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この本とシルクのべっぴん塾 美欲 (ヨシモトブックス) シルク 単行本(ソフトカバー) ¥ 1,200 をあわせて買う
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●Lesson.1 1日15分のエクササイズで、やせやすいカラダに...バスト/腕/背中/ウエスト/ヒップ/脚
●Lesson.2 いつもよい姿勢でいるヒント。美しくなるためのこころがけ...立ち方・座り方・歩き方/睡眠・食事/正しい下着の着け方・下着選び
●Lesson.3行きついたのは、シンプルなスキンケア&マッサージ...リンパ流しマッサージ/フェイス・ボディケア/原志保顔のつくり方......etc.