友永式安産ヨーガ [DVD]

このDVDは、妊娠、出産という特別な時期のためのヨガプログラムを収録しています。
妊娠期間はおなかに赤ちゃんがいる幸せで貴重な時期ですが、
体調や気持ちの変化が多く、気分の悪さや身体の痛みに悩むこともあるでしょう。
こんなときこそヨガを実践して、妊娠中を健康に、さわやかに美しく過ごしてください。


【特別付録】「安産のためのマタニティハンドブック」
「友永式安産ヨーガ」には、妊婦さんに安全にヨーガを楽しんでいただくための
小冊子「安産のためのマタニティハンドブック」が付いています。

妊娠期間のヨーガについて、メンタル面でも効果がある呼吸法について、
パートナーとのヨーガについてなど、わかりやすく解説したハンドブックです。
※このDVDのリージョンコードは「ALL」に設定されています(いずれのリージョンコードでも再生可能です)。

東京で30年以上ヨーガ指導者として活躍する友永淳子監修・指導によるマタニティーヨーガDVD第1弾。妊娠時を母子共に快適に過ごすための呼吸法や心身を整えるヨーガのポーズを紹介する。つわりを軽減するためのプログラムほか、全5パートで構成。

東京・荻窪で30年以上の歴史を持つヨーガ教室、友永ヨーガ学院で実際に教えている“安産メソッド”を収録。日本のヨーガ指導者の第一人者であり学院院長でもある、友永淳子指導・監修による作品。

おふたりとも、2007年4月に出産された妊婦さんです。

ヨガのメールマガジン「東京ヨガニュース」を配信し、
ヨガサイト「yogainfo.jp」を運営しているのびが全面プロデュースしたDVD。