻を継続させるという法則であり、「苦滅諦」は無明が無ければ輪廻が止むという法則である。一方、四聖諦の「苦集諦」は輪廻... 続きを読む
投稿日: 12か月前 投稿者: vivekatrek
聖なる便所掃除
『便所掃除が瞑想よりも劣っているなどということは断じてない』... 続きを読む
投稿日: 23か月前 投稿者: サマルトリアの玉子
読むだけで心落ち着く
いわゆる悟りへ到達する道は数々ありますが、
本書は「呼吸」という部分に特にフォーカスして論理的に
解説されています。... 続きを読む
本書は「呼吸」という部分に特にフォーカスして論理的に
解説されています。... 続きを読む
投稿日: 24か月前 投稿者: ソライロ
良書ですが、スキルを磨くには他の指導書を読む必要あり
「アーナパーナ・サティ・スートラ」の解説という形で、色んな興味深いエピソード、高僧の言葉などを織り交ぜながら、ヴィパッサナー瞑想の意義を教えてくれる名著と思います... 続きを読む
投稿日: 2009/10/24 投稿者: neutrino
読み物として面白い
最初に言っておきたいのは、この本は実際のやり方については詳しく書いてはいません。... 続きを読む
投稿日: 2008/10/10 投稿者: わんわんお
手元に置ける”師の教え”
この本は、他のヴィパッサナー瞑想、マインドフルネス関連の本のなかで、しばし
ば名著として紹介されている本です。... 続きを読む
ば名著として紹介されている本です。... 続きを読む
投稿日: 2008/8/3 投稿者: 88888888
何度も読みたくなる本でした
本書はテーラワーダ仏教において特に重要視されるヴィパッサナー瞑想法をベースにして、日常の健康に役立つメソッドを紹介しています。... 続きを読む
投稿日: 2008/7/25 投稿者: ラウンドアバウト
瞑想を生活に生かすためのきわめて実践的な本です
やさしくて美しい言葉でつづられた瞑想者のための宝物です。... 続きを読む
投稿日: 2007/11/19 投稿者: onepocket
リストマニア
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