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商品の説明
内容紹介
一兆円とも言われる健康食品・サプリメント市場。しかしその有効性については、エビデンス(科学的根拠)のない商品がほとんどです。
また、「健康」と名がついているからには、すべてが体によいと考えている人が多いですが、なかには健康被害をもたらすものまであります。
さらに、サプリメント・健康食品に関して、「よい」と思いこんでいることが実は「悪い」ことや実はまだ「証明されていない」ことも多いのです。
そもそも、サプリメントを飲む必要があるのか?
本当に効くものはあるのか(どれか)?
どのように飲めばいいのか(飲み方)?
値段が高ければその分きくのか?
量を飲めば飲むほど効き目が高まるのか?
医薬品と一緒に飲めば効き目が倍増するのか? など
利用者にとってごく基本的な疑問に対して、エビデンスに基づき簡潔に解説していくことで、「サプリメントはあくまでも栄養を補助する存在」であることを認識してもらい、かつ、補助的なサプリメントを「安全に・効率よく・賢く」活用する方法を紹介していきます。
また、「健康」と名がついているからには、すべてが体によいと考えている人が多いですが、なかには健康被害をもたらすものまであります。
さらに、サプリメント・健康食品に関して、「よい」と思いこんでいることが実は「悪い」ことや実はまだ「証明されていない」ことも多いのです。
そもそも、サプリメントを飲む必要があるのか?
本当に効くものはあるのか(どれか)?
どのように飲めばいいのか(飲み方)?
値段が高ければその分きくのか?
量を飲めば飲むほど効き目が高まるのか?
医薬品と一緒に飲めば効き目が倍増するのか? など
利用者にとってごく基本的な疑問に対して、エビデンスに基づき簡潔に解説していくことで、「サプリメントはあくまでも栄養を補助する存在」であることを認識してもらい、かつ、補助的なサプリメントを「安全に・効率よく・賢く」活用する方法を紹介していきます。
内容（「BOOK」データベースより）
生活習慣病、精力増強、はげ&薄毛、肝機能、筋肉増強、抗がん、脳機能&うつ、疲労回復、アンチエイジングに効果のあるサプリメントはあるのか!?みんな知りたいサプリのこと。
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3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
『１０種』と書きながらも、どれが『１０種』か不明だが、基本のサプリメントとして取り上げられているビタミン・ミネラル・カルシウム・食物繊維・プロテイン・BCAA・DHA・EPA・植物コレステロール・アラキンドン酸の『１０種』だろうか？
本文は全てQ&A式で、見開き２ページにまとめられており、どこから読んでも良いつくりになっている。
章としては、基本知識、安全性、効果、摂取法、個別サプリについてと別れており、個別の章は生活習慣病・精力・ハゲ・筋肉増強・抗がん・脳機能＆うつ・疲労回復などに別れて３４種を取り上げ、最も紙幅を割いている。
但し、何故かそれらの全てが『オトコの悩みにこたえるサプリ』と銘打たれており、オトコに特化するのであれば、女性読者が間違わないように表紙にも副題として書くべきである（☆１ヶ減点）。
内容は、○×△を表示し、肝臓によいとされるウコンの肝障害、アガリクス・鮫軟骨の癌への無効性、ブルーベリーの視力アップのデータはないなど、世間的には常識とされ販売されているサプリについても、医学的データの見地から回答されていて、信頼できる。
本文は全てQ&A式で、見開き２ページにまとめられており、どこから読んでも良いつくりになっている。
章としては、基本知識、安全性、効果、摂取法、個別サプリについてと別れており、個別の章は生活習慣病・精力・ハゲ・筋肉増強・抗がん・脳機能＆うつ・疲労回復などに別れて３４種を取り上げ、最も紙幅を割いている。
但し、何故かそれらの全てが『オトコの悩みにこたえるサプリ』と銘打たれており、オトコに特化するのであれば、女性読者が間違わないように表紙にも副題として書くべきである（☆１ヶ減点）。
内容は、○×△を表示し、肝臓によいとされるウコンの肝障害、アガリクス・鮫軟骨の癌への無効性、ブルーベリーの視力アップのデータはないなど、世間的には常識とされ販売されているサプリについても、医学的データの見地から回答されていて、信頼できる。
7 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
2010年4月16日の読売新聞夕刊に、αリポ酸による低血糖に注意！の記事が掲載されたが、
「医師がすすめる最良のサプリメント10種」112ページ、αリポ酸の項でこの症状への注意喚起がされている。
-本文より-
まれに血液中の抗体に大量のインスリンが結合している人がおり、αリポ酸など薬物が引き金となって
インスリンが抗体から遊離して、急激な低血糖を引き起こすことがある。
インスリン自己免疫症候群と呼ばれるこの症状は遺伝的要素が強く、日本人の約8％がこの遺伝子を持つといわれている。
アルファリポ酸のサプリメントを使用するときは体調の変化に十分注意したい。
アルファリポ酸のダイエット効果にも疑問符がつく。
-本文より-
アルファリポ酸の肥満に対する効果は今のところ、試験管、または動物による試験レベルでしか確認されておらず、
ヒトに関する有効性は認められていない。
「医師がすすめる最良のサプリメント10種」112ページ、αリポ酸の項でこの症状への注意喚起がされている。
-本文より-
まれに血液中の抗体に大量のインスリンが結合している人がおり、αリポ酸など薬物が引き金となって
インスリンが抗体から遊離して、急激な低血糖を引き起こすことがある。
インスリン自己免疫症候群と呼ばれるこの症状は遺伝的要素が強く、日本人の約8％がこの遺伝子を持つといわれている。
アルファリポ酸のサプリメントを使用するときは体調の変化に十分注意したい。
アルファリポ酸のダイエット効果にも疑問符がつく。
-本文より-
アルファリポ酸の肥満に対する効果は今のところ、試験管、または動物による試験レベルでしか確認されておらず、
ヒトに関する有効性は認められていない。
5 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
サプリメントの機能メカニズム、どの様に選ぶか、飲み方が分かりました。あるサプリメントが自分にとって効果があるかどうかの判断基準、例えば「xxというサプリは1ヶ月飲んで効き目が出ないなら止めた方がよい」などが書かれていればもっとよかったと思います。
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