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内容紹介
このDVDは、妊娠、出産という特別な時期のためのヨガプログラムを収録しています。 妊娠期間はおなかに赤ちゃんがいる幸せで貴重な時期ですが、 体調や気持ちの変化が多く、気分の悪さや身体の痛みに悩むこともあるでしょう。 こんなときこそヨガを実践して、妊娠中を健康に、さわやかに美しく過ごしてください。 【特別付録】「安産のためのマタニティハンドブック」 「友永式安産ヨーガ」には、妊婦さんに安全にヨーガを楽しんでいただくための 小冊子「安産のためのマタニティハンドブック」が付いています。 妊娠期間のヨーガについて、メンタル面でも効果がある呼吸法について、 パートナーとのヨーガについてなど、わかりや... 続きを読む |
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