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商品の説明
内容紹介
便秘・腰痛・代謝ダウン・イライラ…
健康情報誌「日経ヘルス」で「確かに効く!」と好評だった
エクササイズがDVDになりました!
動画なので“エクササイズの動き”が分かりやすい!
運動は手足を挙げ伸ばし程度。お部屋でカンタンにできる!しかも、各メソッド約3分!
第1弾2008年12月10日4タイトル発売
毎日少しずつ行なうもよし、通してみるもよし。
自分の悩みに合ったDVDを選んで、今すぐやってみましょう!
ストレスで硬くなった「こころ」をゆるめるには、「からだ」の力を抜くのがおすすめ。
「操体ストレッチ」と「ヨガの呼吸法」なら、凝りが溶けるようにゆるんでいきます。
簡単メソッドで「からだ」をゆるめ、ストレスを解消して「こころ」もすっきり!
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第1弾2008年12月10日4タイトル発売
毎日少しずつ行なうもよし、通してみるもよし。
自分の悩みに合ったDVDを選んで、今すぐやってみましょう!
ストレスで硬くなった「こころ」をゆるめるには、「からだ」の力を抜くのがおすすめ。
「操体ストレッチ」と「ヨガの呼吸法」なら、凝りが溶けるようにゆるんでいきます。
簡単メソッドで「からだ」をゆるめ、ストレスを解消して「こころ」もすっきり!
内容（「キネマ旬報社」データベースより）
日経BP社発行の健康情報誌「日経ヘルス」で好評だったエクササイズをレクチャーするシリーズ第3弾。本作では、自宅でもできる簡単な“操体ストレッチ”と“ヨガの呼吸法”で体をリラックスさせ、ストレスを解消していく方法を紹介する。
カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
5 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
先日、このDVDを買ってやってみました。
特に、私の場合、首まわりが凝っていたのか、「首の操体ストレッチ」は、効きました。
じんわりとコリがゆるんで、心もスッキリした感じ。
簡単なので、覚えて寝る前にやっています。
あと、DVDの中でかかっている音楽がフワフワと良くて、気持ちよかったです。
と、思ってみたら、中西俊博さんが作曲なさっているそうで!
びっくりでした。
特に、私の場合、首まわりが凝っていたのか、「首の操体ストレッチ」は、効きました。
じんわりとコリがゆるんで、心もスッキリした感じ。
簡単なので、覚えて寝る前にやっています。
あと、DVDの中でかかっている音楽がフワフワと良くて、気持ちよかったです。
と、思ってみたら、中西俊博さんが作曲なさっているそうで!
びっくりでした。
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