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商品の説明
出版社／著者からの内容紹介
ベストセラー第2弾！
病院では教えてくれない「健康力」が身につく！
生活習慣病を寄せつけない体が手に入る最新健康読本
基本の知識175
あなたは知っていましたか？
●鼻呼吸は口呼吸よりも免疫力をあげる
●好きな動物をなでると「幸せホルモン」が出る
●血糖にも「善玉血糖」と「悪玉血糖」がある
●夜9時を過ぎるとインスリンは分泌されない
●耳たぶの横じわは動脈硬化のサイン
●食前の炭酸水にはやせる効果がある
……そんな知識が満載です！
＜Chapter1＞
「知らなかった！体に秘められた驚きのパワーマル選常識」
＜Chapter2＞
「ちょい努力で自力克服。生活習慣病のマル基常識」
＜Chapter3＞
「Dr.平石流“幸せリズム”をつくる24時間の過ごし方マル得常識」
＜Chapter4＞
「体力、脳力アップのトレーニングマル超常識」
＜Chapter5＞
「病院では教えてくれない“食べ方・食べ物”のマル賢常識」
＜Chapter6＞
「水分の摂り方で“健康力”に差がつくマル必常識」
＜Chapter7＞
「健診結果表が医者以前によくわかるマル正常識」
病院では教えてくれない「健康力」が身につく！
生活習慣病を寄せつけない体が手に入る最新健康読本
基本の知識175
あなたは知っていましたか？
●鼻呼吸は口呼吸よりも免疫力をあげる
●好きな動物をなでると「幸せホルモン」が出る
●血糖にも「善玉血糖」と「悪玉血糖」がある
●夜9時を過ぎるとインスリンは分泌されない
●耳たぶの横じわは動脈硬化のサイン
●食前の炭酸水にはやせる効果がある
……そんな知識が満載です！
＜Chapter1＞
「知らなかった！体に秘められた驚きのパワーマル選常識」
＜Chapter2＞
「ちょい努力で自力克服。生活習慣病のマル基常識」
＜Chapter3＞
「Dr.平石流“幸せリズム”をつくる24時間の過ごし方マル得常識」
＜Chapter4＞
「体力、脳力アップのトレーニングマル超常識」
＜Chapter5＞
「病院では教えてくれない“食べ方・食べ物”のマル賢常識」
＜Chapter6＞
「水分の摂り方で“健康力”に差がつくマル必常識」
＜Chapter7＞
「健診結果表が医者以前によくわかるマル正常識」
内容（「BOOK」データベースより）
ベストセラー第2弾!病院では教えてくれない「健康力」が身につく!生活習慣病を寄せつけない体が手に入る最新健康読本。
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形式:単行本
ちなみに１は読んでいません。
とにかく読みやすい本です。行間もあいているので全体的にすっきりとした本です。ところどころに入っているイラストも可愛くてサラサラっと「健康力」を身につけるテクニックを学べる本です。
本の内容は説明に色々とありますが、働くお父さん（お母さん）を生活習慣病にしないために毎日ちょっとしたことに気をつけよう！的な内容が満載。
こんな風に生活するといいよ〜、こんなストレッチしてみたら〜、
こんな感じに緩く書かれた本（ここまで緩くないかもしれないが・・）
個人的にはラストの項目の検診結果表については参考になりました。難しい言葉で書かれているものよりも分かりやすく取り入れ易いものが多いと感じました。ちょい健康オタを目指すならお薦めです！！
とにかく読みやすい本です。行間もあいているので全体的にすっきりとした本です。ところどころに入っているイラストも可愛くてサラサラっと「健康力」を身につけるテクニックを学べる本です。
本の内容は説明に色々とありますが、働くお父さん（お母さん）を生活習慣病にしないために毎日ちょっとしたことに気をつけよう！的な内容が満載。
こんな風に生活するといいよ〜、こんなストレッチしてみたら〜、
こんな感じに緩く書かれた本（ここまで緩くないかもしれないが・・）
個人的にはラストの項目の検診結果表については参考になりました。難しい言葉で書かれているものよりも分かりやすく取り入れ易いものが多いと感じました。ちょい健康オタを目指すならお薦めです！！
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