60%は本で理解できますが、スポーツは動作が付きものなので、最近のスポーツ系の本と同様にDVD付きにすべきでしたね。
細かいところでどうしても理解できない部分が有りますね。
基本的に身体の部位はどのように動くのか、関節等の動かし方やこの部位を動かすにはこの大きな関節を意識することや
開いたものは身体は閉じようとする等、もともと自分で理解している事が多いように感じました。
その辺をもっとわかりやすく紐解いてくれている本だと言うのは理解できますが、細部については
どれが正しいのかわからないですね。
人それぞれに身体の筋力の違い等は有るものの本質を伝えたいのであれば、やはりDVDを付けて間違いの無い
本とする事が、発行人の責任だと思います。
勿体無い買い物でした。