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商品の説明
内容紹介
「睡眠」を制する者は「受験」を制す！ なぜなら、集中力・記憶力を高めるのも、勉強時間を生み出すのも「睡眠」だからだ。 「中学・高校受験は6時間睡眠、大学・資格試験は4時間半睡眠」「レム・ノンレム睡眠の役割を知る」 「5~15分の仮眠の効果は絶大」「合格のための朝活・朝飯前」「短めの睡眠で集中力UP」 「土日で睡眠を補う」「夜ふかしは、百害あって一理なし」 「秋は意識して朝日を浴びる」「ラストスパートは、とにかく睡眠リズムを維持」 「睡眠は1サイクル90分」「勉強中に眠くなったら、顔を洗い、冷たい飲み物」……。 ベストセラー『4時間半熟睡法』『朝5時半起きの習慣で、人生はうまくいく！』で知られ、 TBS系『はなまるマーケット』『夢の扉』など、 多数のテレビ出演もこなす世界一の睡眠の専門医が、最強の睡眠プログラムを指南。 全ての受験生必読の書。
内容（「BOOK」データベースより）
「睡眠」を制する者は「受験」を制す!なぜなら、集中力・記憶力を高めるのも、勉強時間を生み出すものも「睡眠」だからだ。「レム・ノンレム睡眠の役割を知る」「5~15分の仮眠の効果は絶大」「合格のための朝活・朝飯前」「短めの睡眠で集中力UP」「土日で睡眠を補う」「秋は意識して朝日を浴びる」「眠くなったら冷たい飲み物」「年齢別・ベストな睡眠時間」…。本書は、世界一の睡眠の専門医が、合格を勝ち取るための、最強の睡眠プログラムを提言。小中高生、社会人、全ての受験生必読の書。
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37 人中、32人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
著者の遠藤拓郎です。私は、両親や助成金でアメリカとスイスに留学しました。その時思ったことは、日本人であること、日本の赤いパスポートが特別の存在であることです。有色人種で税関を通過する際に、多くの方が止められている中、日本の赤いパスポートを見せるだけでスムーズに通過することができました。その時私は、日本は超一流国であることを実感しました。
私は、この日本が今後何百年にわたって世界の超一流国であることを願ってこの本を書きました。皆さんはご存じないかもしれませんが、特に発展途上のアジアの国の子供たちは睡眠時間を削って必死に勉強しています。日本は、このままではいけない。僕らは、僕らの子供は、もっと勉強しなければいけないと思いました。
この本は限界本です。これ以上睡眠を削ってはいけません。睡眠の質の悪い人は、1．5時間加えて睡眠をとって下さい。皆さんにこの本を読んで頂き、日本を超一流国として子孫につないでいきましょう。
今日も朝から元気な日本で行きましょう。
私は、この日本が今後何百年にわたって世界の超一流国であることを願ってこの本を書きました。皆さんはご存じないかもしれませんが、特に発展途上のアジアの国の子供たちは睡眠時間を削って必死に勉強しています。日本は、このままではいけない。僕らは、僕らの子供は、もっと勉強しなければいけないと思いました。
この本は限界本です。これ以上睡眠を削ってはいけません。睡眠の質の悪い人は、1．5時間加えて睡眠をとって下さい。皆さんにこの本を読んで頂き、日本を超一流国として子孫につないでいきましょう。
今日も朝から元気な日本で行きましょう。
6 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
子供が受験なんで読ませようと購入。あたりまえの内容なんだけど、いまさらながら読むと、妙に納得してしまいます。
リストマニア
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