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曲目リスト
| 1. 友永淳子からのメッセージ |
| 2. 産後ヨーガI(準備、アーサナ、呼吸法、瞑想) |
| 3. 産後ヨーガII(準備、アーサナ、呼吸法、瞑想) |
| 4. リラクゼーション(ゆっくりシャバーサナ) |
| 5. 赤ちゃんと一緒に(ベビーマッサージとベビーエクササイズ) |
| 6. パートナーとヨーガ |
商品の説明
内容紹介
「友永式産後ヨーガ」には、
産後のママの体調と体型を整えることを目的としたプログラムを収録しています。
育児を楽しめるのは産後のママが元気だからこそ。
産後2ヶ月ほど経って、体調が整ってきたら、おなかや骨盤周りを引き締めたり、
赤ちゃんとのふれあいを楽しんでみてください。
よりいっそう、子育てが楽しくなってきます。
※このDVDのリージョンコードは「ALL」に設定されています(いずれのリージョンコードでも視聴可能です)。
産後のママの体調と体型を整えることを目的としたプログラムを収録しています。
育児を楽しめるのは産後のママが元気だからこそ。
産後2ヶ月ほど経って、体調が整ってきたら、おなかや骨盤周りを引き締めたり、
赤ちゃんとのふれあいを楽しんでみてください。
よりいっそう、子育てが楽しくなってきます。
※このDVDのリージョンコードは「ALL」に設定されています(いずれのリージョンコードでも視聴可能です)。
内容（「キネマ旬報社」データベースより）
東京で30年以上ヨーガ指導者として活躍する友永淳子監修・指導によるマタニティーヨーガDVD第2弾。妊娠、出産で緩んだお腹と広がった骨盤周りを引き締める産後ヨーガプログラム。「産後ヨーガへの準備」「産後ヨーガ-1」ほか、全8パートで構成。
カスタマーレビュー
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最も参考になったカスタマーレビュー
6 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 3.0
なぜこんなポーズが？,
By machiko (ヴァージニア州、USA) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 友永式産後ヨーガ [DVD] (DVD)
産前ヨガが良かったので、産後の方も購入しました。呼吸法やベビーマッサージなど、役に立ちます。ただ、バッタの体位といううつぶせのポーズは、母乳育児中の人はおっぱいが痛くて無理だと思います。
1 人中、1人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
赤ちゃんもお気に入り,
By ジャヴァリlove (東京都) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 友永式産後ヨーガ [DVD] (DVD)
赤ちゃんを抱っこしたままできるポーズや、ベビーマッサージも入っているので、構ってほしいうちの娘にピッタリです。自分1人でヨガをやる場合とその日によって使い分けて行っています。育児に心が疲れているときなど、準備運動のストレッチや瞑想を行うとリラックスできて癒されます。項目を細かく選べるので便利です。BGMと友永先生の声がとても心地良いです。
4 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
おすすめです！,
By ひよママ (東京都) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 友永式産後ヨーガ [DVD] (DVD)
産後に腰痛がひどくてストレッチになればと注文しました。ポーズは意外にきつめ。リラクゼーションというより、きっちり効く感じです。 ちょっとずつでも、続ければ体型はすぐに戻りそうだなと思いました。 ベビーマッサージとベビーエクササイズが（少しだけですが）入っていて和みます。 赤ちゃんと一緒にやってみましたがニコニコと楽しんでくれました。 これだけでも買った甲斐あり！ ですが、 腰痛とか肩こりもかなり楽になり、助かりました。 ※おっぱいが痛いポーズがあると別の人のレビューにあったので心配でしたが、 産後半年のわたしは大丈夫でした。 産後1〜2ヶ月くらいだとおっぱいが張ってて痛い人もいるかも･･･？ まあ、そこだけ飛ばせばいいかなと思いますが。 このDVDは、費用対効果が高くておすすめです。
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